来例假肚子疼是什么原因

来例假肚子疼是什么原因

所谓例假，其实就是月经，一般情况下，女性在来月经前后以及来月经的前两天都会或多或少的出现腹痛的症状，有的女孩子疼的比较严重，有的则只是轻微的疼痛，在医学上被称为“痛经”，那么痛经的时候应该如何缓解呢？

1、缓解方法

（1）在平时，女性朋友在例假前出现痛经的症状后，可以通过喝红糖水和热柠檬汁的方式来进行缓解。

（2）除此之外，还可以选择在腹部放置热水袋等物品进行热敷，可以对腹部起到保暖作用从而加快血液循环的速度，从而对疼痛的症状起到缓解作用。

（3），其实最有效的方法就是服用止痛类药物。对于轻微的痛经症状，在临床上是不建议女性朋友服用药物进行治疗的。但是，如果疼痛的程度十分严重，且已经让女性朋友无法正常的工作和学习，此时，就必须选择药物进行医治。在药物的选择上，痛经宝颗粒对于经期女性所出现的身体不适症状缓解最为有效。但在经期使用本药，患者需要结合医师的建议和叮嘱进行用药。

2、痛经原因

（1）原发性

有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

（2）子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

（3）身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

（4）精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

（5）子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。

3、饮食调理

（1）姜24克，红枣30克，花椒9克

将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。

每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

（2）益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量

先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。

适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

（3）枣茴姜沙枣100克，生姜10克，小茴香6克

上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。

4、注意事项

1、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5、保持外女性私处清洁，可用1／5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2次／日。经期及余血未净禁止同房、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平时注意营养，适当锻炼，增强体质。

来月经为什么肚子疼

　　据了解10-20%的女性每个月都忍受肚子疼的煎熬，这种症状也就做痛经。那么 来月经为什么肚子疼 ？据了解有些是自己身体原因而产生，有些是由于自己在经期不注意而产生的。下面让我们具体来了解一下吧。

来月经为什么肚子疼　　因为子宫缺血缺氧也是引起痛经的原因,由于子宫受寒或其他原因导致子宫内供血不足，经血运行不畅，从而造成痛经。 痛经其可表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。常伴有全身症状： 乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥 等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。

　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经怎么办快速解决　　1、饮食均衡：

　　要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。一个健康的饮食习惯包括了不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。

　　因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可以让你在月经期间尽量降低痛经的程度。

　　2、补充矿物质：

　　在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　并且经过研究发现，服用钙质的女性比未服用的女性来说，其痛经的程度以及次数有着明显的减少。镁对于女性来说也非常重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，因此在月经前后多补充些钙以及镁等矿物质。

　　3、避免咖啡因：

　　所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论死咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，它们会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首同时还会增加经期的其他不适。因此在这个时候应该彻底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒：

　　还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类的饮品，因为酒精会加重水肿的现象。如果不得不喝酒的话，最好是控制在适量范围内，再多可就不行了。

　　5、保持温暖：

　　在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料来保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

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每次来大姨妈都肚子疼，怎么回事啊？

如果每次姨妈来的时侯都痛经是怎么回事？ 

这个一般原因较多，都听过宫寒痛经，也就是寒证痛经，其实痛经不只是有寒那么简单，这也是为何老痛经那么多的原因了。痛经原因里除了有寒以外还有的人是有热，有湿，有虚，有淤，有郁，人分多种体质，体质不同，痛经原因不尽不同。

1、寒证痛经也叫宫寒痛，一般经期疼痛可以用保暖的方法缓解，例如热敷，多喝热水，喝红糖水。2、淤证痛经，一般会感觉有血块感觉，当血块出来疼痛就减轻了，这类是淤证痛经，日常可以用玫瑰花茶缓解，日常生活也可常喝，但每日不可超过5克。3、热证痛经，湿热体质中热证痛经人群较常见，还有虚证痛经等等，这些都 较复杂，一般需全面辩证方知具体调理方法。当经期来临时疼痛得很，一般可以按压合谷穴，这是个止痛穴位。

也可以参考 李芪的这个睡前敷的方法大部分人都有效，用材料： 人参、当归、益母草、红花，花椒，胡椒、天麻、桂圆、茯苓、艾叶，李芪建议一定要根据自己的痛经原因 作适当加减调配，然后磨粉调成糊，每晚睡前外敷于脐下小腹上，经期前3-5天睡前外敷，来经一般疼痛会减轻百分之七十， 坚持两到三月后期一般感觉不到疼的，大部分人都有用适合各类型痛经人

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