玉米是一种营养价值很高的粗粮,但是人们并不知道玉米到底有哪些功效,大部分人是因为玉米好吃所以才经常吃,粗粮在我们的饮食生活中是必不可少的,如果大家要吃应该首选玉米,但是经常听见有人说吃了玉米出现腹痛和拉肚子的情况,那到底吃玉米会不会啦肚子呢,拉肚子可不可以吃玉米?
吃玉米不会拉肚子
吃玉米实际上是不会拉肚子的,玉米的营养非常丰富,他含有人体所需的多种维生素和氨基酸,而且玉米含有大量的膳食纤维,能促进人体肠胃的蠕动,帮助人体消化食物和吸收营养。
可能出现消化不良
玉米比较硬,虽然玉米是促进消化的,但是玉米的粗纤维比较多,所以还是比较难消化的,吃多了可能就会出现腹胀和反胃的情况,所以如果怕消化不良,最好是吃嫩一点的玉米或者糯玉米,尽量少吃老玉米。
肠胃不适会拉肚子
如果本身肠胃不好的话,吃了玉米就容易拉肚子,肠胃不好的人消化系统经常会出现问题,而玉米会促进肠胃的蠕动,所以会对肠胃造成刺激,就会出现腹痛和腹泻的症状。
拉肚子不要吃玉米
拉肚子的人最好不要吃玉米,玉米中的粗纤维含量太高,会促进食物的消化,吃了会使拉肚子的情况变得更严重,虽然说玉米是很好的食物,但是为了身体着想还是等好了再吃。如果实在是想吃,可以在粥中加入玉米,做成玉米粥,这样吃就不会有太大问题。
你好,根据你的问题,我的分析如下1其实玉米是比较难消化的,特别是和牛奶在一起,这两个是不适合连起来用的,可引起肠胀气,就是肚子发胀。2不过玉米的确是好东西,建议不要晚上吃,吃的时候嚼细一点。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/42155.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 运动后膝盖疼是怎么回事
下一篇: 如何让猕猴桃变软