登录
首页 >> 健康生活

孩子营养过多会有哪些危害

佚名 2023-05-15 15:21:00

孩子营养过多会有哪些危害

从现实的生活中发现,有很多家长担心小孩的营养不够,会造成小孩不能健康的成长,他们通常会给孩子吃一些补充营养的食物,如果只是适当的补充还好,但是有些家长盲目的给孩子吃营养品,造成营养过剩,那你们知道孩子营养过多的危害吗?下面我们一起来看看。

孩子营养过多的危害

1、维生素A过多

头昏、头痛、呕吐、毛发稀少,婴儿前隆起。中毒后会造成呼吸麻痹,甚至死亡。

2、脂肪过多

能引起消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至加重动脉硬化和高脂血症的病情。

3、糖过多

招致肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。

4、水过多

导致尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。

5、铁过多

可引起食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。

6、蛋白质过多

会使人食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。

7、维生素C过多

当突然停止时,可出现维生素C停药综合征,如食欲减退、乏力、精神困倦等。

如何保证孩子的营养

1、饮食多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、青少年每天还应多吃水果和坚果类食品及海带、紫菜等海产品。香菇、木耳等菌藻类食物,每周也应选择食用。

3、荤素搭配。合理的粮菜混食、荤素搭配,可使人体所需要的营养成分齐全,相互得到补充(即营养的互补作用),而且食物的多样化可促进食欲,增进机体对营养素的吸收和利用。

可见,孩子营养过多的危害是非常大的。作为家长,不仅要保障孩子的饮食健康,还应该要注意预防孩子营养过多的问题发生。只有合理搭配一日三餐,孩子才能更茁壮的成长。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/42004.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章