西瓜和哪些水果榨汁好

西瓜和哪些水果榨汁好

西瓜是夏季常吃的水果之一，很多人都喜欢吃西瓜，夏季的时候吃西瓜不仅能清热降暑，而且还能瘦身，当然想要吃西瓜减肥的话是不能吃多的，还有很多人喜欢喝西瓜汁，在榨西瓜汁时可以加其他的食物，那西瓜和什么水果榨汁好喝？西瓜可以和什么一起榨汁？

番茄——减肥瘦身

西瓜以水分为主，既能祛暑热，解烦渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的作用;番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物，并一起排泄出来，而且番茄热量低，具有减肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁饮用，可以减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢不利，脂代谢失调等引起的肥胖症。

西瓜番茄汁的做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗净，去蒂，切块，所有食材一起放入榨汁机内，搅打成汁即可。

香蕉——降肺火

西瓜有清热降火，润肺化痰的功效，香蕉可以清热止咳，清胃凉血，两种水果一起榨汁饮用，可以起到降肺火的作用，夏季饮用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。

西瓜香蕉汁的做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。

葡萄——消暑清热

新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生疮等症状。

西瓜葡萄汁的做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。

橘子番茄——促进消化

用西瓜和橘子，番茄一起榨汁饮用，可以补充丰富的矿物质和维生素，这款果汁口味清淡，能有效促进新陈代谢，增强抵抗力，帮助促进消化。注意：剥橘子的时候不要把橘子瓣表面的丝状纤维剥掉，这些纤维也富含营养，可以起到通络化痰的作用。

西瓜橘子番茄汁的做法：取西瓜，橘子各80克，番茄50克，柠檬汁，蜂蜜适量。将橘子去皮，去籽;西瓜去皮，去籽，切块;番茄洗净，去皮，切小块，所有食材一起倒入榨汁机内，搅打成果汁，加入蜂蜜和柠檬汁调味。

橙子草莓——生津润喉

用西瓜，橙子，草莓一起榨汁饮用，可以补充维生素，矿物质，糖分和膳食纤维中的果胶，具有润喉止咳，减缓咳嗽，清热消暑，生津止渴的作用，对于治疗咳嗽效果显著。除此以外，因为这款果汁含大量维生素A，维生素C，还能有效增强皮肤营养。

西红柿橙子草莓汁的做法：取西瓜半个，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小块，草莓适量，用淡盐水浸泡后洗净，切块，所有水果和碎冰块一起倒入榨汁机中，榨成果汁，加蜂蜜调匀即可饮用。

菠萝——美颜瘦身

西瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳，增强免疫力，西瓜和菠萝一起榨汁饮用，可以美颜瘦身，白皙肌肤，降血压，是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜菠萝汁的做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切块;菠萝100克，去皮，切成小块，用淡盐水浸泡5分钟，柠檬半个洗净，去皮，取果肉，将所有水果一起倒入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。

桃子——健脾养胃

西瓜具有止渴解暑，消除烦热，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮肤弹性，使皮肤红润，用西瓜和桃子一起榨汁饮用，能促进食欲，保护人体消化系统，达到健脾养胃的作用。

西瓜桃子汁的做法：取西瓜半个，水蜜桃1个，香瓜1个，分别去皮，去核，取果肉切块，倒入榨汁机内，加适量蜂蜜和凉开水，搅打成果汁后，加适量柠檬汁和冰块搅匀即可饮用。

吃西瓜的禁忌

一、西瓜不觉饱要不得

西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量，很容易吃多，所以这种情况也是要不得的。

二、西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

三、西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。

人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝？这是很多人在思考的问题。很多人喜欢将水果榨汁喝，因为水果汁不但美味，而且含有丰富的维生素，那么到底什么水果榨汁好喝呢?下面我就为大家介绍相关内容，一起来看看吧。

