糖尿病能吃李子吗

糖尿病能吃李子吗

李子树其实是很容易存活的，所以我们会发现很多人家里都会种有李子树，李子树结果子也比较多，马上到六月份，马上大批的李子就要成熟了，在卖水果的地方也都可以看见新鲜的李子了，李子味道酸酸甜甜的，可能在大部分人眼中李子糖分应该很高，所以有糖尿病的人不能吃李子，怕血糖升高，有的人说吃了没事，那到底糖尿病人能不能吃李子呢？

1、可以少量吃

糖尿病人是可以吃少量李子的，李子确实是酸酸甜甜的，也含有一些糖分，但是相对来说，李子的含糖量不算特别高的，所以如果在糖尿病人的血糖是比较稳定的情况下，糖尿病患者是可以吃少量李子的，因为本来糖尿病患者也应该补充一些营养，所以应该是一些水果，当然要记住一定要在血糖稳定的情况下吃少量。

2、两餐之间吃

糖尿病人在吃李子的时候也要注意时间，本身糖尿病人的日常饮食就需要特别注意，不光是李子，就算是其他的水果最好也放在两餐之间吃，这样避免在进餐前后摄取到过多的碳水化合物，所以一定记住不要在饭前或者是饭后吃，而且一次吃一个就可以了，吃了记得喝点水。

3、温馨小提醒

糖尿病人如果要吃李子之类的水果，那么主食的量就应该减少，因为主食长也含有糖分，以免进食的糖分过量，而且李子中含有大量的果酸，吃多了对肠胃也不好，所以尽量控制吃李子的量，糖尿病人一天最多不要超过两个。

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