补肾误区有哪些

补肾误区有哪些

生活中很多人由于工作或者生活不规律导致身体出现肾虚的症状，很多人在发现自己出现肾虚的情况之后就以为地补肾，其实这种做法是不正确的，如果想要正确补肾，是有很多事项要注意的，有一些补肾的误区要避免，那补肾有哪些误区呢？

1、腰酸乏力并非肾虚

常常有人觉得，腰酸乏力，头晕耳鸣就是肾虚了，有的患者还会听信一些广告中所谓的补肾偏方宣传，随意服药，盲目调理，结果造成不良反应。

2、补肾不等于壮阳

很多人都认为补肾壮阳是一个概念，肾虚即要壮阳补性，因此常常借助壮阳药物来补肾，事实上这样做只会单纯刺激性器官，并且长期服用壮阳药是没有好处的。常服壮阳药会破坏人体正常生理机能，导致性腺萎缩，严重的会影响精子质量；部分患者会因此产生药物依赖，造成生殖器官损伤，完全丧失性能力，造成极大伤害。

3、单纯补肾

阴阳偏调大多数人补肾时只单方面关注补阴或是补阳，很少有人会全面调养。要知道现代人的生活环境跟古代相比有所差异，疾病日趋复杂，多数患者同时存在阴虚阳虚现象，所以这种情况下，补肾要阴阳双调才能获得一定的疗效。

4、补肾一味求快

肾虚说到底指的是人体生殖泌尿器官机能衰退，无法维持正常生理机能所表现出的病症，治疗肾虚最根本的方法是通过药物组织生殖器官萎缩退化，但是大部分患者缺乏相关医学常识，补肾一味求快，采用一些所谓的快速补肾方式，结果导致已经开始衰退的器官在药物刺激下更加加剧了衰退程度。

5、补肾跟女性无关

说到补肾，很多人都认为跟女性没有关联，实际上女人一样会出现肾虚，跟男性一样分为阳虚和阴虚，区别在于，男性和女性生理结构不同，女性不会出现阳痿早泄现象，女性肾虚主要表现为欲望低下，女性私处含量，月经不调等病症。

6、补肾正确方法

1.避苦寒及冰冷食物

苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。

2．控制化学物质接触

洗涤剂用太多对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免残留物被摄入。

3．适当运动

要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石，能促进血液循环，对肾虚有治疗作用。

4.调整心态

肾虚并不可怕，保持一个轻松心情，保证内分泌的正常进行，不要担忧不安。

5.合理安排生活

合理安排夫妻生活房事，健康生活。

6.避免疾病

无论男性女性，一旦有肾虚、肾病及时医治，不要拖延，即使是感冒等小毛小病也不要随意处理，否则只会给肾脏带来更大的负担。

7.避免熬夜

熬夜是肾脏等器官的大敌，男性女性都不要熬夜加班或娱乐。

在预防方面，首先要清心寡欲，戒除过频的自慰行为，节制欲望。增加营养摄入，注意劳逸结合，避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成，不要急于用补药进补，要慢慢调理。

大雪节气补肾提防5大误区 养肾吃什么好

大雪补肾5大常见误区
1、忽视辩证分型
中医进补，应懂得中医“补法”的内涵和原则。所谓“冬藏于精，春不病温”，就体现了中医补法与调摄的精髓。“补”不但要分清虚的性质，还要看虚在哪一内脏，虚什么，补什么，没虚症的就不能乱补。因此补肾的第一步，是要确定肾虚的状况。肾虚根据其特有症候，主要有两方面：肾阳虚（包括肾气虚）和肾阴虚（包括肾精亏虚和肾水亏虚）。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
2、只补不“养”
以为有了“补肾”作支撑，就可恣纵无度，流连情色，结果伤肾耗精，造成更大的虚损。冬属水，其气寒，主藏，冬天补肾尤以蓄养精气为先。只有适当节制性生活，才可藏精益肾。反之，再强大的补品，也弥补不了纵欲过度对肾带来的伤害。
3、药与食搭配不宜
比如补肾阳的同时，又进食冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒凉食品及饮用清凉饮料，削弱补肾药（食）物的功效。或者过分看重“药补”而忽略了“食补”。“食补”优于“药补”，这是中医学界的共识。“食补”得当，可与“药补”相得益彰，减少纯用补药可能带来的副作用。应根据自己肾脏的阴阳偏胜情况，合理选用上述“食补”来调养。
4、盲目服用壮阳药
认为补肾就是壮阳是不对的。其实，补肾好比烧开水：水烧到沸腾时会满起来，但水凉后水会变少；水减少到一定程度，就是再沸腾也难以满起来。单纯用壮阳药补肾就如同“烧水”，看似奏效，但肾水会越来越亏。
肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
正确的补肾法应是阴中求阳，阳中求阴，益肾固精，达到补阳或阴阳互补的目的。好比水被烧开后，还要酌情加水，使水保持一定沸腾，但又胀满而不溢出，避免单用壮阳药而引起不良后果。
5、凡是补酒都能补肾
有人喜欢以补酒佐餐，当中也存在误区。补酒分药酒和保健酒，药酒是加入特定药物炮制的，属药的范畴，在治病与适用人群上有较强的针对性，不可随意饮用。保健酒也常加药物（还可有水果、肉食等），如补肾阴的龟板、鳖甲、乌豆、黑芝麻；补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、续断之类，但它属饮料范畴，可从配方的主要药物中看出其补益所指。对补酒不加选择，见“补”就饮，往往会适得其反。　
大雪节气补肾吃什么好？
补肾可以通过两种方法来达到效果，第一种就是食疗。第二种是理疗。老话说的好，药疗不如食疗，食疗虽然缓慢，但相对安全。大雪节气补肾吃什么好？
NO.1——黑芝麻
黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。在黑芝麻里稍加一些盐，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊效果更佳。
黑芝麻盐做法简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。
NO.2——胡桃
胡桃性温，味甘，不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。因此，平时生活中大家应该多吃胡桃，另外根据有关医学研究表明，胡桃还能润肠通便等作用，这点大家应该注意。
NO.3——山药
山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
NO.4——芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

男人补肾有何禁忌？

男性补肾的三宜三忌
补肾三宜
1。“事前”适时补原则：肾是“精”之源。因此，在工作日，男性必须注意肾脏的调养，补充肾脏和精神，使肾脏精神饱满，精神来源旺盛，以备及时需求。
2。“事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的食物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。
3。事后的恢复原则:消耗大量体力和精力后，男性必须立即补充肾脏，及时修复和补充肾脏中的精力和精神，以便后用，避免饮用止渴油光枯竭的误解。
补肾三忌
第一忌:不要乱吃药。患肾亏阳虚症，许多男性心理异常恐惧，想找到快速有效的解决办法。因此，容易听到虚假宣传，服用添加荷尔蒙的药物，剂量越大，能力越差，身体出现很多不适，没有药物，身心和婚姻都受到很大损害。
第二忌：忌无信心。片面追求“速效”，不知道凡事都有个循序渐进的过程，服用温补药物没有恒心或对身体失去自信，是危害身体的最大帮凶。
第三忌:禁止没有节制。补肾壮阳取得初步效果后，不要随意，要调整心情，聚集精气，强身健体。

兴安岭鹿鞭丸的补肾的误区

补肾的误区：
误区之一：偏执型补肾。片面地认为补肾就是壮阳。
误区之二：急躁型补肾。追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之三：掠夺型补肾。将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支。
误区之四：激素型补肾。
现代保健养生学认为：
肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尽非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。

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