银屑病对于人们的生活有很严重的影响,患病时的痛苦让人无法集中精力去工作,患上银屑病,需要尽早的批进行相关的治疗,以免病情扩散更加严重,银屑病患者可以通过调整饮食来控制病情,那么,银屑病饮食宜多吃什么?哪些饮食习惯适合银屑病患者?
银屑病饮食的建议
银屑病严重影响着众多人的生活和工作,除了积极配合医生的治疗,生活中患者也要注意饮食。银屑病治疗后,在饮食上宜多吃谷物类食物,多吃蔬菜、水果。
1、以谷类食物为主,多样搭配。谷类食物是中国传统膳食的主体,不过牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高,对牛皮癣的预防不利。所以,牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外,牛皮癣患者要注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。
2、多吃蔬菜、水果和薯类,在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面,起着十分重要的作用。蔬菜的种类繁多,营养价值营很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素,如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,但近年来牛皮癣患者吃薯类较少,应当多吃些薯类,补充这方面营养。
怎样能预防银屑病
1、预防感染:银屑病患病的一个主要原因就是局部的感染,因此我们在平时的生活中一定要注意局部的感染。尤其是我们在出现着凉、感冒后,常常不会引起患者的注意,但是一旦引发扁桃体炎气管炎后,那么就要及时的去治疗了,这就是容易引起银屑病的一个原因。
2、注意过敏:过敏造成银屑病也是日常生活中较常见的一种原因,有些患者对一些物品、药物、食品等过敏。一旦接触这些物品而出现过敏后,也有可能诱发银屑病的出现,因此,患者在平时的生活中一定要注意自己都哪些物品过敏,在今后要特别的注意,尽量的去避免,以免由于过敏给我们带来更严重的疾病。
3、精神因素的预防:这种情况在生活中很少见,但是它也是诱发银屑病出现的一种因素,有些人在平时的生活中由于工作压力大,精神经常的处于高度紧张,平时也休息不好,过度的熬夜和疲劳,从而造成情绪的不稳定,又没有及时的去调整,从而导致身体的抵抗力和免疫力下降,也会诱发出现银屑病。因此对于我们来说,平时一定要放松心情,精神不要高度的紧张,积极的去锻炼身体,增强自身的免疫力和抵抗力,注意合理的休息和工作。保持平静的心情。
1 石膏粥组成:生石膏18g、玉竹15g、百合15g、大米60g、食盐适量。
制法:先把生石膏、玉竹加水煎成800mI左右,再加百合、大米煮成粥,食盐调味。
服法:早、晚餐用,每日1剂,连服7~10剂。
按语:本方具有清营凉血,养阴之功,银屑病症见皮损呈全身性弥散性潮红,鳞屑大片脱落,伴发热,心烦者,食用本粥能提高药物治疗效果。
2 桂枝粥组成:桂枝9g、杜仲9g、牛膝9g、薏米30g、白糖适量。
制法:先把前3味加水煎成1000ml,再放入薏米煮成粥,白糖调味。
服法:早、晚餐食用,每日1剂,连用半月。
按语:本粥具有活血通络,祛风除湿之功,适用于银屑病侵犯关节,尤以指趾、颈椎、骶髂关节等呈类风湿样关节炎改变,关节胀痛,活动受限为主要表现者。
3 槐花粥组成:生槐花30g、土茯苓30g、大米60g、红糖适量。
制法:把前两味加水煎成800ml左右,放入大米煮成粥,红糖调味。
服法:早、晚餐食用,每日1剂。
按语:本粥具有清热、凉血、祛风之功,银屑病症见疹色鲜红,鳞屑肥积,出血点明显,奇痒者,药物治疗的同时,食用此粥能增强疗效。
4 薏米车蚕粥组成:薏米30g、车前子15g(单包)、蚕砂9g(单包)、白糖适量。
制法:先把车前子与蚕砂加水煎成500ml左右,再加入薏米煮成稀粥,白糖调味。
服法:早、晚餐时饮用,每日1剂。
按语:本粥具有清热解毒,利湿之功,银屑病病发于掌跖部,伴发热口干,便秘尿赤者,服用此粥尤为适宜。
1、银屑病患者,除了要积极配合医生治疗以外,在日常生活中还要有3大忌口:忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口,也有不同说法,有人认为,忌口应该视个体差异而定,一味忌口,将使人体丧失大量营养,不利病情好转。在生活中要全面而均衡的提供营养物质,增强免疫系统,增加抵抗力,在日常的生活当中,要多吃新鲜的蔬菜、水果,还要多锻炼,提高自身的免疫力,预防复发。
2、维生素A对结缔组织的形成,也非常重要,锌可以促进维生素E和胡萝卜素,发挥作用。维生素C:促进胶原蛋白的合成,抗发炎,巩固结缔组织,维持肌肉和皮肤的健康。B族维生素:参与物质代谢与合成,帮助其他营养素发挥作用,缓解患者的压力和紧张情绪。当体内的维生素A、B族维生素缺乏时,易导致皮肤粗糙。因此应多吃含有维生素、水分和油脂的食物水果。
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