低血压能吃芹菜吗

低血压能吃芹菜吗

芹菜具有降血压的作用，因此血压偏低的患者不适合吃芹菜，以免对健康造成较大的伤害。对于低血压的患者来说，适合食用一些补气养血的食物，可以缓解或治疗低血压疾病，下面就来详细了解芹菜的营养价值，以及饮食规则和低血压患者需要注意的内容吧。

1、血压影响

芹菜中含有一种安神镇静的物质，这种物质会降低血管平滑肌紧张程度，进而会导致肾上腺素分泌减少，因此会导致血压降低，所以低血压患者不可食用芹菜。可以食用红枣、桂圆、莲子、蛋黄、桑椹、猪肝、鱼肉、虾、人参、瘦肉、当归、牛奶、陈皮、豆腐、大豆、骨头汤等食物，都对低血压有较好的治疗效果。

2、芹菜价值

低血压患者虽然不能吃芹菜，但是芹菜营养丰富，是可以为人体带来不少好处的，吃芹菜具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肠通便、安神、降血压、降血脂、润肺止咳、增强食欲、促进消化等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、神经衰弱、小便不畅、便秘、水肿、高血压、高血脂、口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振等不适病症。

3、注意事项

芹菜除了低血压患者不可食用以外，还有很多需要注意的地方，芹菜为寒性食物，不可长期带来食用，以免引起体质偏寒。芹菜中含有较多的粗纤维，会对肠胃造成较大的负担，因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者要谨慎食用，以免导致病情恶化。

吃芹菜可以降血压吗？

芹菜是一个谣言四起的灾区！爱美的女士们听到吃芹菜会让人变黑时会害怕。健身减肥的男性刚刚吃了低能量芹菜，但他们听到芹菜杀精时感到震惊。另一方面，许多老年人非常迷信芹菜和许多“治疗疾病”，如降血压、清血和抗癌。吃芹菜是福还是祸？芹菜应该吃吗？上述谣言需要碎纸机。

芹菜确实有降低血压的作用。1.芹菜含有丁基苯酞，一种可以舒张血管的活性成分。2.芹菜中芹菜素含量突出，具有降血压和舒张血管的作用。3.芹菜热量低，富含膳食纤维。吃芹菜有助于限制卡路里和减肥，而减肥有助于降低血压。4.芹菜含有大量的维生素P，也称为芦丁，具有轻微降低血压的作用。

如何吃芹菜来降低血压？1.芹菜降血压的前提是少放盐。芹菜是一种“高钠蔬菜”。它天生咸。100克芹菜茎中的钠含量约为160毫克，相当于0.4克盐。对于高血压患者来说，烹饪时要少放盐，甚至不放盐。2.生吃芹菜对降低血压有最好的效果。生吃、凉拌或芹菜榨汁的降压效果优于炒芹菜，芹菜与茎叶一起食用效果更好。

特别提醒，芹菜不能代替药物。虽然芹菜有助于降低血压，但这并不意味着吃芹菜可以起到治疗作用。高血压患者应遵医嘱服药。饮食干预只是控制血压的辅助手段。科学用药是关键。芹菜，不管多好，都只是蔬菜，但不要盲目夸大芹菜的抗高血压作用。如果你喜欢这种味道，多吃点没什么坏处，但是不要把它当成灵丹妙药！高血压的预防和治疗需要。科学控制血压，听从医生的建议，经常测量血压，培养正确的生活方式！

吃芹菜能辅助降血压吗？为什么？

芹菜可以降血压。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，并且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素。高钠的摄入是促发高血压产生的一大原因，而高钾则与他相反，有降血压的作用。其实这个问题确实是个老生常谈的问题，但还是有很多朋友认为，希望看到这个答案的粉丝朋友，能够有正确的认识。简单分析一下。

通常情况下，蔬菜茎的含水量比较丰富，所以相对来说，芹菜茎补水的效果比较好，不要小看芹菜茎的补水，新鲜的芹菜茎含水量高达80%以上。

芹菜叶含水量相对较低，情况不太一样，如果没有根部供水或外部喷水，芹菜叶会在很短的时间内 "停 "掉。芹菜叶可能在你还没有走出超市或市场的时候就开始萎缩了。

芹菜汁对血压的影响，最大的作用是利尿。而利尿剂是临床治疗高血压很重要的一类药物，所以大家误以为喝芹菜汁可以降血压。

其实，芹菜汁的这种利尿作用是很弱很弱的，根本不会对血压形成影响。无论是茎还是叶，钠和钾的含量，按照正常人的日常消费，都不足以影响血压。

如何降低血压？

高血压是一种慢性终身疾病，在保证低盐饮食（不超过6克盐，不低于3克）的同时，还应根据医生的建议合理使用降压药。

抗高血压药物有很多种。如果你有兴趣，你可以阅读我的文章。有很多关于如何选择降压药的文章。

总结：

饮食疗法的确是降压的一种辅助手段，但前提是饮食疗法要得法，药物治疗不能停。要知道，对于高血压的治疗，药物治疗始终是根本，是主要的，而饮食治疗或运动治疗，只能作为一种辅助方法。只有两者结合起来，才能更有效地控制血压。

至于正确的饮食，并不是吃芹菜就可以了，这是一个漫长的过程，需要找到自己的食谱。最重要的是要清楚哪些食物不能吃，如腌制食品、加工肉类、各种调味品等等高钠食品，都要注意提防，还有一些隐性的含盐食品，如梅干菜、面包，看似无害，其实是高钠，也要避免食用。健康的食物主要是富含膳食纤维的蔬菜、水果，肉类以瘦肉、鱼、禽肉为主，少吃油炸食品，注意清淡饮食，远离烟酒等。以上是高血压患者的健康饮食标准。

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