产妇可以吃豆角吗

产妇可以吃豆角吗

月子期间的女性要补充大量的营养，不仅是为了自己身体的恢复，还要为了有足够的母乳供新生儿食用。产妇在调养身体期间，是不能吃寒凉生冷、刺激性较大和酸涩收敛的食物的，这些食物不利于身体的恢复，同时也不利于催乳。豆角是一种营养比较丰富的豆类蔬菜，它含有大量的优质植物蛋白，那么，产妇可以吃豆角吗？

可以食用

产妇在坐月子的时候，饮食方面要注意营养均衡，这时吃豆角是不错的选择，豆角中含有丰富的优质蛋白，这一类蛋白质很容易被消化和吸收，能为虚弱的产妇补充营养，增强体能，同时，豆角中丰富的营养能促进产妇的乳汁分泌，并增强其抵抗力。

增强体质

产妇的身体是十分虚弱的，对病毒的抵抗能力也很弱，而豆角中含有丰富的维生素C和一种生物酸，能促进身体的抗体合成，从而提高身体的抗病毒的能力。其次，豆角中含有大量的植物纤维，能促进肠胃的蠕动，防止产后便秘。

注意事项

豆角虽然营养丰富，有利于产后恢复，但是也不能多吃，多吃会造成胀气。产妇在月子期间，不要吃油炸和高脂的食物，这些食物不仅不容易消化，而且也没有多大的营养价值，还是吃一些清淡的食物为好，保证正常的营养摄取量，饮食均衡就能很快让身体恢复。

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