侧右睡的人心脏不好

侧右睡的人心脏不好

一般的说法·民间传说·轶事

从前对小孩子的教养，似乎连睡觉时也要严格遵守。“手要好好的横放，不可以放在大腿上”、“要乖乖的仰着睡哟”。

在美国，为了防范小孩子有自慰的行为，便有父亲想办法在小孩子手上安装电器制品，借着铃响来预防他们自慰，不分东方人或西方人，对家教这个问题是十分严谨的。

避免侧右睡的说法，是为了保护身体使小孩子不要养成不良的习性。换句话说，认为侧右睡会对心脏造成不良的影响。

医生的角度

当我们在睡觉的时候，平均一个晚上会辗转翻身约20～30次，有时侧右睡，有时会侧左睡，因而一般人认为睡相和疾病之间并无太大的关系。

心脏不舒服时，平躺着睡反而会觉得痛苦。而所谓“端坐呼吸”，就是挺起身子，坐着反倒轻松些，这是由于肺部发生瘀血，而仰着睡反而会造成呼吸困难。若是夜里突然起床，而且似乎痛苦不堪的话，应怀疑自己是否患了心脏病，赶紧去医院做检查。

睡觉时是侧向左睡好还是侧向右睡好？（是不是侧向左睡会对心脏不好？）

穆药师提醒你：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
参考资料：人民网
/question/5222236.html

右侧睡觉可以减少心脏负担，那么我有一个问题，这个负担具体怎么理解？

其实这个负担可以忽略不计的，就是因为心脏在左边，如果往右侧睡的话，那么心脏就因为顺着重力更容易输送血液到全身，其实如果心脏没问题的话，怎么睡都不影响，自己喜欢就好，还有些人是右边心脏更适合的反而是左侧睡

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