脂肪肝要怎么饮食调养

脂肪肝要怎么饮食调养

脂肪肝是现代生活中很多人都患上的一种疾病，主要是由于肝细胞内的脂肪堆积过多，而导致的腹部肥胖。脂肪肝的形成与日常的饮食习惯分不开，所以如果想要治疗脂肪肝，需要进行饮食调节，那脂肪肝要怎么进行饮食调养呢？

1、决明子茶

做法：将决明子炒至焦黄，每次用10克，用沸水冲泡约15分钟即可饮服。适宜于脂肪肝患者日常饮用，因决明子有轻度泻下作用，尤其适合脂肪肝见有大便干燥、血压高的患者服食，但是如果本身就有大便溏泄者慎服。

2、二花茶

将甘菊花10克，红花6克，一起研磨成细末，装入纱布中，泡汤代茶饮用，适用于酒精性脂肪肝患者饮用。

3、枸杞子粥

枸杞子10-15克，先用适量的凉水浸泡约20分钟，然后同浸泡的水液一起入锅中，在添加淘洗干净的粳米50-100克，待粥煮沸约20分钟即可，早晚各服食一次。具有降脂、护肝的作用，并且有利于肝脏代谢，可以久服，无副作用。

4、脊骨海带汤

材料：海带丝、动物脊骨各适量、调理少许。

做法：将海带洗净后先蒸一下；将猪脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调理即可。

功效：可以养肝降脂，适用于脂肪肝患者的饮食辅助治疗。

5、枸杞猪肝瘦肉汤

材料：猪肝、瘦肉各150克，枸杞（连梗）500克。

做法:将猪肝、瘦肉洗净后切片，用调味腌制约10分钟；将枸杞洗净后去叶，枸杞梗则断扎成小捆，将枸杞梗放入煲内，加清水适量，用大火煲滚，改用小火慢煲至枸杞梗味出后捞出，放入枸杞叶，煲滚后放入猪肝、瘦肉片，至熟透后调味即可。

功效：可以养肝阴，清肝热，适用于肝阴不足，视物不清，风热目赤，眼睛干涩流泪的脂肪肝患者服食。

6、兔肝鸡蛋汤

材料：兔肝，鸡蛋2只，植物油，食盐、香菜适量。

做法：将兔肝洗净后去胆囊，切成数片。锅中油稍热后加水适量，煮沸后放入兔肝，至肝变色后，放入香菜，鸡蛋去壳搅匀，倒入锅中至熟即可。

功效：可以补阴养血，滋肝明目，适用于气血不足，肝脾疼痛的脂肪肝患者服食。

7、脂肪肝治疗方法

1、调整饮食方案，纠正营养失衡。

2、维持相对正常的血脂，血糖水平。

3、坚持必要的锻炼以维持理想的体重。

4、自我保健意识的教育以纠正不良行为。

5、去除病因和诱发因素，积极控制原发病。

6、必要时适当辅以保肝，祛脂，抗肝纤维化类药物，促进肝内脂质排泄，防止肝细胞坏死，炎症及纤维化。

脂肪肝怎么调理饮食？

脂肪肝的饮食调节，节制饮食、合理的膳食搭配是非常关键的，具体方法如下：
第一、一定要保证一日三餐，餐中不要随时添加零食。
第二、定食限量，根据体重设定每日的营养摄入。
第三、注意摄入饮食的搭配，保证糖、蛋白的摄入，控制脂肪的摄入。
第四、多吃含有维生素和纤维素的食物，纤维素能够促进肠的蠕动，比如蔬菜、麦片等，但是节制饮食也并不意味着吃的越少越好，过度饥饿反而会导致脂肪肝的加重。

脂肪肝要怎么饮食调理？

平时要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

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