蜂蜜有哪些食疗功效(吃蜂蜜可以补充什么?)

蜂蜜有哪些食疗功效

相信很多女生都知道蜂蜜的食疗价值，女生认为蜂蜜最重要的功效就是美容养颜，所以很多女性在早上会喝一杯蜂蜜水，蜂蜜除了美容养颜的功效以外，还有很多其它的功效，那么，蜂蜜有哪些食疗功效？食用蜂蜜有什么禁忌？一起来了解一下吧！

蜂蜜能缓解什么疾病

1、上火

春季将于稀少，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2、便秘

蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

3、心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

4、高血压

高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

5、感冒嗓子疼

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

6、腰痛肾虚

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

蜂蜜食用注意事项

1.豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆

蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜首要富含75%左右葡萄糖和果糖，还含少数有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质联系发作变性沉积，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

2.蜂蜜不能与豆腐一同吃

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜一同吃易致使拉肚子。一同蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一同吃不利于人体的生化反响。

3.蜂蜜不能与韭菜一同吃

韭菜含维生素C丰厚，简单被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失掉效果。别的，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一同吃简单致使拉肚子。

4.蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜富含丰厚的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不只不能坚持其天然的色、香、味，还会不一样程度地损坏它的营养成分。因此最佳用不超越35℃的温水冲饮。

5.蜂蜜不能与葱一同吃

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜一同吃后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发作有害的生化反响，或发作有毒物质，影响肠胃道而致使拉肚子。

与蜂蜜相克的食物

1.豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆

蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

2.蜂蜜不能与豆腐一起吃

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一起吃不利于人体的生化反应。

3.蜂蜜和鲫鱼同食会中毒

可用黑豆、甘草解毒。

4.蜂蜜和大米同食会胃痛

5.蜂蜜不能与韭菜一起吃

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。

6.蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

7.蜂蜜不能与葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜一起吃后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

8.蜂蜜不宜与孜然一起吃

易上火伤肝，眼红肿。

吃蜂蜜可以补充什么?

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便。

蜂蜜有哪些功效？

在很多食补的调味中多数都喜欢加一些蜂蜜，蜂蜜的营养价值高是我们众所众知的事情，无论从食疗还是药用上都会起到不同程度的效果，那么具体蜂蜜具体怎么样效果呢?是饮食调理上都需要注意哪些事项呢?具体应该应该如何搭配呢?

1.眼睛干

将菊花和枸杞同时用热水冲泡，再加入适量的蜂蜜，可以起到明目，养肝肾的作用。

2.月经过多

用适量的红枣和蜂蜜同煮熬成粥，可以起到补血益气的效果。

3.慢性咽炎

麦冬、桔梗、甘草同时泡水，然后加入蜂蜜，长期饮用可以缓解慢性咽炎的症状。

4.腰痛肾虚

首先将核桃仁煮15分钟左右，然后加入蜂蜜饮用即可，可以起到补肾健脑的效果。

5.美容养颜

可以用蜂蜜和燕窝同时煎水，长期饮用可以起到美容养颜的效果。

6.心烦气躁

用百合和梗米熬粥，然后加入适量的蜂蜜，在睡前服用，可以在睡前服用，可以起到安神的效果。

7.干燥上火

可以用梨蒸水，然后加入适量的蜂蜜饮用，即可达到润肺解燥的效果。

8.便秘

蜂蜜和香蕉都有通便的效果，做法是将大米熬成粥以后，加入适量的香蕉和蜂蜜后饮用即可。

读完了上面小编的文章是不是觉得蜂蜜的功效很强大呢?不过除了上面小编提到的功效以外，蜂蜜在治疗高血压，冠心病，口渴，面色暗黄等情况下都可以起到很好的效果。不过在食用上量不要太多，否则会引起上火的症状出现。另外，糖尿病患者不要食用蜂蜜，否则会出现血糖高的情况出现。

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