葡萄柚的功效与作用(葡萄柚的功效有哪些？哪些人不能吃葡萄柚？)

葡萄柚的功效与作用

降血压：葡萄柚可以降低体内胆固醇含量，扩张血管，适合高血压患者食用。有助代谢：它能促进身体的代谢。美容养颜：能让肌肤更加滋润有光泽，预防肌肤缺水。止咳化痰：有助于呼吸道黏膜分泌，能起到止咳化痰、平喘的效果。

1、降血压

葡萄柚中富含果胶，能明显降低体内胆固醇的含量，扩张血管，适合血压高的人群食用。

2、有助代谢

它含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等营养物质，不仅能补充营养，还能促进身体的代谢。

3、美容养颜

葡萄柚中含有大量维生素，食用后能让肌肤更加细腻有光泽，还能预防肌肤出现缺水的状况。

4、止咳化痰

它富含的柠檬酸及挥发油，可以帮助呼吸道黏膜分泌，能起到止咳化痰的效果，适合易咳嗽有痰人群食用。

葡萄柚的功效有哪些？哪些人不能吃葡萄柚？

葡萄柚的功效，也是非常多的，能够帮助排便，预防便秘，降低血液中，胆固醇的浓度。对经常喝酒的人来说，还能够有效的解酒，消除身体的水肿，促进身体的新陈代谢。对于女性群体来说，有美容养颜的功效。但是正在服药期间，以及中老年群体的人，都是不能吃葡萄柚。

很多人在生活当中，总喜欢大吃大喝，吃一些过于油腻的食物，这样一来，很容易出现消化不良，积食的情况，是非常难受的。严重的情况下，还可能会出现排便不通畅，腹胀等情况。那么在这个时候，适量的吃一些葡萄柚，就能有效的缓解。因为葡萄柚当中的纤维素含量，比较丰富，在增加饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，能够促进排便。

所以对便秘的症状，也能有效的改善。而且葡萄柚当中的物质，能够促进胆固醇的分解与代谢，所以血液中的胆固醇含量，就能有效的降低。对于健康，也是非常有好处的。很多人因为工作不得已，大量喝酒，这样一来，非常伤身体。时间一长，还可能会出现酒精肝，吃一些葡萄柚，就能有效的醒酒。因为葡萄柚当中的物质，能够代谢酒精，还能分解乙醇，既能保护肠胃，还能让人瞬间清醒。

并且葡萄柚当中，还含有丰富的钾元素，这样一来，就能排出体内多余的水分。所以人们在身体水肿的时候，不妨多吃一些葡萄柚。还能让身体的新陈代谢速度加快，含有丰富的维生素B，维生素C，能够有效的改善肤质。对于毛孔粗大，皮肤粗糙等问题，也能有效的改善。最重要的是，能够抑制黑色素的沉淀。但正在服药期间的人群，是千万不能吃葡萄柚的。否则会产生一些，化学反应。进入更年期的妇女，或者老年群体，也不能吃葡萄柚，否则会增加乳腺癌的患病几率。

葡萄柚的功效与作用分别是？

葡萄柚的功效与作用

1、营养

葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

2、食用

葡萄柚果实柔嫩多汁，略有香气，味偏酸甜，稍带苦味，风味独特，口感颇佳，既可鲜食，也可制成罐头和果汁，其中果汁是最主要的食用方式之一，全世界的葡萄柚约有一半加工成果汁。特别是欧美、日本等发达国家，葡萄柚及果汁是很多家庭早餐必备的水果和饮料，尤其是上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位。

3、经济

葡萄柚果皮可提取香精油和柚甙，中果皮可提取果胶和制成蜜饯，种子亦可榨油。葡萄柚还常作为调味剂用于冷冻甜品、烘烤食物、碳酸饮料和酒类中；它还是化妆品、清洁剂、香皂、肥皂的芳香剂。

4、药用

葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效，有利于改善血管的渗透性和脆弱性。

5、观赏

葡萄柚不仅是很好的水果树种，也是不错的园林观赏树种。葡萄柚圆匀的树形，挺而不乱的枝梢，深绿光泽的叶片，远望似晶莹闪光的翡翠，给人清新、爽朗的优美感。加之春天花香飘溢，秋天到处呈现万绿丛中点点黄，是观赏效果甚佳的园林绿化树种，特别是庭院种植，既可收获果实，又能美化宅院，一举两得。

参考资料来源 ：-葡萄柚

葡萄柚有什么功效？

功效作用

葡萄柚，原产南美巴巴多斯岛、美国佛罗里达州。它含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。它有滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病等的作用。

1、降血压

治疗高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

2、缓解焦虑

葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力，还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。

3、孕妇保健

葡萄柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

4、美容养颜

葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥，松弛，皱纹等衰老现象;葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，葡萄柚籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果。

5、减肥瘦身

葡萄柚所含热量低，每一百克葡萄柚的热量仅为33千卡;葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

营养价值

葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

1、葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

2、葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

3、此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。

4、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。

5、葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

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