骨质疏松可以针灸吗

骨质疏松可以针灸吗

骨质疏松是缺钙人群面临的一个最大的问题，也不是说所有缺钙人群都会骨质疏松，但是中老年人多数都会有骨质疏松的症状，主要还是骨骼在各个年龄段会表现出不同的症状。那么，骨质疏松是否可以用针灸治疗呢？

1、骨质疏松可针灸吗

骨质疏松可以针灸，但是请在专业医生的指导下操作进行。

针灸疗法包括针刺疗法和艾灸疗法，具有调和阴阳、补虚泻实、扶正祛邪的功能，实验证明针灸是治疗骨质疏松症方法之一，可缓解临床症状、调节骨代谢和提高骨密度。在治疗时要辨证论治，对症选穴，做到标本兼治。

2、骨质疏松针刺疗法

取穴：肾俞(双侧)、大肠俞、夹脊穴、委中、昆仑、太溪、三阴交、足三里。

操作：毫针直刺，骨质疏松患者一般年纪偏大，体质较弱，针刺时以补法为主，刺激量要轻。

得气后留针15~20分钟。请在专业的医生指导下治疗。

3、骨质疏松艾灸疗法

取穴：选取肾俞穴（第2腰椎棘突旁开2横指处，左右各一穴）；关元穴（脐下3寸）。

操作：可以选用艾炷隔姜灸或者艾条悬起灸，每次艾灸的时间根据患者年龄、体质及病情程度而定，时间可不固定，以耐受为主，一般每穴各灸15—20分钟，隔日一次，15—20次为一疗程，可在医生指导下掌握方法后，自行在家中操作。

4、骨质疏松温馨提示

针灸疗法只是辅助治疗骨质疏松的一种方法，而且需要坚持一段时间，才有疗效。患者还要多注意日常饮食，多摄取富含钙质的食物，比如奶类、豆类等，加强体育锻炼，预防骨质疏松。

5、骨质疏松饮食建议

(1)动物骨头

平常除了喝牛奶之外，我们会有意识地将动物骨头加入到日常饮食中，帮助补充钙质。动物骨头有80%以上是钙，平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。猪骨头汤的时候，滴入少许的醋，能促使骨钙溶出，增加人体对钙质的吸收利用。

(2)海带及虾皮

海带含有丰富的矿物质，每100克的海带中就含有1100毫克的钙。此外，海带还含有丰富的褐藻酸钠盐，有助于预防白血病以及骨癌。而虾皮则含有丰富的营养，而且物美价廉，是十分理想的钙源之一。平常可以在日常饮食中适当加入这两种食物，帮助补充更多的钙质。

(3)三文鱼

三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。研究显示，鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失，预防骨质疏松症。

(4)坚果和种籽

坚果和种籽从很多方面都对骨骼健康有益。核桃和亚麻仁含有丰富的OMEGA-3脂肪酸。花生和杏仁都含有钾，可以阻止钙质从尿液流失。坚果还含有蛋白质和其他营养物质，它们在构筑强健骨骼中都扮演着巨大的作用。

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