荔枝和什么不能一起吃

荔枝和什么不能一起吃

荔枝味道香甜多汁，是十分受人们欢迎的水果，而且荔枝还具有较好的滋补功效，不仅能补脑健身还对皮肤有很多好处，能美容养颜。虽然荔枝营养丰富功效良多，但是日常食用还是有很多禁忌的，下面就让我们来看看荔枝和什么不能一起吃？荔枝有哪些食用禁忌？

搭配禁忌

日常饮食中我们通常为了追求营养全面会搭配着食物食用，但是有时搭配不当会影响营养吸收。例如荔枝和黄瓜、南瓜、胡萝卜一起食用时，荔枝中的维生素C会被黄瓜、南瓜、胡萝卜中的维生素C分解酶给破坏掉。此外荔枝和动物肝脏同食营养价值也会被降低，因为动物肝脏中的铜、铁离子也会破坏荔枝中的维生素C。因此荔枝不适宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜以及动物肝脏同食。

食用禁忌

荔枝的滋补功效良多但是并不适宜一次或经常性的大量食用，因为荔枝容易让人上火，多食于身体无益。另外，空腹状态时也不要吃新鲜荔枝，意味荔枝的含糖量较高，空腹直接食用鲜荔枝胃粘膜会受到刺激，出现胃痛胃胀等状况。而且空腹大量食用荔枝的话，人体可能会因为突然摄入过量的高糖分而发生“高渗性昏迷”。

适宜人群

正常健康的人一般只要不过量食用荔枝就不会出现问题，而糖尿病患者、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻子出血、阴虚火旺，有上火症状的人最好不要吃荔枝。因为荔枝糖分高且易致人上火，此类人群食用荔枝可能会加重病情。

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