西瓜吃了有哪些好处？西瓜的作用和功效

西瓜吃了有哪些好处？西瓜的作用和功效

西瓜是大家再熟悉不过的水果了，每到夏天，我们久呢个品尝到鲜甜的西瓜，还能喝到新鲜的西瓜汁。西瓜除了富含很多营养物质以外，还有一些对人体的好处，常吃西瓜好处多多哦！那么，西瓜吃了有哪些好处？西瓜有什么功效作用？

西瓜功效作用

一.缓解牙疼

西瓜皮能主治暑热，烦渴，焦躁等症状。西瓜皮经晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，可缓解牙痛。

二.治疗口腔溃疡

如果口腔溃疡，可以将西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治此症。还可以将西瓜皮同绿豆一起煮，然后喝汤。

三.治疗烧伤晒伤

如果轻微的烧伤或烫伤，可以将西瓜皮切片后敷于烫伤处，有减轻疼痛和愈合的效果。

四.消除痱子

夏天容易长痱子，可将西瓜皮洗净，用西瓜皮的白色处轻擦患处（洗浴后效果更佳），每天三次，保持每次2分钟左右，坚持两天后即可见效。

五.修复皮肤

西瓜皮可以辅助治疗晒伤，将西瓜皮切片，可敷在晒伤的皮肤上，5---10分钟可更换一次西瓜皮，如晒伤情况严重，可放冰柜冷冻，再冰敷，坚持一周左右。

六.预防中暑

出外游玩后中暑，可以在外出前，喝上一杯新鲜西瓜汁，当遭遇中暑时，可将西瓜皮擦身，加速体温下降。

七.治疗便秘

如果便秘时间过长，可将西瓜硬皮打成汁喝，并加少许蜂蜜，通便效果会很好。但身体有阳虚，气血虚症状人慎用，因为通便效果好，可能会导致腹泻。

八.治疗咳嗽

如果反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜切一个小口，放入冰糖50克盖好，上笼蒸2小时，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。需要注意的是糖尿病患者不可食用。

九.嫩肤美白

西瓜本身含有许多健康的美容营养成分，可用西瓜之擦脸，或者把西瓜白皮切片，敷脸上15分钟，夏天的脸上可保持健康，细嫩的皮肤。

西瓜皮吃法

1、绿豆西瓜皮汤

食材：绿豆100克，西瓜皮500克。

做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤,一日数次。

功效：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑,除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮。

2、西瓜排骨汤

食材：西瓜皮759克，猪排骨120克，盐适量。

做法：西瓜皮洗净，削去翠衣，切块成丁，排骨洗净，加入水8杯，用大火煮沸后，加入切好的西瓜中果皮，再用小火煮10分钟后，加少许盐调味，即可食用，每日1次。

功效：西瓜排骨汤对于暑温、中暑、口舌唇内溃疡有一定的作用。血压高者，可加入白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。

注意：脾虚、湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者不可服。

3、凉拌西瓜皮

食材：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。

做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。

吃西瓜有什么好处？

好处1：瓜对皮肤有好处

如果您有雀斑，请每天吃西瓜以避免它。这些专家说，甜瓜中富含的维生素A对人体皮肤很有用。吃普通瓜会带回皮肤上失去的标签-机会很高。

好处2：瓜使心脏保持健康

根据结果，西瓜的特定元素可增强心脏的功能。甜瓜中的维生素C，胡萝卜素和钾有助于减少体内胆固醇。这样可以使您的心脏免受重大危险的伤害。但这并不意味着那些患有心脏疾病的人会花一天时间希望吃西瓜并康复。一点都不。如果您有胸痛或心脏问题，则必须寻求医疗救助。

好处3：甜瓜增强肾脏或肾脏功能

您曾经感染过肾结石吗？如果肾结石超过极限，会引起严重的疼痛。许多人无法承受痛苦。那些要小心的人应该定期吃西瓜。但是，这会减轻肾脏的压力。什么时候肾脏工作时，有结石的危险。普通瓜将使您的尿液正常流动。这将减少肾结石的风险。

好处4：甜瓜增加视力

如果您的日常饮食中有西瓜，那么您的视力就会很好。因为西瓜中含有大量的维生素A。而维生素“ A”取决于视力是否正常。维生素“ A”被称为“喂食专家”。

好处5：甜瓜保持骨骼健康

随着年龄的增长，骨骼中的钙缺乏症是正常现象。体内对钙的需求正在增加。如果您不满足此额外要求，则您会感到手疼或走路会出现问题。但是，随着年龄的增长，定期散步对于保持身体整体健康至关重要。如果您定期吃西瓜，其胡萝卜素和钙将使您的骨骼强壮。您会从中受益。

好处6：甜瓜保持血压稳定

血压还好吗？许多人试图通过预防措施和身体喂养来维持血压。医生说你应该定期在食物清单上保持瓜酸。因为西瓜中含有大量的钾和镁，这有助于稳定血压。

西瓜对身体有什么好处呢

西瓜汁水丰富，含有丰富的维生素，糖分等，每天吃西瓜，特别是在炎热的夏季，可以清热解暑，及时补充水分，利尿消肿，含有的钾元素，可以及时补钾，缓解疲劳，还可以排毒养颜，滋润肌肤，防晒美白。

西瓜的功效与作用_吃西瓜有什么好处

　　西瓜为夏季最受欢迎的水果之一，不仅能解暑气，它还有哪些功效与作用呢？下面就由我为大家介绍下西瓜的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　西瓜的功效　　1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。“疰夏”之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。

　　2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。

　　西瓜的作用　　1、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

　　2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

　　3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

　　西瓜的营养　　西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。

　　西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

　　西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。

　　种仁(胚)：有清肺、润肠、和中、止渴等作用，为医治肠、胃、脾内壅之要药。

　　西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

　　西瓜的注意事项　　产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

　　糖尿病患者吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

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