西瓜吃多了会怎么样

西瓜吃多了会怎么样

每年夏季，家里都会买很多西瓜屯着，或者去外婆家拿一些回来，为了防止西瓜放久了坏掉，因此家里几乎每天都会吃西瓜，而且每天吃一个，有的时候我一个人可以吃下半个，但是家里老人说西瓜一次不能吃多了，那么到底西瓜吃多会有什么坏处呢？一起来看看。

腹泻

西瓜吃多了会产生腹泻，有两个原因。

一：肠胃会吸收较高的糖量，食用过量后体内会有高渗透的现象，肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，引发腹泻。

二：一些肠胃功能不太好的朋友，加上作息时间不规律和精神紧张等因素，食用西瓜过多后往往极易诱发腹泻的症状。

消化不良

西瓜性寒，属于一种较强的寒性水果，吃多了会加重体内寒气，同时西瓜种更大量的水分会冲淡胃液，从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。

加重感冒

感冒初期吃西瓜会加重感冒症状，中医上来讲感冒初期应从表而解，不可攻里，而西瓜属于清里热的水果，因此感冒初期吃多西瓜会加重病情。但是当感冒加重或处于感冒后期时，会出现高热、咽喉痛等里热症状，这时食用西瓜又能帮助治疗感冒。

胃胀气

一般出现胃胀气的情况，大多是食用了凉寒的东西。西瓜就属于寒性较重的食材，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气等症状。

发胖

西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它的糖分。一般500克的西瓜含糖量相当于多吃了一碗米饭，加上夏天西瓜吃起来就停不下，所以容易引起发胖的情况。

为什么吃西瓜会上火

一般来说西瓜属于降火之物，可是生活中有些人吃多了西瓜会上火。虽然西瓜有滋阴、清火的作用，但是吃多了会利尿从而阴虚。阴虚而导致火旺，从而导致人出现上火症状，所以爱吃西瓜的朋友们，请控制好量。

西瓜吃多少合适

吃西瓜的量应根据温度和节气有关。一般的天气吃200~300克西瓜就够了，如果夏日天气炎热，建议吃500克西瓜左右较佳。

吃西瓜禁忌人群

1，西瓜属寒性食材，体虚胃寒人群要少食，以免伤害身体。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒症状。

4，产妇要少食，西瓜属寒性，吃多会损伤脾胃。

不宜吃西瓜人群

1、肾功能不全者不要吃西瓜

肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

2、口腔溃疡的人不要吃西瓜

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

3、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

4、感冒初期的病人不适宜吃西瓜

医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

5、糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

6、孕妇和产妇要少吃西瓜

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

7、高龄老人要少吃西瓜

高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

吃太多西瓜会有什么危害

　　西瓜很多人都喜欢吃，尤其是在夏天，十分解暑，但是西瓜并不是多多益善的，西瓜吃太多对身体也不好，那么吃太多西瓜有什么危害呢?以下是我为你整理有关于吃太多西瓜的危害，希望能帮到你。

　　吃太多西瓜的危害
　　1、体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

　　2、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

　　3、易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

　　4、会导致肠道传染病。夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用打开过久的西瓜会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

　　5、急性心力衰竭。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　6、加重口腔溃疡。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

　　7、会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
　　吃西瓜的注意事项
　　1、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

　　2、虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。少吃直接从冰箱拿出来的西瓜，尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群。

　　3、西瓜皮必须洗干净才可以吃。西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

　　4、控制好量，尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量。

　　5、糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低)，最好控制在每次2两以内。

　　6、不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。
　　吃西瓜的禁忌
　　1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎

　　西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　2、感冒初期不要吃西瓜

　　感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　3、不要吃打开过久的西瓜

　　气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

　　猜你喜欢：

1. 做面部排毒有什么危害吗

2. 做美容有什么坏处

3. 晚餐太晚吃有什么危害

4. 怠速行驶对汽车有什么危害

5. 电脑病毒危害性有多大

西瓜吃多了对身体有影响吗？

西瓜是人们在夏天经常吃的水果，但是西瓜并不是每个人都可以吃，即使吃也要讲究科学的吃法。糖尿病人吃西瓜会导致血糖增高，正常人由于及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常的水平，而糖尿病的人则不同，在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高，并且可能还会加重，甚至可能出现了代谢性紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。肾功能不全的人吃太多的西瓜，就会摄入过多的水，又不能及时将水排出，肾功能不全的患者尽量不要吃西瓜为好。感冒初期患者也不建议吃太多西瓜，会加重感冒的病情以及延长病情。口腔溃疡的患者，也建议少吃西瓜，会使口腔溃疡复发。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/43280.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 杨梅是寒性还是温性

下一篇: 吃汤圆要注意什么