西梅有什么饮食禁忌(西梅的功效与作用禁忌 西梅有什么功效与作用禁忌)

西梅有什么饮食禁忌

西梅的味道酸甜诱人，并且还具有非常多的食用功效，所以不少人都是非常喜欢吃西梅的，然而在食用西梅的时候是需要注意很多事情的，例如一些食物就不宜和西梅一起食用，那么西梅有什么饮食禁忌？吃西梅需要注意什么？怎么吃西梅比较好？

西梅饮食禁忌

西梅不能和茶一起吃

西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。

西梅不能和菠菜一起吃

西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。

西梅不能和鸡蛋黄一起吃

西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。

西梅不能和寒性的食物一起吃

西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。

吃西梅的注意事项

1.西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受细菌和昆虫的喜爱，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。

2.我国的西梅多为美国进口货，由于路途遥远，长期运输会导致西梅出现一些腐败变质，因此，购买时一定要仔细挑选，有损伤的西梅不适合食用，这类水果菌类滋生较快。

西梅干的功效

(1)清热去火

西梅干是直接用西梅晒干，没有经过烘烤，依然属于凉性，有清热去火的作用，对内火上炎引起的上火症状有调理作用，也适合在夏季食用，用西梅干泡水喝，能降温避暑。

(2)保肝明目

西梅干中保留着大量的维生素A，维生素A是肝细胞和视网膜的主要合成维生素，食用西梅干能起到缓解肝细胞衰老，增强肝功能；促进视紫红质合成，增强视力的作用。

(3)调节血压

西梅是高钾低钠食物，西梅干钾离子的含量很高，食用可参与调节体内电解质平衡，增强肌肉和血管的弹性，有一定的降血压作用。

(4)造血补血

西梅干中铁离子的含量很高，铁离子是人体造血所必须的成分，在摄入之后能促进血红蛋白的合成，增加血液的总血容量，能缓解贫血症，适合经期后的女性及缺铁性贫血患者食用。

(5)补钙

西梅干中含有大量的钙质，钙元素是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，也参与神经的信号传递，食用西梅能补充钙质，缓解骨钙的流失，对孕妇、老人、小孩都有很好滋补作用，保证健康，促进生长。

(6)缓解衰老

西梅属于深色水果，含有大量的花青素，花青素被定义为第七营养素，具有高效的抗氧化性，作用比维生素C还强很多，食用西梅干能增加花青素的摄入量，帮助清除体内的自由基，缓解衰老，并且西梅还能补血，使人面色红润，光彩照人。

(7)开胃健食

西梅干酸甜适中，带有浓郁的果香，食用之后能起到生津开胃的作用，在饭前食用1~2颗西梅干或者饮用西梅干泡制的茶水，都有很好的开胃作用，适合孕早期及病后虚弱胃口欠佳的人群食用。

西梅的功效与作用禁忌 西梅有什么功效与作用禁忌

1、补充营养：西梅含有人体所需的多种营养物质，可补充钙、铁、锌、钾和各种维生素等。

2、抗氧化、延缓衰老、减肥：西梅果皮上的一层白霜含有大量花青素，可以抗氧化、延缓衰老，使皮肤恢复最佳状态；含有的钾元素有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

3、清热去火、润肠通便：西梅中含有很多膳食纤维和水分，可清热去火、缓解口舌生疮、缓解口腔溃疡、刺激肠胃蠕动、清除体内毒素、缓解便秘；含有的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸有降压、安眠、清热生津的功效。

4、胃溃疡患者不宜吃西梅。西梅中含有大量的糖类、有机酸，可以增加胃液的分泌，过量食用会刺激胃黏膜，若胃溃疡患者食用，可能会加重病情。

新鲜的西梅的功效与作用禁忌

新鲜的西梅的功效与作用禁忌

新鲜的西梅的功效与作用禁忌， 新鲜西梅是一种味道鲜美的水果,它是梅子的一种,但主要出产在美国的加州,是9月常见的一种水果，外形和李子很相似，以下新鲜的西梅的功效与作用禁忌。

新鲜的西梅的功效与作用禁忌1 生津止渴

西梅吃起来滋味可口、回味甘甜，这是因为西梅果肉中含有丰富的糖类物质和有机酸，富含糖类物质和有机酸的食物，在食用之后可以促进唾液的分泌，能起到生津止渴的功效，适合咽干口渴、烦渴的人群食用。

滋阴补血

西梅滋味可口，营养价值也很高，在西梅中含有丰富的维生素C、花青素、糖类物质、纤维素及多种矿物质，食用西梅具有补益气血、滋阴补肾的作用，适合体质虚弱人群的食用。

开胃消食

西梅刚入口的时候口感比较的软滑，然后滋味甜蜜，之后微微泛甜，这是因为在西梅中含有糖类物质的原因，糖类物质可以提高食物的食用口感，同时可以提高食欲、促进胃液的分泌、促进食物的消化而达和中消食之效。

