怎样喝茶会伤肾

怎样喝茶会伤肾

中国人都有喝茶的习惯，特别是中老年人，每天都会喝茶，茶是一种健康的饮品，经常喝茶对身体有好处，不同高的茶叶带来的效果也不一样，但是喝茶一定要注意饮用的方式，有些喝茶的方式会伤害到人的肾脏，下面，小编给大家介绍会伤肾的饮茶方式。

伤肾的饮茶方式

酒后喝浓茶

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

过量饮新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。

睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

吃饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

这些错误的饮茶方式，很多人都会犯。如果你经常用这些错误方法来饮茶，那就会给肾脏增加负担，很多肾病就会因此出现。所以，喝茶不是坏事，我们要养成正确健康的饮茶方式。小编提示很多人喜欢喝浓茶，认为浓茶味道更醇厚，殊不知，浓茶会伤胃，还是不要喝为好。

饮茶的禁忌

一、忌饮凉茶：

凉茶对身体有滞寒作用，饭后自觉胃部不适，同时也有聚痰的副作用，尤其是患有气管炎患者更应忌饮凉茶。

二、忌饮烫茶：

饮茶的温度宜在56℃以下，如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水，对人的咽喉、食道和胃会有较强的刺激，从而引起食道炎以及胃部疾病。

三、忌饮浓茶：

有些人经常饮用浓茶，这样对身体有害无益。浓茶中含有咖啡因和茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏是不利的。

四、忌空腹饮茶：

早起或睡前空腹不宜饮茶，空腹饮茶，茶性会冷脾胃，从而导致脾胃不和。

五、忌饮隔夜茶：

隔夜茶因浸泡过久，茶叶中的营养成分已丧失作用，而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不宜饮用隔夜茶。

六、忌饮冲泡次数过多的茶：

一般茶叶在冲泡３～４次以后就基本上没有什么营养成分了，过多冲泡会把茶叶中的有害物质浸泡出来，对身体产生有害影响。

七、忌茶水服药：

茶叶中含有大量鞣质，可以分解为鞣酸，这些物质与药物结合产生沉淀物质，阻碍药物吸收，因而降低药效。俗话说“茶水解药”便是这个道理。

八、忌饭前饮茶：

饭前饮茶会冲淡唾液和胃液，使食物无味，影响食欲以及食物的消化，长期会导致营养不良。

九、忌饭后马上饮茶：

饱餐后马上饮茶不仅增加胃的负担，而且更主要的是茶叶中的鞣质能与蛋白质、铁质发生凝固作用，从而影响蛋白质和铁的消化吸收。

十、忌冲泡时间过久：

冲泡时间过久，忌失去了品尝的风趣，同时也不卫生。这是因为茶叶中的茶多酸、芳香物质可以自动氧化，从而使茶叶中的维生素Ｃ、维生素ＰＰ和氨基酸等因氧化而减少，使茶水的营养价值降低。

喝绿茶会伤肾吗？

喝绿茶不会伤肾。

绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。喝绿茶有助于利尿解乏，茶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

扩展资料：

饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。

若在酒后饮茶，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肾黏膜有较强的刺激作用，存放不足半个月的新茶应忌喝。

人民网——酒后饮茶会伤肾 不可忽视的喝茶六大禁忌

——绿茶

什么情况下喝茶会伤肾

现在我们可以论证茶在中国被很早就有认识和利用，也很早就有茶树的种植和茶叶的采制。但是人类最早为什么要饮茶呢？是怎样形成饮茶习惯的呢？

1、祭品说：这一说法认为茶与一些其它的植物最早是做为祭品用的，后来有人尝食发现食而无害，便“由祭品，而菜食，而药用”，最终成为饮料。

2、药物说：这一说法认为茶“最初是作为药用进入人类社会的”。《神农本草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。

3、食物说：“古者民茹草饮水”，“民以食为天”，食在先符合人类社会的进化规律。

4、同步说：最初利用茶的方式方法，可能是作为口嚼的食料，也可能作为烤煮的食物，同时也逐渐为药料饮用。

5、交际说：《载敬堂集》载：“茶，或归于瑶草，或归于嘉木，为植物中珍品。稽古分名槚蔎茗荈。《尔雅·释木》曰：‘檟，苦茶。’蔎，香草也，茶含香，故名蔎。茗荈，皆茶之晚采者也。茗又为茶之通称。茶之用，非单功于药食，亦为款客之上需也。”有《客来》诗云：“客来正月九，庭迸鹅黄柳。对坐细论文，烹茶香胜酒。”（摘自《载敬堂集·江南靖士诗稿》）此说从理论上把茶引入待人接物的轨畴，突显了交际场合的一种雅好，开饮茶成因之“交际说”之端。

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