什么水果榨汁好喝1 1 、芒果菠萝汁 。大芒果半只或小芒果同等量，菠萝五片，绿色健康，美味可口，个人不喜欢添加水，就是要原汁原味。口感：酸甜

2、黄瓜苹果汁。 黄瓜半根，苹果一个，一起放入原汁机榨好后倒入杯中即可。有一股很清香的黄瓜的气味，个人很喜欢。这两种搭配不仅美容还有助消化的`功效。

3、胡萝卜西瓜汁。 将胡萝卜与西瓜各取适量，按一定的比例，如果喜欢西瓜口味，可将胡萝卜少放点。味甜爽，这两种搭配可美肌润肤。

4、猕猴桃橙子汁。 猕猴桃一只，橙子一个，按1比1的比例搭配。口感：多纤维，解渴，个人很喜欢喝。此二者搭配喝可以预防关节磨损。

5、草莓橙子汁 。二者搭配可美白肌肤。草莓100克，鲜橙2个，口味酸甜。喜欢甜味的可加些蜂蜜。

6、葡萄橙子汁。 橙子有点百搭，但是真的很香。二者搭配可预防贫血，排毒养颜。口味酸甜，好喝又营养。

7、番茄柠檬汁 。 番茄2个，柠檬半个，蜂蜜适量。洗净切小块与蜂蜜一起放入原汁机中打汁即可。可预防细胞老化，美容养颜。

什么水果榨汁好喝2 1、这些水果适合榨汁

一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色。

醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。

清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃

2、这些水果适合搭配

水果基本可以分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。

苹果+橙子+雪梨;雪梨+黄瓜;柚子+苹果;西红柿+柠檬+柚子。

3、不宜一起榨汁的水果

不宜法则：亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

什么水果搭配榨果汁好喝？

　　果汁是大家都喜欢的饮品，饮品，也是非常健康的，好喝水果搭配榨果汁你知道多少呢?下面由我为大家整理的，希望大家喜欢!
　　好喝水果搭配榨果汁
　　草莓柠檬汁

　　原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

　　做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

　　柳橙凤梨汁

　　原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

　　做法：柳橙去皮，凤梨***又称菠萝***去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好新增蜂蜜。

　　功效：本品维生素A含量甚浓，可提高面板的新陈代谢，增强肌肤对 *** 及细菌的抵抗力，预防面板老化。

　　苹果葡萄汁

　　原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

　　做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：养血益气、健脑养神。

　　哈密瓜汁:

　　材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

　　2.加入碎冰打成汁倒入杯中

　　3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用

　　蜜瓜酪乳汁:

　　材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

　　2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

　　3.加入碎冰调匀后即可饮用

　　柑橘蜜汁:

　　材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许

　　作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出

　　倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

　　香蕉牛奶汁:

　　材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许

　　作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内

　　加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用

　　凤梨蕃茄汁:

　　材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许

　　作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内

　　2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中

　　3.加入碎冰调匀后即可饮用

　　蜂蜜杨桃汁:

　　材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

　　作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用

　　2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用

　　木瓜牛奶汁:

　　材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许

　　作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内

　　2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用。
　　好喝的果蔬汁
　　1、菠萝+椰子

　　原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子

　　功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

　　2、草莓+香蕉

　　原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果

　　功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

　　3、牛油果+苹果

　　原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜

　　功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

　　4、芒果+百香果

　　原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子

　　功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

　　5、奇异果+雪梨

　　原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜

　　功能：清体、维生素C补充、营养补充

　　减肥的果蔬汁

　　1、西瓜+凤梨+柠檬

　　原料：西瓜，凤梨，柠檬

　　功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

　　2、番茄+苹果+高丽菜

　　原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

　　功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

　　3、芒果+柳丁+苹果

　　原料：芒果，柳丁，苹果，蜂蜜少许

　　功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

　　4、番茄+芹菜+黄瓜

　　原料：番茄，美国芹菜，小黄瓜，蜂蜜少许

　　功能：清除毒素、有助排泄系统的功能正常化

　　5、奇异果+凤梨+苹果

　　原料：奇异果，凤梨，苹果，蜂蜜少许

　　功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身。

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