登录
首页 >> 健康生活

莲雾的功效与作用有哪些

佚名 2023-05-20 06:09:40

莲雾的功效与作用有哪些

莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴等,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为著名,故又有爪哇蒲桃之称。那么,莲雾的功效与作用有哪些?下面,和大道家园网一起来了解一下吧!

清热、利尿的作用,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。

莲雾还可以解酒,具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

莲雾具有助食消化的作用,有生津止渴的功效。

吃莲雾的禁忌有哪些

糖尿病患者,便秘者不宜多吃。脾胃虚寒者不宜多食,多食会令人腹泻。莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,因此购买之后要尽早食用。莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

莲雾孕妇能吃吗

孕妇可食用莲雾,莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天,准妈妈可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效。莲雾与黄瓜片一起凉拌,清脆可口,无油腻感,在夏季非常适合孕妇吃。不过美味不可多得,适量就可以。

莲雾的功效与作用及禁忌

莲雾的功效与作用及禁忌

  莲雾的功效与作用及禁忌。莲雾有很好的凉血、还可以消肿利尿,是一种可治多种疾病的佳果,尿频者、尿失禁者、肠胃虚寒者不宜多食莲雾。下面详细告诉你莲雾的功效与作用及禁忌。

  莲雾的功效与作用及禁忌1  莲雾性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

   1、消肿利尿

  莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消肿的作用,同时莲雾的含水量高达90%,具有很好的利尿作用。

   2、防皱补水

  莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。

   3、清热解毒

  莲雾含有一种天然的特殊香味,是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质,增加身体健康,因此具有清热解毒的功效。

   4、解酒

  莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。

   5、宁心安神

  莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲惫、失眠、健忘的'现象,具有宁心安神、助睡眠的功效。

   6、凉血止咳

  莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

   7、开胃消食

  莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。

   8、强身健体

  莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。

   莲雾的禁忌

   1、宝宝不能多吃莲雾

  宝宝食用莲雾,会发生遗尿、尿频现象,这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良,可以喂食一些莲雾来稍作改善,但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段,婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

   2、女性在月经期间不宜食用莲雾

  虽然莲雾营养价值很高,但是莲雾属于凉性水果,女性在生理期时身体容易产生疼痛现象,不宜吃凉性水果。所以这时候最好不要食用,或者是尽量减少食用量。

   3、尿频者、尿失禁者不宜多食莲雾

  从莲雾的药用价值来看,莲雾能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。如果尿频者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

   4、肠胃虚寒者不宜多食

  一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者,建议避免空腹食用莲雾。

  小记:莲雾有很好的凉血、止咳作用,还可以消肿利尿,是一种可治多种疾病的佳果,但食用不能过量。尤其尿频者、尿失禁者、肠胃虚寒者不宜多食莲雾。

  莲雾的功效与作用及禁忌2   莲雾的吃法

   一、直接食用

  水果莲雾最简单方便的食用方法,就是把它清洗干净以后直接食用,这种水果的水分含量特别高,而且有水果的特有香气,莲雾味道清甜可口,具有清凉解渴的重要功效,人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味,也能起到开胃和帮助消化的重要作用。

   二、做沙拉

   莲雾沙拉盅

  材料:苦瓜一根,西芹两百克,芦笋一百克,虾仁一百克,莲雾三到四个,沙拉酱适量。

  做法:把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片,再把西芹也切成薄片,一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右,取出备用,把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。

  把莲雾去掉顶部的三分之一,并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中,最上层淋上适量的沙拉酱,自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。

   三、做果汁

   牛奶莲雾汁

  材料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克。

  做法:把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了,这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用,经常喝可以提高身体的自多免疫功能。

