胃不舒服按摩哪些穴位有效果

胃不舒服按摩哪些穴位有效果

胃是我们身体最重要的一个消化器官，因为我们吃的东西都要经过胃部的消化，所以在饮食习惯不太好时候，胃部就会容易出现一些问题，所以很多人上了年纪之后就会容易出现胃部不舒服的感觉。那么，一般胃不舒服用按摩怎么样可以缓解呢？

1、按摩足三里

位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。

适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。

用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。

2、按摩上腹部

位置：

（1）上脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处；

（2）中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；

（3）下脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

适应症：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣。

用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

3、按摩梁丘穴

位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。

适应症：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。

以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。

4、按摩四缝穴

位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

适应症：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置，

5、按摩内光穴

位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

适应症：可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

胃痛或恶心想吐时，用手按压内光穴，可快速缓解胃部不适症状。

6、按摩天枢穴

位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。

适应症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

用手按压天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，其应用以治疗肠胃疾病为主。

7、胃病的饮食原则

清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。”

精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

和缓：指细嚼慢咽，在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中含有大量的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中，胃肠道，胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。

鲜洁：鲜，一是指适量吃新鲜蔬菜和水果;二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。洁，胃病的人，因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，要注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁卫生等。

温软：宜温，热烫的饮食对食道和胃都有损伤。过食生冷瓜果之品，也伤胃气。宜软，坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化，甚或刺伤胃络，引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。

胃不舒服！养胃可常按手部4穴位

养胃可常按手部四穴位

按摩·劳宫穴

定位取穴：此穴位于掌心横纹中，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，曲指握拳中指尖处。

按摩方法：将一只手的拇指指腹放在另一只手的劳宫穴上，其余四指贴于手背，用力按揉1分钟左右，双手交替进行。

主要功效：劳宫穴有“长生不老穴”之称，按摩此穴可刺激脾胃的阳气生发，提高免疫力；还可降低心火、润燥和胃、通经祛湿。

养胃小贴士

按摩时应心平气和，呼吸均匀。

按摩·神门穴

定位取穴：此穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：用拇指在该穴上轻轻揉按1 2分钟，直至有微微发热感，每天按摩2 3次，尤其适合每晚睡前进行。

主要功效：神门穴是心经的原穴。心属火，脾胃属土，火生土，按压神门穴可增加心脏对脾胃的血液供给量，有促进消化、缓解便秘、改善食欲不振的作用。

养胃小贴士

按摩时可在选定部位涂少许凡士林油，以润滑肌肤。

按摩·内关穴

定位取穴：此穴位于手臂前臂内侧，腕横纹上2寸，两条筋之间，双手左右各一。

按摩方法：用左手拇指螺纹面按揉右手的内关穴，再换右手拇指按揉左手的内关穴，两手交替进行按压，每次按压2 3分钟。每天按揉1次即可。

主要功效：按揉此穴能宽胸理气、宁神和胃，可缓解呕吐、呃逆、胃痛等胃部不适，还可治疗心悸、胸闷、心痛、失眠、晕车等症。

养胃小贴士

按揉内关穴不必用太大力气，力度以穴位稍感酸胀为宜。

按摩·曲池穴

定位取穴：此穴位于肘部，屈肘成直角，在肘弯横纹尽头筋骨间凹陷处。

按摩方法：食指按曲池穴，按顺时针方向和逆时针方向分别按揉，每次按揉2分钟，以有酸胀感为宜。

主要功效：按摩此穴有清热解毒、清火通肠的作用，对腹痛、吐泻、痢疾、便秘、咽喉肿痛、咳嗽等症有良好的疗效。

养胃小贴士按摩此穴容易导致流产，因此孕妇禁用。

胃疼可以按摩一个穴位解决，是什么穴位呢？

生活中，最了解自己的人其实就是自己，当我们遇到朋友或者同事胃疼的时候，他们总会说：“自己最近心情不好，都怪自己最近没有好好吃饭”或者是“主要是因为早晨太匆忙，没有吃饭引起的胃疼”。的确，如果长时间没有正确的饮食习惯，很有可能就会导致胃部出现明显疼痛现象。

今天，我就来推荐2个按摩穴位，能够有效缓解胃部疼痛，促进肠胃的蠕动，改善症状。前段时间热播的电视剧里男主人公给女主人公就是通过按摩穴位缓解了女主的胃疼，希望此穴位对大家能有所帮助。

中脘穴

中脘。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意与中脘同，碗通脘。

位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。

保健方法：

1、拔罐方法：用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。

2、刮痧方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。

3、点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。

4、掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其是肥胖患者、肠胃蠕动慢和水肿、有眼袋之人。

合谷穴

合谷穴，别名虎口穴，属手阳明大肠经。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合谷。

位置：合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。

功效：主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼歪斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

合谷穴常用于治疗老年、中青年疾病的预防及治疗，尤其是减痛和降压健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

胃肠功能紊乱按哪个穴位！

肠道紊乱按什么穴位之大肠俞
定位:位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。
功效:按压该穴位能缓解肠道不适等症状,便秘的时候要重点按压左侧的穴位。
2、肠道紊乱按什么穴位之天枢穴
定位:位于肚脐左右2指宽处。
功效:按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。
3、肠道紊乱按什么穴位之神门穴
定位:位于小指外侧的腕关节附近。
功效:虽然是手上的穴位,却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话,效果更明显。
4、肠道紊乱按什么穴位之足三里穴
定位:位于膝盖下4指,胫骨向外约1指处。
功效:轻轻地揉捏,能改善消化系统的功能。

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