荔枝和桂圆能一起吃吗？荔枝和桂圆的功效

荔枝和桂圆能一起吃吗？荔枝和桂圆的功效

荔枝和桂圆的果肉很相似，口感味道也很相似，因此人们常常会拿这两种水果做比较。那么荔枝和桂圆能一起吃吗？荔枝和桂圆又有哪些功效呢？

建议分开吃

荔枝和桂圆其实都是具有不错滋补效果的水果，虽然这两种水果一起吃不会发生不良反应以及造成营养流失，但是桂圆属湿热的食物，多吃的话容易滞气助火，而荔枝虽然性温但是大量食用也会引起上火，这两种食物在一起吃一个上火一个助火，所以食用时建议最好分开，即便要一起食用的话也最后少量摄入。

两者的功效

荔枝和桂圆都富含丰富的营养，具有不错的滋补功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖以及铁元素，能补充营养，提高人体热能同时还可以促进血红蛋白的再升达到补血的效果，除此之外，吃桂圆对脑细胞很好，能增强记忆力消除疲劳。吃荔枝同样也具有补脑健身的功效，而且荔枝还能开胃益脾，促进食欲，让皮肤变得更加光滑。

两者的区别

外形上荔枝形状一般是上面宽下面稍窄似爱心或椭圆形，果壳多为鲜红色或紫红色，且有鳞斑状的突起，而桂圆的果壳颜色通常是黄褐色或灰黄色，触感只是略粗糙，形状多为圆形。比较味道的话，桂圆会更甜一些，荔枝甜中则带些微酸。此外荔枝的水分更多些果肉看上去也就更加晶莹剔透，桂云水分较少，果肉也就略干一些。

荔枝和桂圆是一种东西吗

荔枝和桂圆是一种东西吗？

不是。

桂圆又叫做龙眼，果皮表面平滑没有凸起，果皮是黄褐色的，里面的果肉是白色半透明状，吃起来是甜的，没有酸味。

荔枝的果皮表面有密集的凸点分布，果皮大多是红色或红绿色，果肉是白色，水分更丰富，不够熟的吃起来带有酸味。荔枝是亚热带珍贵的水果之一，是岭南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。

按照保健效果来讲，桂圆的保健效果比荔枝要好，桂圆可入药，干制的桂圆效果更好，而荔枝则更适合鲜吃，果肉多、味道也鲜美。

不过二者同吃的时候一定要注意不能吃多，二者都具有上火功效，肝火旺盛、体火胃火较重的人要忌吃荔枝、桂圆，新鲜的荔枝桂圆同吃，一起不可超过十五颗。

荔枝的功效

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荔枝中所含糖分的比例较高，当人体缺乏能量、体力不足时，通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量，缓解疲劳。另外荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。但是要注意糖尿病患者应少吃荔枝，吃一点解馋就可以了。

桂圆干跟荔枝干吃了有什么好处

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。
但都不宜多食。
希望可以帮到你！

荔枝和桂圆一样吗？荔枝和桂圆哪个好？

桂圆，荔枝，龙眼傻傻的分不清楚。桂圆和荔枝是同一种水果吗？桂圆和荔枝哪一个营养价值高？哪一个更容易上火？

荔枝和桂圆一样吗
答案是不一样。荔枝是荔枝,而桂圆就是龙眼晒干的，当然荔枝也可以做成荔枝干。
荔枝和桂圆的区别
龙眼(桂圆)外壳是光滑的，荔枝外壳布满一个个凸起的小颗粒状。

桂圆的核是圆形的，荔枝的核是枣核形的。

荔枝及功效
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。

荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。

功效

1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

桂圆及功效
桂圆亦称龙眼干，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
功能主治
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。[4]现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
禁忌1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

荔枝和桂圆哪个好

荔枝水分多，龙眼水分小

龙眼比荔枝更甜，荔枝多少有点酸的

龙眼晒干是桂圆很值钱，荔枝晒干不值钱

荔枝和龙眼一样容易上火，只是荔枝是温热，龙眼吃多了会燥热。最妥当的方法是两者都不要多吃，不要贪口，要适量而吃。

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