薏米怎么吃最除湿？薏米不适合哪些人吃

薏米怎么吃最除湿？薏米不适合哪些人吃

我们都知道，薏米是一种比较常见的食品，经常吃薏米能够起到一定的祛湿的作用，起到一定的健脾和开胃的效果，所以很多人都喜欢吃这一种的食物，特别是喜欢做薏米粥，营养非常丰富，而且口感是非常好的。但是薏米也并不是所有的人都能够吃的。下面，就快和大道家园网一起了解相关知识吧！

中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。

根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

薏米是最常见的除湿的五谷之一，薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。

确实有些人不适合吃薏米，比如汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。

吃薏米的禁忌 哪些人不能吃薏米

吃薏米的禁忌：

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥

不能吃薏米的人:

1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

扩展资料：

薏米的营养价值：

1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

参考资料：薏米的禁忌，不能吃薏米的人--人民网

夏季吃薏米有什么益处？哪些人群要慎食？

健脾祛湿、淡斑美白、提高免疫力、稳定血压和血脂都是人吃薏米的益处。便秘、尿多以及刚刚怀孕的女性要谨慎食用。

薏米中含有包括维生素B和维生素E还还有金氨酸类，氨酸等多种对人体有益的氨基酸，这种食物中也含有一些糖糖和脂肪油，以及对人体有益的膳食纤维和多种矿物质，人们适用它以后会把这些营养这块吸收，能满足身体正常代谢的需要，可增强人类身体素质，提高人体健康水平。

健脾祛湿是人们吃薏米的重要好处，因为这种食材本身就是一种能利湿排毒的重要存在它能加快人体内湿气排出可防止男人体内湿气过重而出现身体不适。对人类因湿气过重导致的脾虚腹泻等不适症状，都有很好调理作用，薏米中还含有丰富微量元素硒，这种物质能防止人体细胞癌变消除人体内的致癌物质，可降低癌症发病率。

人们吃薏米还能提高身体免疫力，因为这种视频中不但含有维生素和植物蛋白，还含有十几种对人体有益氨基酸，这些物质被人体吸收后会加快人体内免疫细胞再生，能增强人体免疫力提高人体的抗病能力。薏米还能加快肠胃蠕动，缓解肠胃压力，经常食用能缓解消化不良。

薏米还是一种美容食材，它能淡化色斑滋养肌肤，放慢皮肤的衰老速度。但便秘的人和尿多的人都不适合吃薏米，他们吃薏米以后会让身体不适症状加重，对身体健康不利。刚怀孕时间不久的女人也不适合吃薏米，她们食用后影响胎儿发育，也会加重妊娠反应，会危害身体健康。吃薏米以前要了解自己的身体状况，不能盲目食用，食用时还要注意它的食用方法，最好把它长时间熬煮以后再吃，这样有利于人体对它有效营养的吸收。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/44017.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 薏米怎样做好吃营养？薏米美食的家常做···

下一篇: 薏米怎么吃最好