蛋白质粉的作用怎么样

蛋白质粉的作用怎么样

蛋白质粉是一种深受广大群众喜爱的一种营养保健产品，蛋白质粉主要是种植物大豆或者牛奶蛋类等等原料中提炼制作而成的，他主要的功效是补充身体所需要的蛋白质成分，并且对于提升人体免疫力也有一定的作用，那么，蛋白质粉的作用怎么样？蛋白质粉的价钱贵吗？

蛋白质粉的作用

人们都认为，在保健品的价格中含有很多的水分，事实上蛋白质粉需要很高的科技含量，它的身价成本摆在那里，本来高投入的东西自然也就高价格。那么蛋白质粉的作用怎么样?价钱贵吗?

人体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋白质或多肽。蛋白质具有有效保障人体的正常生理需求、预防心血管疾病的发生、减轻糖尿病患者肾脏负担这些功能，对于人的身体有很大的好处。

有效保障人体的正常生理需求蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成年人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。

蛋白质过量的危害

1.造成口臭

当你把碳水化合物的摄取量降至绝对最小值后，你的身体会进入一种叫做“酮病”的状态，不再消耗碳水化合物来获取能量，转而开始“燃烧”脂肪。这种状态对于想要减重的人来说可能有好处，但会给你造成气息发臭的问题。据注册营养师JessicaCording介绍，造成这个问题的原因是身体开始燃烧脂肪后，产生的酮类气体会在你的口腔里留下难闻的气味。最糟糕的是，这种臭气来自于你的体内，所以刷牙、剔牙或者漱口都无法消除。

2.影响情绪

你的大脑需要糖类、淀粉之类的碳水化合物才能够生产调节情绪的血清素。当你饮食中的碳水化合物含量非常低时，你可能会感到不悦、易怒等情绪。有一项澳大利亚的研究在对一些体重超重的成年人进行调查后发现，在一部分人采取低碳水化合物饮食一年时间以后，这部分人的偏执程度要超过采取高碳水化合物、低脂肪饮食的另一部分人。在这项研究里两部分超重个体都减去了大致相同的体重。

3.损伤肾脏

在你摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质需要通过肾脏从血液中虑出。如果你摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。不过当你摄取过多蛋白质时，你的肾脏就不得不超负荷工作来排出这些氮，这个情况持续太长时间可能造成肾脏损伤。

4.引起胃肠道问题

对于想要塑造肌肉的人来说，鸡胸肉和松软干酪是非常好的选择，但这两种食品不含任何维持消化道正常功能所需要的纤维质。这就意味着如果你把大量的全谷物、豆类、蔬菜和水果等复杂碳水化合物替换为动物蛋白，你摄取的纤维质就很难达到每天25到35克的标准。其结果就是出现便秘、腹胀之类恼人的症状。

5.体重增加

高蛋白质饮食在短时间内可能对减重有一定的帮助。但如果你严格挑选鸡蛋清和乳清蛋白加上其他食物一起食用，最终你的体重将会增加而不是降低。事实上，一项调查了超过7000名成年人的长期研究发现，摄取最多蛋白质的那部分人与较少吃蛋白质的人相比，最终成为超重的机会高出90%。换句话说，不存在所谓的神奇食品。

蛋白质粉作用是什么

1、作用：补充蛋白质，能提高免疫力，来补充营养。
2、蛋白质粉主要是由大豆蛋白、乳清蛋白等构成，是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，在临床上有一定的作用。
3、首先，可以补充蛋白质，蛋白质粉是含有氨基酸种类较丰富，性能较优越的蛋白质来源，可以直接补充人体所需的蛋白质，提高机体能力，促进新陈代谢，可以帮助身体制造新的组织，修补细胞与建造组织，构成体内所有的细胞和组织，维持细胞正常功能与新陈代谢。
4、其次，提高免疫力，很多慢性病是由于基础营养失衡造成，因摄取蛋白质不足或对蛋白质吸收不利，造成机体免疫力下降，补充蛋白质可以让机体营养恢复，还可以提高免疫力。
5、第三，补充营养，无论是大脑器官还是肌肉、骨骼或者是血液，它们构成都需要蛋白质，而他们每天都会代谢更新，蛋白质粉是优质蛋白质来源，可以为人体组织细胞的形成提供基本原料。这里要注意的是，对一些肾脏疾病，如慢性肾炎、肾衰竭，要避免摄入蛋白质粉，主要以摄入优质的动物蛋白为主，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

蛋白质粉有用吗

目前市面上的蛋白质品牌真的有不少，不同品牌旗下的蛋白质粉都有各种的特点和优势，不过选择多了，也让很多人选购蛋白质粉时犹豫不决，觉得这个牌子好，那个牌子也不错，那么麦金利牌蛋白质粉怎么样、好吗、功效与作用有什么？一起看看文章介绍吧。

根据产品的信息和宣传了解到，麦金利牌蛋白质粉甄选全球优质原料大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、脱脂奶粉、全脂奶粉等，并采用德国MRB提纯技术制作而成，蛋白质含量高，适合免疫力低下者食用。经过动物实验验证食用麦金利牌蛋白质粉有增强免疫力的作用，不过每个人体质不一样，吃了之后产生的功效和作用也不会相同，有的人吃了这款蛋白质粉后体质改善了很多，也有人吃了没有什么作用。

另外，麦金利牌蛋白质粉不含激素、色素，产品也经过质量认证，有一些网友评价到蛋白质粉质量不错，全家人都可以一起喝。而且产品有蓝帽子标识，吃起来也更放心些。同时这款蛋白质粉一罐含60袋独立包装，方便携带，而且口感不错。

虽然麦金利牌蛋白质粉是一款不错的产品，但也不能盲目食用，像婴幼儿肠道功能比较脆弱，不适合食用这款蛋白质粉，吃了会产生副作用。而且身体健康不缺乏营养的人群也不建议食用蛋白质粉，日常生活中可以多吃蛋白质含量高的食物。

蛋白粉有什么作用

1、蛋白粉可以补充机体所需要的营养物质，而且还有助于提高自身的免疫力，并且还能够提高自身的抗病能力。
2、但是服用蛋白粉的时候也要避免服用过多，并且对蛋白质过敏的人群尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健康。另外，对于出现消化不良、腹泻的病人，也要减量或者停止服用。
3、有肝肾功能损害的人群需要遵医嘱服用，不可过量服用。蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高生物价蛋白，大豆蛋白则是从豆类中提取出来的蛋白质，平时可以在饮食上多摄入一些含蛋白质比较丰富的食物，例如牛奶、酸奶、鸡蛋、肉、鱼、海产品等等。

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