早晨起床眼睛肿了怎么办

早晨起床眼睛肿了怎么办

很多人在早上起床的时候都会出现眼睛水肿的情况，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么早晨起床眼睛肿了怎么办？眼睛水肿如何消除？引起眼睛水肿的原因有很多，可以用一些方法来缓解恢复，下面就来详细了解吧。

1、用牛奶加醋擦拭眼皮

早上起床发现眼睛肿了，可以用少量牛奶加醋和开水调匀，用棉签蘸着在眼皮上擦拭3到五分钟，然后用热毛巾敷一会，便能快速消肿。

2、用冰黄瓜片敷眼

要想快速消除眼部浮肿，可以将冰过的黄瓜切片，敷在浮肿的眼皮上，能够起到紧致肌肤，消除浮肿的效果。

3、用冰块敷眼

将冰块放在眼皮上敷20到30秒，拿下来后隔几秒钟再敷一次，循环几次之后，眼部浮肿现象便会慢慢消失;没有冰块的话，用凉的湿毛巾也可以代替，只不过消肿速度比较慢一点。

4、用冰勺子敷眼

早上起来发现眼睛有浮肿现象，将铁勺子放入冰箱冷冻室冷冻几分钟，涂完眼霜后将冰勺子如在眼皮上，铁勺子的低温可以刺激血液循环，加速眼部肌肤新陈代谢，从而起到消肿作用。

5、为眼部肌肤补充营养

如果是因为熬夜导致眼部浮肿，第二天早上起来就要及时为眼部和周围的肌肤补充营养和水分，在清洁面部之后立即在眼部肌肤涂上补水的眼霜，眼霜最好选择清爽型的，偏油腻的颜色会导致眼部肌肤长脂肪粒。

6、喝菊花茶消除肿

早上起来发现眼睛肿，可以试试喝菊花茶来消除肿胀现象，或者用菊花茶的茶汁涂抹在眼皮上，这样很快就能消肿，菊花本来就有明目护眼的作用，无论是用来泡茶喝还是用来擦拭眼睛，都有助于消除眼疲劳，眼睛酸痛的效果。

7、按摩眼周肌肤消肿

按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。此外也可以在头天晚上睡前对眼周肌肤做一些按摩动作，把棉签头水平地贴在上眼睑的皮肤上，然后从眼睑的内侧做“S”形的动作，直至拉到太阳穴，可以帮助排走淤积水分，消除眼肿。

8、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。

早上起来眼睛总是肿的，究竟是怎么回事？如何消肿呢？

由于睡懒觉，身体机能受到影响，毛细血管充血，眼周积液增多，所以第二天起床后眼睛就肿了。注意几点，可以避免这种情况。

首先，晚上睡觉前，如果熬夜，睡觉时记得用热毛巾蒙住眼睛。记住，这是热毛巾。然后睡觉。有时间可以用热水泡脚。这是你睡觉前应该做的。其次，第二天起床后，记得。千万不要用热水洗脸，尤其是眼睛。你需要做的是用冷水和冷毛巾敷在眼睛上大约一分钟，然后轻轻地触摸眼睛，重复这个方法一两次。切记，一定要先用冷水敷眼睛，切记不要用热水。如果用热水，会发现眼睛会肿。最后，如果有时间，可以喝一杯热水，加快血液循环。提醒:晚上睡觉用热水，第二天起床用冷水，“晚敷热，早敷冷”，记住这一点就好。此外，适当的锻炼可以消除眼睛的肿胀。

此外，还可以吃以下东西:

菊花，我们大多数人都知道菊花清热明目。菊花性微寒，味甘苦，具有祛风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。适用于红肿疼痛、头晕目眩、风热感冒、头痛头晕等。所以可以多喝菊花茶。

枸杞。枸杞也俗称“闫明子”。性平甘，含有胡萝卜素、钙、铁等对眼睛有益的营养物质，滋补肝肾，益视力。药物和食物对保护眼睛有很大的好处。枸杞可以直接用来泡茶喝，也可以像边肖一样在煮糖水的时候加一点枸杞。

胡萝卜胡萝卜具有保护视力、维护皮肤健康、促进正常生长和繁殖、预防呼吸道感染、治疗夜盲症和干眼症的作用。也是保护视力的好食品。可以多喝点胡萝卜汁。

黑豆。黑豆能滋补肝肾，清肝明目，肝肾健康对明目有很大帮助。黑豆还可以缓解眼睛疲劳，有助于防止视力下降。因为黑豆富含抗氧化花青素和维生素A，对眼睛有益。这样我就可以像我一样早餐喝一杯黑豆浆了。

