怀孕期间可以吃黑木耳吗

怀孕期间可以吃黑木耳吗

黑木耳是生活中较为常见的食物，具有很多的养生功效，适当吃黑木耳可以为健康带来很多的好处，但是吃黑木耳也有许多要注意的地方，那么怀孕期间可以吃黑木耳吗？怀孕期间吃黑木耳会导致流产？怀孕期间吃黑木耳有很多要注意的地方，下面就来详细了解吧。

孕期能吃黑木耳吗

1、可以少量吃

怀孕了是可以少量吃黑木耳的，其实很多怀孕的女性都很喜欢吃黑木耳，吃了确实也有好处，但是一般情况下吃黑木耳都是作为辅菜来吃，所以也不会吃得太多，就不会对孕妇造成什么影响，孕妇少吃一些木耳还是有好处的，木耳的营养价值很高，不仅能防止癌症，还能提高人的抵抗力，对脑细胞也保护作用，具有补脑和预防心血管疾病的作用。

2、初期不要吃

虽然说孕妇可以少量吃一些木耳，但是我们都知道木耳有活血散瘀的功效，所以对稳固胎盘和胚胎的生长不是很有利，容易出现滑胎的情况，所以这才有了别人常说的吃木耳会流产的说法，所以尽量在怀孕初期不要吃木耳，到了怀孕中后期了胎盘稳固了就可以少吃一点。

3、温馨小提醒

孕妈妈们要想怀孕期间更安心要注意一下几点：首先就是要保证充足的睡眠，但是记住也不要睡的时间太长，养成午睡的习惯，晚上睡觉最少八个小时，中午一个小时左右这样更有利于胎儿的生长，还有要保证正确的睡觉姿势。孕妇还要避免辐射，我们周围很多东西都是有辐射的，手机、电脑、电视剧、微波炉等尽量少接触。

孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

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