杨桃可以和酸奶一起吃吗

杨桃和酸奶是可以一起食用的，两者并不会造成什么不良的反应。酸奶是以牛奶为原料经过发酵冷却后的一种牛奶制品，相对于牛奶，酸奶保留了牛奶中的营养成分，而且喝起来更有味道；而杨桃也是酸酸甜甜的，其营养价值也是比较充分的。那食用两者的时候需要注意什么呢？

不宜空腹食用

因为酸奶是通过发酵而来的，其中具有保健作用的乳酸菌，但如果在空腹的情况下饮用酸奶的话，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死，从而使酸奶失去一定的营养价值。而杨桃中含有大量的草酸，而且性稍寒，如果空腹食用，不仅容易刺激胃壁，还容易使胃液酸度增大，从而容易产生腹痛、腹泻等不适症状。所以酸奶和杨桃都不宜空腹食用。

食用方法须知

因为酸奶中含有有效益生菌，而如果将酸奶加热饮用的话，容易造成有效益生菌大量的死亡，从而致使酸奶的营养价值大大的降低，还会改变酸奶的味道，所以酸奶是不宜加热饮用的，但可以温热。而杨桃本来就性稍寒，所以不宜使杨桃冰冷或加冰食用，不然容易引起肠胃的不适。

食用人群提醒

酸奶具有一定的轻泻作用，所以婴儿不宜饮用酸奶；而儿童在饮用完酸奶之后，一定要记得及时漱口，不然容易造成龋齿。杨桃有一定的寒性，多吃容易导致脾胃湿寒，所以肠胃虚弱者更要少量食用；杨桃中的草酸含量比较多，所以肾脏患者要慎食杨桃。

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