饭后吃石榴好吗

饭后吃石榴好吗

可能很多人都喜欢在饭前或者是饭后吃一些水果，经常听见有人说饭前饭后吃水果对身体是不好的，其实我一直觉得奇怪，很多水果都是能帮助消化的，既然能帮助消化那就可以饭后吃啊，而且很多水果营养都很丰富，饭后吃正好可以补充吃饭时没有补充到的维生素，真的是这样的吗？那么饭后可不可以吃石榴呢？

最好不要吃

饭后吃水果确实是不好的，因为刚刚吃完饭，大量食物还留置在胃中，如果再吃水果，水果中的果糖会和胃酸发生反应，从而使胃中的米饭发酵产生气体，会引起胃部的不适，石榴当然也不例外，而且石榴含有大量的鞣酸，会加重胃酸的分泌，给肠胃带来负担，所以吃饭后最好不要吃石榴。

两小时后吃

如果要饭后吃石榴，最好是饭后两个小时再吃，这时候胃中的食物也都消化得差不多了，正好吃点水果可以补充营养物质，石榴能促进消化，帮助人体把没有消化的食物消化掉，石榴的水分含量也很高，正好能补充身体所需的水分。经常吃石榴能软化血管，预防心虚管疾病，还能有效治疗便秘。

温馨小提醒

石榴有营养的不仅仅是果肉，石榴籽的营养也是非常丰富的，但是大部分人并不知道石榴籽吃了有什么好处，石榴籽的抗氧化有能力非常强，经常吃可以延缓衰老，但是石榴籽不是很好消化，而且也不太好吃，有种涩涩的感觉，所以如果想要把石榴籽吃掉，可以榨成汁来饮用，美味营养哦。

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