天天吃玉米好不好

天天吃玉米好不好

有些人特别喜欢吃玉米，甚至是不吃饭将玉米作为主食，一天不吃就感觉少了点什么，当然玉米属于粗粮中很有营养的一种，但是天天吃真的好吗？天天吃玉米会怎样？

可以经常吃

玉米是可以经常吃的，因为玉米种含有很多营养物质，经常吃玉米也是有很多好处的，具有很好的保健作用，能促进消化，还能补充人体所需的各种维生素，玉米吃了也不会长胖，还可以起到减肥的效果。

当作点心吃

虽然说经常吃玉米对人有好处，但是玉米最好只是当作点心吃，不要天天都将玉米作为主食，饮食不能太单一，如果总是只吃玉米不进食其他食物很可能会出现营养不良的情况。天天吃可以，但是一定要适量。

吃新鲜玉米

如果经常吃的话，尽量吃新鲜的玉米，新鲜的玉米不仅口感好，营养也丰富，玉米是粗粮，所以吃的时候尽量嚼烂后再吐下去，这样更容易消化，肠胃不好的人尽量少吃玉米。

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