面包的热量高吗

面包的热量高吗

面包是很多小伙伴在减肥期间会用来充饥的食物，但是面包是否就真的比其他食物热量低，更能帮助减肥呢？面包的热量到底高不高？面包的热量又是多少呢？

面包热量

100克面包的热量为313大卡，若是同其他食物相比较，则面包可以说是热量比较高的食物。一般一片面包大约为50克，其热量也会达到157大卡，如果日常时少量食用那么长胖的风险并不高，但如果是减肥期间想要食用，那么是不建议的。另外，还需要提醒大家的是，松质面包的热量几乎是面包中最高的，这样的面包一周是建议不要食用超过一个的。

营养价值

面包的种类有很多，不同面包之间的营养价值也有所不同。以谷物面包和全麦面包为例，谷物面包大多食用谷物以及果仁为原料制成的，因此含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及矿物质等等，能够帮助提高新陈代谢，食用后对身体十分有益。而全麦面包则大多是用没有去掉外面麸皮以及麦胚的全麦面粉做成，所以全麦面包富含膳食纤维，极易让人产生饱腹感，从而能够减少对食物的摄取量，比较适宜减肥期间食用。

温馨提示

很多小伙伴日常食用面包的时候，常常会为了增加风味而往面包上涂上一层果酱，这样的食用方法虽然会让面包变得更加美味，但同时也会增加面包的热量，所以，如果是要在减肥期间食用面包的话，那么最好是不要加果酱。

一个面包的热量是多少?

一个中等大小的面包多少热量
面包100克270卡左右 一个面包也就一百克
一个面包的热量大概是多少 早上吃面包会肥吗
一般认为：

面包热量:面包(热量:312卡/100g)，

1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,
需要中等运动时间约一小时左右消耗完。
面包的热量是多少
是哪种冰淇淋啊...

冰棍的话，成分90%是水，热量很少.

不过对于你这种...可能吃一点点..都要打球很多次...

各种奶油冰激凌1根在240-400卡之间

撒了果仁，有碎巧克力的冰激凌热量更高 .

果汁冰棍 1支 80卡 路里

蛋卷冰淇淋1客 185卡路里

巧克力圣代1客 310卡路里

是哪种面包啊....

100克的全麦面包热量245卡路里

白面包 1片120卡路里

法国面包 1片80 卡路里

甜面包 1个 210卡路里

咸面包 1个170 卡路里

脆面包 1块 25卡路里

都是大约数据吧...谁知道你吃哪种或吃多少的..

不要吃面包了做早餐了..请我吃早餐就算了...

热量又少，又可以运动..多好..

冰棍啊...以后买了给我吃就算了，你又怕FAT...我吃了也不怕..肥了更好...哈哈
一个面包的热量是多少
面包平均热量：313 大卡（100克）

1个（小）面包(60.0克) 188大卡

1片面包(50.0克) 157大卡

1个（大）面包(120.0克) 376大卡

传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。
一个面包到底多少热量？我要崩溃了！
你不能只算面包的热量，关键是你能吸收多少热量。如果真怕热量太大，少吃点，多补充水果就好了。
一个面包一般是多少的卡路里
这个具体分吧，面包也打分很多种的，那不一样，全面面包卡路里很少，夹心面包，奶油面包，核桃面包，红豆面包等等热量都是很高的
一个面包最多多少热量
不会是面包新语或者啥85度C 的面包吧.....

市面上卖的和自己做的 有本质区别 尤其是加了乳酪、炼乳、肉松、巧克力的

总之“添加的东西越多 热量越高 热量取决于添加的东西的热量”
一个法式小面包的热量是多少
法式奶香小面包(一个60卡)
一块面包的卡路里是多少
使用《卡路里计算器》，百度一下即可。 可以在线计算食物的卡路里。 食物现在标识都是大卡 KCAL. = 1 千 卡。 如果是手机上查询也可以下载APP, 比如《 减肥小助手》 也可以查询食物的卡路里
一个老面包热量大约多少，中午吃一个会胖么？
不会，面包虽然算不上低热量的食物，毕竟一个也就120克，而且老式面包由于制作工艺上的要求比其他新式面包热量低一些。一个也就 376大卡 ，而一顿午餐正常成人要600-700大卡热量。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/39257.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 面包糠是面包做的吗

下一篇: 面包怎么吃不会胖