   四、蒸莲雾

   莲雾肉茸

  材料:莲雾,肉茸。

  做法:莲雾2个洗净,中心挖洞,塞进肉茸,旺火蒸10分钟即成。

  此菜热量低,可减肥;又因甜度低,适合糖尿病患者食用,是台湾传统的名吃,称“四海同心”。

   五、炒莲雾

   1、黑鱼炒莲雾

  材料:黑鱼,莲雾,柠檬,红椒,葱姜,盐,酱油,料酒。

  做法:黑鱼事先切薄片,加入柠檬汁和盐拌匀,腌制入味;莲雾切片,葱切段,姜切片,红椒切圈备用。热锅热油,炒香姜片,倒入鱼片大火翻炒,颜色变白加入莲雾、葱段、红椒、料酒、酱油、胡椒粉翻炒入味,起锅前再淋入一点香油即可。

   2、莲雾鸡片

  材料:莲雾2个,鸡腿肉150g,盐,淀粉,色拉油,香葱,胡萝卜,姜。

  做法:莲雾洗净,切小块;鸡腿肉洗净、切片,加精盐入味,淀粉抓匀,用油滑过。锅里倒入适量色拉油烧热,炒香葱、姜花、胡萝卜花,放入莲雾、鸡片,加精盐炒熟,勾芡即成。

  此菜润喉利咽,利尿通便、调中理气。

   莲雾食用禁忌

  莲雾具有利尿性质,故频尿者不宜多吃,若已有尿失禁的症状,则更不能吃。肠胃虚寒者亦不宜多食。

水果莲雾的作用

水果莲雾的作用

  水果莲雾的作用,莲雾时一种可以治疗多种疾病的有益水果,深受各位的喜爱,但很多人都不清楚水果莲雾的作用。以下的文章详细讲述水果莲雾的作用,希望对想要了解水果莲雾的作用的女性有所帮助。

  水果莲雾的作用1   莲雾的功效与作用

  莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。

  莲雾还可以解酒。酒席上,莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。

  莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的.作用。

  莲雾具有助食消化的作用,其水分较多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。

  水果莲雾的作用2  莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

  莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤好处。

  莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。

  莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

  小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

  莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。

  莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,其性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。

生活小常识:莲雾的功效与作用

莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,下面生活小常识我就为大家介绍一下莲雾的功效与作用吧!

莲雾的营养价值

每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,其性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,

对人体有较高的营养保健功能。

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤好处。

2、莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。

莲雾的功效与作用

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,中医药学认为莲雾‘性平味甜’,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上,将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰,而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。

1、解毒:含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。

2、利尿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。

帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。

莲雾的常见吃法

1、 莲雾黄瓜

【材料】莲雾2个,小黄瓜、红萝卜,

【做法】

①莲雾2个洗净,切片,在盐水中浸泡。

②与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。

2、凉拌莲雾

【材料】莲雾2个,酱油,醋,麻油

【做法】

①莲雾2个洗净,切小块。

②加入适量酱油、醋、麻油,拌匀后撒入葱花即成。

【贴士】此菜开胃助消化。水果美味,而且有益健康,是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配物件,它可以跟各类的食物一起搭配,成为美味以及健康的美食。

3、莲雾红布林黄瓜柠檬汁

【原料】莲雾 2只、红布林 一只、柠檬汁 适量、柠檬 一厚片、黄瓜 一小段

【做法】

①将莲雾,黄瓜和红布林放入榨汁机中(若想保留大部分营养和纤维素,可用果汁机)。

②倒入杯中,滴上柠檬汁,也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片,最后在杯上挂一厚片柠檬,使香味更加清新

以上就是我为您介绍莲雾的功效与作用,爱吃莲雾的朋友赶紧来了解下吧!

吃莲雾有什么好处 吃莲雾的好处介绍

1、莲雾具有清热,利尿,助消化,平衡体内酸碱度的功效。其营养成分有膳食纤维,糖类,维生素C及钾等。

2、莲雾中含有钾,有助于维持细胞健康,平衡体内的电解质与酸碱值,叶酸与鞣酸能清热,利尿,凉血,还有润肺,止咳,化痰,开胃,帮助消化的作用。

3、莲雾每次的食用量为1-2个,莲雾含有大量的水分和粗纤维,可以使胃部产生饱胀感,有意减肥的人可以在饭前空腹食用,这样进餐时吃的少,也有助于减小胆固醇与动物性脂肪的吸收。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/44545.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章