玉米是粗粮中的一种,而且在粗粮中算营养价值很高的,所以很多人都非常喜欢吃玉米,但是可能很多人都不知道其实玉米并不是每一个人都能吃,玉米也有很多大家不知道的秘密,那么哪些人不能吃玉米呢?
肠胃不好的人
肠胃不好的人消化系统可能会经常出现消化不良的情况,粗粮是会促进肠胃的蠕动,给肠胃带来负担,特别是患有胃溃疡的人吃大量的玉米会加重病情,所以肠胃不好的人谨慎食用玉米。
发育的青少年
青少年蒸处于生长发育阶段,营养的均衡很重要,玉米中的粗纤维可能会阻止吸收胆固醇并且将其转化为激素,对青少年的生长发育是不利的,所以处于生长发育阶段的青少年不要吃太多粗粮。
补钙和铁的人
可能会有些人缺钙和铁,所以会通过一些药物或者食物来补钙和铁,而玉米种含有食物纤维和植酸,会对钙和铁的吸收造成破坏。
免疫力低的人
免疫力低的人本来对营养的吸收就比较差,粗粮会在一定程度上影响人体对蛋白质的吸收,还会降低人体对脂肪的利用率,使免疫力更低。
老年人和小孩
老年人和小孩普遍存在的问题是消化系统不太好,老年人是消化功能渐渐衰退了,而小孩是消化功能还不完善,粗纤维对肠胃会有一定的影响,还可能影响小孩的生长和发育。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/41987.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
下一篇: 颈椎病的症状有哪些