雪莲果的功效和作用

雪莲果，众所周知其正是十一月上市的应季水果，此时吃雪莲果不仅味道最好吃，而且营养价值也十分高，但很多人并不清楚吃雪莲果具体有哪些功效和作用，其实适量吃雪莲果营养价值很高，具体功效介绍如下!

2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

3、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

4、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有 强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

可以。雪莲果跟红薯土豆一样都属于块茎植物，是没有种子的，所以雪莲果是可以直接当作种子来种植的。

如果平时的雪莲果吃不完或者是腐烂了的话可以将其切成小块，再将切好的小块置于阴凉潮湿的地方放2-3天，最后将其种植在土壤里面就可以了，之后再每隔1-2天浇一次水，不需要多久就可以长出茂盛的绿叶来了。

雪莲果是一种皮薄汁多、无渣，富含水分、低聚果糖及多种维生素、矿物质等成分的水果，梨也是一种美味汁多、甜中带酸，富含多种维生素、纤维素及碳水化合物、脂肪、蛋白质、钾、钙等成分的水果，一般来说，两种水果食用后都对身体健康有益，并没有哪种更好一些的说法。

雪莲果和梨的营养丰富，食用价值较高，一起食用并不会产生对人体有害的物质，所以可以一起食用，但需要注意的是，雪莲果和梨都富含水分，并属于性凉的水果，要是一起食用过多，容易刺激脾胃，增加肠道滑利性引起腹泻、腹痛等胃肠不适，因此建议将雪莲果和梨子交替食用，或者在一起食用时，注意一些食用量。

总结：雪莲果是一种水果，它的外形和红薯一样，热量却比红薯低很多，削皮之后食用，水分充足，适量吃有很多好处!

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