薄荷茶有什么营养价值

薄荷茶有什么营养价值

薄荷是一种常见的草本植物，它也是一味中药材，薄荷性凉味辛，具有清热解毒、提神醒脑的作用。薄荷叶除了可以当作装饰用的材料，在平时还能作为茶叶泡茶喝，那么，薄荷茶有什么营养价值？薄荷茶应该怎么泡好喝？一起来看看吧！

薄荷茶的营养价值

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

薄荷茶的泡法

1.薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的方式炮制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的征状(已经有千多年的中外治疗历史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮全身温暖舒服，热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮消暑提神)。

2.薄荷茶也可用来洗头，令头发清爽舒适，消除头皮效果特佳，又留下天然香气。

3.薄荷汁外敷令皮肤又滑又健康，又消肿止痛。

4.薄荷茶用来漱口，齿颊留香，口气清新，还可消除牙肉浮肿的疼痛。晒干的薄荷叶变成碎屑，用来刷牙，会令牙齿洁白。

5.薄荷叶晒干放在枕头里(不要太多)，可帮助入睡，一觉甜梦。

6.薄荷叶晒干可用来驱虫，代替臭丸。

7.把盆栽薄荷放在室内或在花园种植，可驱走虫蚁。

适用人群

(1)痛经的女性

薄荷让人感到的清凉一般都是在体表，不会影响身体的调节，并不是真正地感到寒冷，很适合那些来了”大姨妈“想凉快但又怕着凉肚子痛的美女。

(2)肠胃不好的人群

夏天喝一杯冰冰的饮料是多么消暑解渴的美事，但一些肠胃不好的人往往因此而拉肚子，那么，抹点薄荷油也不失为一个好方法。

(3)0-1岁的宝宝

宝宝因为免疫系统发育不完善，使用与大人相同的降温方法不一定适用于宝宝，尤其是宝宝发烧时可在其额头上抹一点薄荷精油。

薄荷的营养价值有哪些？薄荷可以经常吃吗？

薄荷含有薄荷醇，薄荷脑、叶绿素，维生素和膳食纤维等多种营养，但它具有定的刺激性不能经常吃。

薄荷营养价值高人们食用薄荷能吸收它含有的微量元素和维生素，更能吸收丰富的薄荷脑，这些物质被人体吸收后能加快人体新陈代谢，促进身体的血液循环，并能让人类毛细血管扩张，会有很明显的散热功效出现。人们在出现感冒发烧时食用它能让体温尽快恢复正常，在夏天食用它才能缓解暑热预防中暑。

薄荷中含有天然的薄荷醇，这是一种能让人类皮肤产生清凉感的重要物质，而且它具有消炎止痛止痒解毒的重要功效，平时人类皮肤表面被蚊虫咬伤，出现了喉咙疼痛等不适症状时，把薄荷捣碎以后涂抹在皮肤表面就会有明显的清凉感，而且红肿疼痛的症状也能尽快减轻。这种物质被人体吸收后还能疏散风热，解毒排毒。

薄荷在平时生活中可以用来泡茶和用它制成的薄荷茶，能为人体补充丰富营养也能清肝利胆，更能提高身体的抗痉挛能力，还能健脾养胃，促进消化液分泌提高人类肠胃消化功能。薄荷中含有的挥发油，被人类肠道吸收后，能促进肠道蠕动，也能消除肠道中的细菌与病毒，能维持肠道健康，更能预防缓解便秘。

薄荷营养价值高，保健功效出色，可以供人类食用，但薄荷不能经常吃，因为薄荷中含有多种药用成分，如果人们经常吃薄荷会吸收过多的药用成分，加重身体负担，影响身体健康，还会让人体多器官功能受到影响，对身体正常代谢不利。平时食用薄荷时要适量，而且要注意食用方法，尽量不要让它长时间接触高温，不然会让它的营养流失，也会影响它保健养生功效的发挥。

薄荷的功效与作用

　　薄荷在生活中比较常见，薄荷的用途也是比较多，常见的用作空气清新剂，口香糖等等。那么，你知道薄荷的营养价值是什么呢?薄荷的功效与作用有哪些呢?薄荷的做法大全是什么样的?薄荷不能和什么一起吃?今天带着这些疑问大家跟一起了解下。

薄荷的营养价值

　　薄荷的主要价值体现在药用和食用价值上，下面就分别接受下这两种价值：

　　1、食用价值：薄荷的茎和叶为主要的食用部位，因此使得薄荷是一种很好的调味剂和香料，同时还具有配酒、冲茶的作用，里面富含的蛋白质以及热量都是比较多的;

　　2、药用价值：薄荷是一种比较常见的中药，不仅能够食用同时还具有入药的作用。常见的感冒、头痛，目赤痛，肌肉疼痛都具有一定的缓解作用。

薄荷的功效与作用

　　薄荷很常见，生活中很多地方都能看到它的身影，具体的功效很多人也能够说出一二，但是想要说全可能并不是很容易，今天就给大家罗列了一些，基本算是齐全，跟着大家一起了解下：

　　1、能够抑制和刺激神经：研究显示，薄荷能够刺激人的神经，如果作用在皮肤上具有灼感和冷感，这就说明它对经末梢兼具抑制和麻痹的作用，因此它能够用于刺激剂和皮肤兴奋剂，同时还能够神经痛和风湿关节痛起到镇静和缓解的作用;