玉米。玉米含有非常强大的抗氧化物质，可以清除进入眼球的有害光线，保护眼睛中被称为黄斑的敏感区域，防止年龄相关性黄斑变性和白内障。对于过度用眼的人，比如司机、学生、老师、视频编辑，应该多吃黄玉米。

菠菜。菠菜富含钾、钙、镁等元素。多吃菠菜对眼睛有好处。研究表明，每天吃菠菜会减少43%的黄斑变性风险。视网膜黄斑变性主要发生在老朋友身上，要多吃绿叶蔬菜，防止干眼症。

早上醒来眼睛肿是怎么回事？该如何消肿呢？

随着社会经济的快速发展，我们的生活水平有了很大的提高，如今很多人都很关心自己的身体健康问题，那么有些人在早上醒来的时候眼睛肿是怎么回事？该如何消肿呢？对于这一问题的回答，可能是睡眠质量不好，有内脏疾病以及蚊虫叮咬等，可以适当给眼睛按摩或者是涂抹一些药膏之类的，下面我们具体来解释一下。

相信大家都有过这样的而经历，就是在早上醒来的时候会出现严重肿的情况，其实这也是一种正常的现象，很多人都会遇到过，出现这种状态的原因有很多，首先可能是因为晚上没有睡好，我们都知道，如果缺乏必要的正常休息时间就会严重影响我们的睡眠质量，早上起来的时候整个人就会显得特别没有精神，所以就会出现眼睛肿的情况。

其次就是晚上睡觉的时候可能不小心被蚊虫叮咬了，我们都知道，特别是在炎热的夏天，无论是室内还是室外蚊虫都特别多，而且很多蚊虫都是通过吸人体内的血液来维持人生的，当我们晚上再睡觉的时候就会经常听到蚊子嗡嗡的响，在我们睡着的情况下可能会被叮咬，所以早上起来的时候就会看到眼睛肿。

对于这一问题，也是有很多的方法可以缓解，首先可以适当给眼睛做按摩，眼睛浮肿是眼部的血液不流通导致的，而做必要的按摩可以促进血液的流通，从而就能够起到消肿的效果，其次就是可以涂抹一些消肿的药膏，当出现这种情况的时候可以去相关诊所开一些有针对性的药膏来缓解，根据医生的指示，按时涂抹也会起到一定的效果。以上就是我总结的一些关于早上起来眼睛肿的相关内容。

早晨醒来的话，眼睛经常水肿，怎么办？

早上起床眼睛水肿的常见原因

　　1、没睡好

　　睡眠本身能调节身体、恢复健康，但是，当你睡眠质量不好，那就糟糕了，会影响到身体调节。工作压力增大，会让人身体疲劳，时间一长会影响到眼睛周围的血液循环，容易让人肿胀。你可能也有这个体会，晚上睡觉时间短，第二天早上醒来，眼睛肿胀的非常明显。

　　2、睡觉姿势所致

　　每个人在睡觉的时候，姿势都是不同的，不同的睡觉姿势对人体的影响也是不同，而眼睛出现浮肿的现象与睡觉姿势有直接的关系。如果侧睡或者趴着睡，就易使眼部出现浮肿。如果是正睡，这样就不易使眼睛出现浮肿。

　　3、与年龄有关

　　随着年龄的增大，皮肤在呼吸的时候，可能会影响到代谢，本身皮肤细胞需要水分的滋润，才能显现出迷人的一面。但是，当长时间皮肤没有足够的水分来支撑，那就会导致皮肤越来越松弛，眼袋越来越明显，看起来就像肿胀一般。

　　4、与遗传因素

　　身体出现任何异常的反应都有一个遗传因素，而眼睛变得浮肿也是如此。很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多，若是这样可在化妆上多下功夫以求营造出凹凸分明的立体效果。

　　所以想要改善眼部的症状，除了做手术或者化妆之外，估计是没有较好的办法。不爱化妆的女性可以多学学化妆技巧，因为只有较好的化妆术才能改善因为遗传因素导致的眼部浮肿的症状。

　　5、轻微过敏

　　除了过敏性体制的人群，如果自身的眼睛出现经常性浮肿，有可能是因为过敏导致的。过敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是脸部出现红点，但也有些人会出现眼睛浮肿的症状。

　　想要改善眼部的症状，唯一的方法就是防治过敏。平时出门可以带口罩，在饮食方面要注重，避免食用易过敏的食物。

　　6、晚上喝水过多

　　水是人体重要组成部分之一，所以人体离不开水。虽说多喝水对身体的新陈代谢有促进作用，但不能无节制地饮用，尤其是晚上。因为晚上大量饮用水，第二天早上起床后，眼睛会出现浮肿的现象。

　　为何喝水会使眼睛出现这样的症状，其原因很简单。因为在睡前大量饮用水会导致体内积存过量的水，夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况，因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的，所喝进体内的水就没有办法及时排出。

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