哪些人不能吃玉米

哪些人不能吃玉米

玉米是粗粮中的一种，而且在粗粮中算营养价值很高的，所以很多人都非常喜欢吃玉米，但是可能很多人都不知道其实玉米并不是每一个人都能吃，玉米也有很多大家不知道的秘密，那么哪些人不能吃玉米呢？

肠胃不好的人

肠胃不好的人消化系统可能会经常出现消化不良的情况，粗粮是会促进肠胃的蠕动，给肠胃带来负担，特别是患有胃溃疡的人吃大量的玉米会加重病情，所以肠胃不好的人谨慎食用玉米。

发育的青少年

青少年蒸处于生长发育阶段，营养的均衡很重要，玉米中的粗纤维可能会阻止吸收胆固醇并且将其转化为激素，对青少年的生长发育是不利的，所以处于生长发育阶段的青少年不要吃太多粗粮。

补钙和铁的人

可能会有些人缺钙和铁，所以会通过一些药物或者食物来补钙和铁，而玉米种含有食物纤维和植酸，会对钙和铁的吸收造成破坏。

免疫力低的人

免疫力低的人本来对营养的吸收就比较差，粗粮会在一定程度上影响人体对蛋白质的吸收，还会降低人体对脂肪的利用率，使免疫力更低。

老年人和小孩

老年人和小孩普遍存在的问题是消化系统不太好，老年人是消化功能渐渐衰退了，而小孩是消化功能还不完善，粗纤维对肠胃会有一定的影响，还可能影响小孩的生长和发育。

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