　　2、具有消炎抗菌的作用：一般被蚊虫叮咬的人可以用薄荷来进行薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌。同时对于上呼吸道引发的咳嗽也具有缓解作用;

　　3、具有健胃祛风的作用：薄荷还经常被用作薄荷产品，因为它能够对人的神经和嗅觉神经有兴奋的作用，能够增强人的食欲，增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。一般有食积和胃胀的人也可以通过食用薄荷来改善此情况;

　　4、具有芳香调味的作用：我们知道薄荷具有清凉润喉的作用，因此生活中多被用来制作口香糖，因为它的芳香宜人的气味可以用来掩饰和改善一些不好的气味。

薄荷的做法大全

　　薄荷的做法是比较多的，在这里就不多多的列举了，今天主要介绍集中典型代表的：

　　1、用作药物：主要用途是用作发汗的，因为薄荷梗行气和中

　　具体做法：用作药物的话一般都是煎煮的，所以在用量这一块一般只需要6克左右即可，而且煎煮的时间最好不要过长，以免失了药性;

　　2、用作茶饮料：薄荷茶是夏天很多的最爱，因为薄荷茶能够疏风清热、清热利尿，对于夏天来说的确是很好的饮品

　　具体做法：薄荷茶做法很简单，只需要将薄荷茶包放入杯中冲服就行了;

　　3、用作酒：用薄荷做的酒能够清热解毒、健胃清咽的作用

　　具体做法：准备好薄荷油、米酒以及黄酒各适量，将这几种饮料兑在一起就行了;

　　4、用来做汤：用薄荷做汤的话能够使人神清气爽、解毒败火

　　具体做法：将薄荷叶片洗干净切碎，接着用沸水过一遍放入自己弄好的汤中;

　　5、用来做粥：用薄荷做粥的话可以使人清新怡神、疏风散热，连人的食欲都会变得很好，而且能够帮助促进消化;

　　具体做法：准备好鲜薄荷、粳米和清水适量，将薄荷叶用清水煮然后做成汁，最后加入粳米熬制成粥即可。

薄荷不能和什么一起吃

　　1、千万不要甲鱼一起吃：因为实践证明这两种食物搭配食用会引起食物中毒的情况;

　　2、千万不要和龟肉一起吃：因为这两种食物一起吃很容易患上疝气。

薄荷的食用禁忌

　　薄荷虽然作用很大也很多，看起来没有多大的禁忌症，其实并不是这样的，薄荷也有自己不适用的情况，今天就跟大家好好说说，也希望大家在今后的食用过程中能够稍加注意：

　　1、哺乳期的妈妈最好不要食用：因为哺乳期宝宝需要比较多的乳汁，而薄荷会抑制乳汁的分泌，这样的话不利于哺乳;

　　2、女性在月经期间以及身体本身就是偏寒体质的人最好不要食用：因为薄荷也是凉性食物，吃多了会加重病情，月经期间的女性会加重痛经;

　　3、注意不要食用过多：因为薄荷中有微量的呼吸麻痹成分，一旦使用过多会引起人的呼吸加重的情况，所以一定要注意。

薄荷属于寒性吗

　　薄荷是寒性食物，一般对肠胃的刺激比较大，因为我们说薄荷不建议多吃。一般月经期间的女性朋友尤其需要注意，不然很容易加重痛经的症状;

　　另外需要提醒的是一般患有胃寒的朋友组好也不要食用，因为会加重身体的寒气，会引起身体的不适。

孕妇能吃薄荷吗

　　我们在这里是不建议孕妈妈吃的，因为我们知道薄荷本身具有浓烈的气味，这样不仅会刺激到孕妈妈的神经而且也会对宝宝造成不好的影响。而且前文也提到，薄荷本身也是寒性的食物，孕妈妈在怀孕期间本身就不宜吃凉性食物，所以孕妈妈还是忍忍吧。

　　通过上面的介绍相信大家多少都是有所了解的，对于薄荷的具体用途以及一些食用禁忌相信大家多少都是有所了解的了，也希望这篇文章能够为大家带来用处。

薄荷搭配什么茶功效佳呢 分享薄荷茶的营养价值

薄荷搭配什么茶薄荷搭配什么茶功效佳呢？薄荷叶用来泡茶时，除了单独泡制之外，还能添加一些其他的花草、药材能一同泡制。那么，薄荷叶和什么搭配泡茶好呢？一边拿来说，薄荷叶……

薄荷搭配什么茶功效佳呢？薄荷叶用来泡茶时，除了单独泡制之外，还能添加一些其他的花草、药材能一同泡制。那么，薄荷叶和什么搭配泡茶好呢？一边拿来说，薄荷叶属于凉性，因此最适合和绿茶，生茶混合在一起泡饮。能与多种花草进行组合搭配，味道和营养价值都会增色不少。下面简单为大家介绍一下最受欢迎的薄荷叶茶的搭配。

薄荷叶+绿茶：化解暑气，驱散身体的热湿气，还能有效减脂瘦身。

薄荷叶+玫瑰花：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

薄荷叶+迷迭香：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情，让身体速度恢复体力，更好的面对接下来的挑战。

薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。

薄荷叶本身带有独特的香气，有的人喜欢，有的人不爱，如喝不习惯的人们，可以在薄荷叶茶内放一些其他花草或者蜂蜜、柠檬等，都是不错的选择哦。

薄荷茶的营养价值：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

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