嗜睡症是什么引起的

嗜睡症是什么引起的

嗜睡症是一种较为常见的精神疾病，这主要是由于人体精神异常导致的，与生活有极大的关系，那么嗜睡症是什么引起的？为什么会得嗜睡症？引起嗜睡症的原因有很多，需要及时调理，并且做好护理工作，下面就来详细了解具体内容吧。

1、周围环境影响

人如果长期处于一种孤独、寂寞、单一的环境中，往往不爱外出活动，不爱与人交流，甚至自身体力状况也不是很好，容易通过长时间的睡觉来打发时间，虚空度日，这样的环境下很容易导致患有嗜睡症。

2、睡眠不足

睡眠不足会直接导致白天嗜睡，现在的人晚上都需要工作和学习，睡眠时间远远不够，长期慢性剥夺睡眠，造成睡眠不足，睡眠状况断断续续，而白天昏昏欲睡，长久下去容易引起嗜睡症。

3、营养不良

身体缺少营养的话，自身体能会变弱，身体活动相对会减少，大脑发出需要睡眠的信号增多，嗜睡的现象也会日益凸显出来，因此营养不良的人，容易引起嗜睡症。

4、内科疾病

一些患有甲状腺功能低下或肝功能障碍等内科疾病的人，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。较不生病的人而言，患有疾病的人体力衰弱，精神不佳，往往都是通过嗜睡来表现病态，因此这类人也是引起嗜睡症的人群之一。

5、药物作用

服用一些安眠药，都会有一定的副作用，尤其是对患有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症状的人来说，安眠药的副作用时间会比较长，表现特征为第二日睡醒起床后精神不佳，困倦嗜睡。长期服用安眠药的人，会形成一种依赖，后期容易引起嗜睡症。

6、脑部疾病

想要睡觉是由人体脑部发出的一种信号，因此当出现嗜睡现象时，应该考虑脑部是否有病变、炎症、脑肿瘤、脑萎缩、脑血管堵塞硬化等疾病，有这些疾病的人通常都会出现嗜睡症的状态，建议做相关的检查进一步确诊。

7、如何预防嗜睡症

1、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。

2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。

3、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。

4、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。

6、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。

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