葛根泡水经期可以喝吗

葛根泡水经期可以喝吗

葛根，众所周知其对于女人而言是一味比较好的药材，正是因为其中的植物雌激素，所以其对于女人是有一定的美容养颜的作用。雌激素可以激活卵巢的活力，从而提升机体的抗氧作用，对于肌肤有一定的好处，那葛根泡水经期可以喝吗?具体知识介绍如下!

经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响，只是由于葛根是一种凉性的药材，而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西，否则会导致血管扩张，还会改善人体的血液循环，会延长月经出血的时间。

因此生活中体寒的女性，经期期间最好是不吃葛根为好，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成伤害。

体质关系。吃完葛根之后月经出现了提前的情况，这可能跟每个人的体质有关系，因为葛根中含有较高的雌激素，能够双向调节体内的雌激素的作用。

每个人服用葛根之后出现的情况是不一样的，所以因为体质原因，则就出现了月经提前的情况。

但是月经的日期有一定的波动是正常现象，月经推迟一周或者提前一周，属于正常的现象，所以不需要太焦虑。

若是月经提前时间太早的话，则需要考虑到是葛根的用法用量出现了错误，从而导致月经提前，这种情况建议及时停止服用，出现不适症状及时就医。

建议一天吃3-5克左右即可。

葛根是一种药用价值以及食用价值都很高的中药材，对于经期女性来说，适量食用有利于她们的健康，一般建议一天吃3-5克左右，用来满足其日常能量需求即可，避免过量食用，对自身的健康造成伤害。

葛根泡水正常情况下，适量的天天喝并不会有很大的影响，还能补充人体丰富的营养，起到美容养颜、增强免疫力等作用，但是不能每天饮用过多，因为葛根是一种寒性中药材，食用过多，会使体内寒气聚积，从而出现手心冒虚汗、腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，最好一周饮用三杯左右。

另外，葛根适量的饮用，能够促进血液循环，降低血糖、血脂，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有所预防。

总结：葛根性凉，而经期女性肠胃比较虚弱，食用过量葛根，那么容易加重自身肠胃负担，因此经期女性可以吃葛根，但要适量。

月经期长吃什么中药，月经太少吃什么中药

　　很多人其实还是比较相信我们的老祖宗的，平时有个身体问题都是直接看中医，西医只是不得已的时候才去看的，而如果出现了月经期长的时候，这种情况的确是不正常的，可以通过中药调理，那么月经期长吃什么中药呢?

月经期长吃什么中药 　　当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。促进造血也是当归的功效与作用之一，当归水浸泡在水中后产生的物质均能促进血红蛋白及红血球细胞的生成，故有抗贫血作用。

　　白术我们都知道是一种不错的中药药材，在多种疾病的治疗上都会用到白术。同样，白术可用作食材，用来做菜，不但能少出一个美味的菜肴来，同样能够吃出健康。白术泡水泡茶喝也是可以的，而且功效作用也非常的好，大家平时可以多喝，茯苓和白术药性平和，是去湿的上品。中医建议，体内有湿气的人不妨用茯苓和白术煮水喝，可以有效祛除湿气。茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。

　　葛根是我们传统一味经常使用的药物，它具有发表解肌、升阳止泻、透疹、生津止渴的作用，一般我们用于外感表证、项背强几几，这话是什么意思，就是感冒之后，人体项背有一种拘谨的感觉，这个时候我们是经常会使用葛根，它具有疏经通络的作用，另外它还具有生津止渴的作用，我们经常用于糖尿病、口干、口渴、伤阴的一种情况，因为它具有生发向上的作用，对于那种小孩出麻疹，没有完全出透的情况，我们也使用葛根，促进麻疹外发，对于脾虚泄泻、大便不成形的这种，我们也使用葛根，用它生津止泻的一个功能达到治疗泄泻的作用。

药物的种类有哪些呢 　　中药饮片作为药品中的一个特殊分类，由于其形态、成份、性能的多样性及复杂性，在储存过程中发生质量变异的几率、程度相对较大。因此，中药饮片储存养护的方法、标准及技术要求也相对较高，其应用的手段也具有多样性。 按照不同品种养护目的不同和季节的变化，企业应在养护过程中采取有针对性的合理措施。为防止霉变腐败，可采取晾晒、通风、干燥、吸湿、熏蒸、盐渍及冷藏等方法。

　　在科研方面，目前全国有许多中医药研究机构都开展了对中药炮制的研究，已有一定的科研队伍。在生产方面，中药炮制的生产规模不断扩大，药物饮片质量逐步得到了提高。随着我国技术的革新，炮制生产设备已逐步机械化，如滚动式洗药机，去皮机、镑片机、切片机，各种类型的电动炒药锅等。这些将朝着自动化、联动化的方向发展。

妇科主任：女人绝经后，7类食物敞开吃，有助补充雌激素、防早衰

女性出现绝经，意味着衰老进入了黄脸婆的行列，但绝经并没有大部分人认为的那样可怕，也属于一种身体的正常生理现象，我们在经过这段时间是应该保持平和的心态，养成良好的习惯，才能延缓衰老。

针对于一些45~55岁的女性步入了中年期，也就是我们所说的更年期，会出现绝经的情况，正常的 绝经年龄为45~55岁左右 ，自身的卵巢子宫功能不断下降，月经就会出现慢慢的停止。