消除疲劳

西梅是汁水充沛的水果，而且营养价值较高，在西梅果肉中含有富含的糖类物质、有机酸、以及维生素等营养成分，能快速帮助人体补充水分，有生津止渴、促进排便、消除人体疲劳的作用。

西梅的禁忌

不宜过量食用。

西梅是一种常见的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜润滑，而且富有营养，在西梅果肉中含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等营养成分，虽然如此，但也要注意不宜过量食用，西梅果肉中含有较为丰富的有机酸成分，如：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这类酸性物质会增加胃酸的分泌，对肠胃有一定的刺激作用，若是食用过多，容易引起肠胃不适。一般建议一次吃5个左右即可。

新鲜的西梅的功效与作用禁忌2 鲜西梅的功效

1、润肠通便

西梅中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，而且在西梅果肉中还含有丰富的水分，食用西梅之后会增加肠道内容物、湿润肠道，促进肠胃进行蠕动，从而改善排便情况，日常生活中有便秘症状的女人，不妨经常食用一些西梅，可以对排便起到一个良好的促进作用。

2、美容养颜

西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分，女人适量的食用一些西梅可以起到清除体内自由基的作用，有利于面部细胞的新陈代谢，具有一定的美容养颜的功效。

3、清热生津

西梅是生活中较为常见的一种水果，滋味可口，中医认为：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有丰富的水分，食用西梅有清热生津的功效，适合咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、痈肿者食用。

鲜西梅的禁忌

不宜过量食用。

西梅果肉中含有大量的膳食纤维和果胶成分，过量食用鲜西梅会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，脾胃不佳的人群食用后还容易加重不适。

新鲜的西梅的功效与作用禁忌3 一、鲜西梅介绍：

1、西梅是李子吗？

西梅不是李子。西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，结的果子呈长椭圆形，吃起来酸甜，但多以甜为主，果皮有股涩涩的味道，多是进口，所以价格小贵，大概在30元左右一斤。李子多为圆形，口感偏酸，一旦熟透了也会很甜，是中国土生土长的，价格就比较便宜。

2、西梅是热性还是凉性水果？

西梅是凉性的水果，具有清热去火的.功效，比较适合夏季炎热的时候食用，但寒性体质的人和经期的女性不适合食用。

二、鲜西梅的功效与作用禁忌有哪些？

1、功效和作用：

功效一、补充营养：西梅含有人体所需的钙、铁、锌、钾等多种营养物质，可为人体补充每日所需的营养元素。

功效二、抗氧化、延缓衰老、减肥：西梅果皮上有一层白霜，其白霜含有大量花青素，具有抗氧化、延缓衰老的作用，常食用可使皮肤恢复最佳状态。同时里面的钾元素有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

功效三、清热去火、润肠通便：西梅中含有很多膳食纤维和水分，可清热去火、刺激肠胃蠕动、清除体内毒素、缓解便秘。

功效四、安眠：西梅中含有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等元素，具有降压、安眠、清热生津的功效。

功效五、净化血液：西梅是碱性食品，可以促使毒素自然排出，达到净化血液的作用。

功效六、消除疲劳：西梅中含有苦酸，能强化肝脏功能，消除疲劳。

功效七、预防疾病：西梅中几乎不含脂肪和胆固醇，能有效降低心脏病和癌症的发病率。同时里面含有的膳食纤维和植物营养素对防治结肠肿瘤、心血管疾病、II型糖尿病、动脉硬化等有一定帮助作用。

2、禁忌：

（1）西梅营养价值虽然高，但像糖尿病人、肥胖症患者、急慢性肠胃炎患者等患者就不宜食用。

（2）西梅中含有铁、维生素A等元素，所以不宜和茶、菠菜、鸡蛋黄、寒性食物等一起吃，会出现食物相克现象。其中和茶一起吃会严重影响铁元素的吸收，长期如此可能引起缺铁性贫血，和菠菜一起吃会降低西梅的营养价值，可能增加肾结石和胃石的风险，和鸡蛋黄一起吃会降低西梅的营养价值，长期如此可能出现因维生素A缺乏引起的夜盲症、视力模糊、肝功能下降等症状，和寒性的食物一起吃可能出现脾胃虚寒之症。

三、西梅一天吃多少合适？

一般情况下，西梅一天吃10-15个左右为宜，每次吃5个，分2-3次食用，但如果有糖尿病的患者，一定要少吃或不吃，若想吃一天可吃1-2个，分两次食用。

总的来说，鲜西梅具有清热去火、延缓衰老、美容养颜、减肥的功效和作用，但对于体质偏寒、糖尿病或急性肠胃炎的患者就不宜食用，此外，还不能跟鸡蛋、菠菜、茶等一起吃。若是正常人一般一天吃10-15个就差不多了，分2-3次食用。

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