夏天喝凉水好吗

夏天喝凉水好吗

因为夏天很热，很多人为了驱散身体的燥热感，或者是为身体补水，会选择凉水或者是冰凉的水饮用，虽然你会觉得夏天喝凉水有解渴消热的作用，但其实这只是心理作用，或者只是暂时的。那夏天喝凉水好不好呢？夏天喝温水好还是凉水好？我们一起来比较一下，你就知道了。

祛热作用

夏天喝凉水能使身体的体温暂时的降低，但因为体温的降低，会使血液循环加快，从而导致体温升高，从而如果凉水喝的越多，导致体温更加容易升高，因此夏天的热感还是没有驱散。而夏天如果喝的是温开水，虽然会提高体温，但这只是暂时的，体温的身高，有助于排泄汗液，从而可以通过排出汗液带走身体的热量。所以两者相比较，温水的祛热效果要比凉水大很多。

营养价值

相对于凉水，温水的营养价值会更高。因为温水中含有的氧气量更多，夏天喝温水，也可以为身体补充足量的水分，还能为身体带来一部分的氧气，与凉水相比，温水对身体更有利。

肠胃刺激

人体的肠胃是喜温而怕冷的，而冷水会给肠胃带来很大的刺激，温水则可以起到暖胃的作用。夏天腹泻、痢疾等病的发病率还是比较高的，而喝温水更有利于血液的循环，能减少这些疾病的发病率，还能增加人们的食欲，并对食物的消化能起到一定的促进作用。

温馨提醒

夏天喝冷水或冰凉的水，降温只是暂时的，偶尔喝点还是可以的，但是如果大量的饮用冰水，则可能会导致汗毛孔宣泄不畅，造成肌体散热比较困难，可能会使余热蓄积，从而很容易引发中暑的症状；而肠胃不好者，夏天经常喝凉水或冰水，会加重肠胃的病情，所以夏天还是尽量喝温开水吧。

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