螺旋藻有副作用吗

螺旋藻有副作用吗

生活中很多人会吃些保健品，补补身体之类的。确实是这样，我们的身体不可能一直处于一个健康的状态，应该说大多数时候我们的身体都是处于一种亚健康的状态，所以需要注意时时调理。螺旋藻就是一种保健品，那么，吃螺旋藻是否有副作用呢？

螺旋藻的实验毒性

1、螺旋藻含有苯丙氨酸，对于有代谢性毛病的苯丙酮尿症病患来说，由于他们的身体不能代谢这种氨基酸，应避免进食含螺旋藻的食物，以免苯丙氨酸在脑内积累，造成损害。

2、蓝藻生物皆含有神经毒素BMAA（β-N-methylamino-L-alanine），BMAA已证实会对动物产生强烈的毒性，加速动物脑神经退化、四肢肌肉萎缩等等，小量BMAA积累已能选择性杀死从老鼠的神经元。

螺旋藻有副作用吗

虽说螺旋藻具有一定的实验性毒性，但是对于人体的副作用而言几乎没有。根据现代医学和营养学专家已经通过实验和长期的临床观察证明螺旋藻对人利大于弊。

螺旋藻副作用现象

1、轻度反应

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

2、重度反应

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

什么人不适宜服用

虽说螺旋藻几乎没有副作用，但是对于体质过于酸性，如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者，吃了后会有不适的反应，因为螺旋藻是碱性的，特别是胃溃疡的患者食用螺旋藻会出现轻度不适。这个时候可以减少用量，然后继续服用，以不至于太不舒服为度。

螺旋藻的吃法

1、螺旋藻橘皮茶

材料：螺旋藻5克，鲜橘皮10克。

做法：将螺旋藻挑去杂质后晒干备用；鲜橘皮洗净后切丝，与螺旋藻同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷泡约15分钟即可饮用。没份可连续冲泡3-5次。

功效：能够保肝降血脂，适用于各种类型引起的脂肪肝患者饮用。

2、螺旋藻粟米粥

材料：螺旋藻粉10克，粟米100克。

做法：将粟米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸后改用小火为煮30分钟，带粟米烂、稠时，调入螺旋藻，搅拌均匀即可。

功效：粟米可以益气健脾，螺旋藻具有降低血脂的作用中，适用于脾气虚弱型脂肪肝患者服食。

3、凉拌螺旋藻

材料：螺旋藻、芝麻、葱姜、醋、香油、生抽。

做法：将螺旋藻用温水泡发，将发好的海藻用水灼熟，然后过凉开水。将蒜、葱切好，加上生抽、醋、香油做个汁，与海藻搅拌均匀即可。

功效：不仅味道可口，而且可以极大的保留螺旋藻的营养价值，具有丰富的营养。

4、螺旋藻胶囊的吃法

现在市面上有很多以螺旋藻为主要原料加工而成的螺旋藻片或者螺旋藻胶囊保健品。这些保健品的食用需要根据个人的需求在专业人士的指导下合理的选择服用。一般情况下螺旋藻宜在饭前服用，注意服用期间忌食油腻食物，如果是对螺旋藻过敏则需禁用，过敏体质者慎用。如正在使用其他药品，使用螺旋藻保健品前需要咨询医师或药师。

螺旋藻片副作用

养生是人们经常会聊到的一个话题，螺旋藻片有着增强体质、美容瘦身以及预防贫血等功效，所以非常适合女性朋友们服用，可是副作用又无法让人忽视，其实并不是每个人都会出现副作用症状，因为我们的年龄、健康情况等方面都有着很大的区别，所以有的朋友服用之后没有任何反应，而有的朋友却会出现头晕、呕吐、腹泻等副作用。如果螺旋藻片副作用并不是很严重，甚至可以忽略不计，那么就可以继续服用了，而严重一些的症状就要引起大家的注意了，我们可以询问医生应该如何正确服用，如果需要调整用量，那么就要认真的听从医生的意见了，而要直接更换产品的话，也不要觉得可惜，目前保健产品的数量已经十分庞大了，所以不怕找不到适合自己的保健产品。

螺旋藻咀嚼片的副作用

第一条是具有头晕和拉肚子的症状，由于螺旋藻中含有的一些成分对身体会造成一些症状，尤其对于身体状况比较差的人来说，情况会更加明显，所以我们建议大家在服用的时候可以根据自己的身体状况来适量的服用。第二条是具有头痛和发肿的症状。吃螺旋藻会出现头痛的症状，这主要是由于肠胃中有一些疾病引发的。第三条是会出现大便带血的情况，对于肝硬化的患者来说，服用螺旋藻通常都会出现大便带血的情况，在这种情况下一定要停止服用，及时的去医院进行治疗。这就是关于螺旋藻咀嚼片的副作用，所以在我们的生活中，我们在服用螺旋藻之后会出现副作用，之后一定要停止服用，等身体好转以后也可以适量的服用一些，或者是在服用之前先去咨询医生之后再进行服用，这样对身体具有一定的保障作用。

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