我国平均女性，绝经期年龄大约在48.5岁左右，一旦到了差不多绝经的年纪，月经就会断断续续、也来也不来、或直接不来的情况，当月经一年不来时，排除怀孕的症状就是其他的原因，也或可能是进入绝经期。

绝经期的症状，列如以下：

出现月经周期延长，月经量断断续续。甚至到完全闭经，或出现月经不规律，月经异常，经期延长，经期缩短，经量增长，以及月经突然停止的症状。

并且女性会伴有，睡眠多梦盗汗，失眠多梦，入睡困难，全身疲劳，乏力，伴随着潮热，情绪波动大的情况。

有的女性会具有关节痛，以及全身酸软疼痛，和后背酸痛，引起骨骼疾病，出现骨质疏松症的症状发生。

当女性进入绝经期后，不要过多忧虑，不要有消极的情况，一定要积极地调节自身的饮食，保养自身的子宫以及卵巢，有预防早衰的情况。

——葛根

对于葛根，我们并不陌生，它是一种 中医药材，葛根又被称为：“千年人参” ，这种食物具有丰富的葛根素，以及其他的营养物质，其中又具有 硒元素以及铁元素 ，含有大量的异黄酮物质。

在平时，坚持 喝葛根泡水，有助于自身的雌性激素分泌 ，并且针对于绝经期的女性有很好的治疗功效。有效地缓解失眠的症状，坚持用葛根粉泡水喝，有助于改善睡眠质量，效果非常好，并且 让皮肤变得更加细腻光滑，看上去更加年轻。

——黄豆

黄豆又被称为天然的 “雌性补充激素作物” ，黄豆当中具有植物雌性激素，蛋白质，类黄酮，以及各种营养元素物质。对于 女性来讲是非常好的天然补充物 ，并且黄豆当中的异黄酮物质非常丰富，具有起到调节雌激素的作用。

女性朋友，在进入绝经期以后，自身的 子宫以及卵巢开始逐渐下降和衰退 ，自身的雌性激素分泌越来越少，这样就会影响着自身的身体 健康 ，以及皮肤状态和衰老程度。想要有效的 得到缓解和改善，豆制类产品是最好的选择。

——桂圆

桂圆具有 补血、温补、缓解失眠、保护卵巢的作用 ，桂圆是非常适合女性朋友常吃的，并且在经期期间或绝经期间都有很好的辅助治疗效果，能够有效的帮助安神助眠，缓解心悸等作用。

但此建议，女性朋友在平时 吃桂圆时一定要注意桂圆的摄入量 ，不能一次性吃太多，否则会出现肝火旺盛上火的情况，建议大家每天 吃4~5个就可以了。 既能补充气血，又能强健体魄。

——黑枸杞

枸杞分为：红枸杞，黑枸杞。黑枸杞当中具 有大量的花青素 ，至今为止，是含花青素最多的天然野生植物，并且黑枸杞当中 具有很好的抗氧化作用 ，能够清除人体多余的自由基， 保护自己的卵巢以及子宫功能。

针对于女性朋友来讲，黑枸杞具有很好的营养补充物质，进入人体，可以有效地补充自身体内的雌性激素分泌，并且让皮肤状态越来越好，更显年轻活力，但针对于黑枸杞这是一种食材，不要将黑枸杞的作用夸大之处。

——植物油

女性绝经期后，内内分泌出现紊乱，雌性激素开始随之下降，免疫力抵抗力也随之流失，很容易患心脑血管疾病，由于 雌性激素分泌降低，自身的脂肪不断堆积就会出现肥胖情况。

所以，再次建议，女性朋友在平时应该多吃一些植物油。比如最常见的：芝麻油、橄榄油。都能够为身体补充充足的营养成分，并且适当地吃这几类油，还可以有效地提高自身的血管弹性， 预防血管出现堵塞和硬化的情况。

——阿胶

阿胶具有很好的滋补效果，并且具有补气健血的功效。古人云：“ 阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血”。 之所以看出来阿胶的滋补效果，并且阿胶对于四肢酸痛，阴气不足，经血虚弱，肝肾不足，都有一定的滋补效果。

针对于女性来讲，好像是很好的补气益血作物，并且阿胶糕也有很好的效果，将阿胶溶化后，加入炒好的黑芝麻、以及红枣、枸杞、核桃、玫瑰花片。相结合，再放入冰箱中冷冻，随后拿出切块，咀嚼食用。 对于女性朋友有很好地促进气血循环作用。

——黑木耳

木耳分为：银耳、黑木耳区别，银耳当中富有丰富的胶质以及维生素，氨基酸等营养作物，并且还含有丰富的膳食纤维，以及纤维素等微量元素。 黑木耳当中的营养物质更是极其丰富。

中医认为：银耳具有润肺止咳、益气和血、补脑强心的作用。对于女性来讲有很好的营养补充作用。 黑木耳则有补气的效果，更有凉血止血的功效。 对于更年期的女性来讲出现的月经紊乱情况多吃黑木耳尤为适宜。

【结语】：出现绝经期时一定不要过多担忧，积极地配合治疗，改善自己的生活方式以及饮食规律。

#夏方 养生 指南#

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