拖延症的表现是什么？拖延症的特点

拖延症的表现是什么？拖延症的特点

在我们的周围拖延症患者随处可见，他们往往被拖拉习惯大大降低了生活质量，一般具体表现为严重的时间浪费、反感被布置任务和做无意义的事情，而他们所有具有的特点大都相似，小编进行了一些简单的整理归纳，欢迎大家阅读。

1．没有自信

拖延症患者通常缺乏自信，会由于完成任务不能达到自己最佳的水平，对自己能力的评估变得越来越低；

2．太忙

总是表现的很忙，似乎没有多余的时间来做什么事情；

3．顽固

别人的催促并不能起到什么效果，自己认为准备好了才开始动手；

4．操控别人

将自己当作主体，别人着急也没办法，要我到了才能开始；

5．对抗压力

每天都会有压力，需要做的事情就一拖再拖；

6．受害者心态

自己也不明白为什么这样，别人能做自己却做不了。

拖延症的表现

拖延症指的是自我调节失败，经常把重要的事情和有时限的事情或者不着急的事情，一直推迟，推到没法再推的时间再去做这件事的不好行为。

初期的拖延症其实还算好的，影响不是特别的大。如果说是拖延症比较严重的情况，甚至可能会进而不断的自我否定，常会伴有焦虑，抑郁等心理疾病，稍微轻一点的也会出现各种强烈的自责、负面情绪，甚至会有负罪感。

拖延症有很多种，它大致分为四类。第一类，有期限的拖延，就是那种规定时间范围内要做的，会一般拖到最晚时间去完成，比如交作业这种。第二类是个人事物拖延，这种类型的人做事是没有明确期限的，所以会导致无休止的把执行事情的时间推后。比如：想学炒菜，每次都会说明天再学吧，今天太累了，或者今天还有其他事要干，总是会为自己无休止的找各种借口拖延，到最后的结果就是没结果。

第三类是简单拖延，一些举手之劳的小事，也可能就是因为举手之劳，所以会不由自主的一直往后拖，总是再等等。比如：自己在家的时候，一些随手就可做的一些小事，每次都会拖到被父母骂才会去做。

最后一种是复杂拖延。意思就是，一个人拥有比较复杂的心理活动，也可能与心理疾病有关，因人而异。例如：因为焦虑或者其他原因而产生的一些想法，导致有些事情无法做下去，进而导致更加焦虑。

拖延症有什么表现

拖延症的表现：1、没有自信。

因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2． 我太忙。
我一直拖着没做是因为我一直很忙。
3、顽固。
你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
4． 操控别人。
他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5． 对抗压力。
因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6． 受害者心态。
我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

拖延症患者的4种心理表现？

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症患者在做任何事情时都会表现出明显的拖延行为。那么，拖延症患者的4种心理表现？1、自卑。自卑是拖延的一个重要心理原因，很多人因为在学习或工作上的不如意，而产生自卑的心理。自卑的人在做事时往会畏手畏脚，不敢大胆地去做。2、逃避。有些拖延症患者在做事前总是会想，如果我去完成这件事会怎么样，会不会给我带来不好的影响，会不会给我带来不好的心理压力，我是不是应该放弃。3、自我设限。有些拖延症患者总会给自己设定一些不切合实际的目标，他们总是觉得自己做不到，或者是自己不想做。4、缺少动力。有些人之所以会有拖延症，是因为缺乏动力，不知道做什么，所以才会拖延。

拖延症目前有哪些类型，各有什么特点

1、生物学因素引起拖延。

特点：有一部分人的拖延行为习惯是由于其生理状态的因素导致的，如注意力缺陷症、多动症、抑郁症、强迫症、季节性情绪紊乱症等等，此类人想改掉拖延需要先解决其本质病症；

2、寻求刺激、唤起型。

特点：凡事喜欢拖到最后一刻，在压力下高效率完成任务，并从中感受刺激、获取成就感，这部分人就是属于寻求刺激型或称为唤起型；

3、爱面子逃避型。

特点：注重别人的看法、爱面子，比起自己的能力或天赋不够不能把事情做好，他们更愿意让他人相信是因为自己不够努力而造成的任务失败，这就是逃避型的拖延，不过更令人头疼的是，他们自己往往没有意识到这点。

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