韭菜能壮阳吗

韭菜能壮阳吗

民间一直流传吃韭菜可以壮阳的说法，也确实把这一说法付诸实践了。韭菜也不难吃，一般就家里做韭菜炒蛋等一些家常菜吃。从中医上来说韭菜煮水可以消咳盗汗。壮阳的说法在中医上还没有具体说明。那么韭菜能壮阳吗？韭菜的吃法有哪些？

韭菜可以壮阳吗

韭菜是我国土生土长的蔬菜，在诗经中就有“四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句，当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为洗肠草、草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。

专家表示，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。

《本草纲目》记载，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男性功能相干的内容。

《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强。这样看来，韭菜壮阳更像是个现代版本的养生传说。

所以，“韭菜可以壮阳”这句话根本没有太多的科学依据，至于壮阳传说，就当它是个美好的心理安慰剂吧。在具体应用的时候，你可以根据个人身体营养的需要，吃多吃少应该由自己定，切莫盲目照搬。

韭菜的吃法

1、韭菜粥

做法：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

功效：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋

做法：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

功效：温中养血、温肾暖腰膝。

3、韭菜炒鲜虾

做法：韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。

功效：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

4、烤韭菜

做法：把韭菜两头都裁齐，这样好看也很方便操作。放在烤炉上烤，先刷油，等韭菜开始变软，一般2分钟韭菜就软了，开始撒料。如果烤的韭菜多的话要插花的来回反复烤，那样才能使每串韭菜都烤制均匀。

功效：补肾温阳、行气理血、润肠通便。

由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

韭菜的营养价值

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g，不能超过400g。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1、维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易挥发，因此烹调韭菜时需急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味

为什么说男人要多吃韭菜，韭菜真能壮阳吗？

对很多人来说男人吃韭菜可以壮阳，虽然我对这样的做法有些好奇。可是对于很多人来说都认为只要能够吃韭菜就能够达到壮阳，然而在我们平时的生活当中吃韭菜真的可以壮阳吗？
要知道韭菜在我国是本土的蔬菜，早在2000多年前的《诗经》就对韭菜有详细的记载，并且在当时还认为用作祭祀祖先的高档菜品。当然有些人对韭菜的评价也非常高称之为“壮阳草”。

那么韭菜真的可以起到壮阳吗？对此就有人表示到：韭菜确实有补肾益阳的功效，而且全身都是宝，也可以用于阳痿遗精腰膝酸痛等病症，就连在《本草纲目》当中都记载韭菜，然而只是说道与泌尿系统有关，至于说到能否壮阳却全部没有涉及。

其实在宣传韭菜有壮阳作用的时候，经常谈论到的就是富含大量锌。然而经过实验表明韭菜当中新的含量可以说是非常低每100克韭菜的含量也只有0.25毫克锌，可以说就连普通的西兰花新的含量都比韭菜要高了很，甚至就是葵花籽锌含量也要比它高。如果说真的想要通过食物的疗法来达到壮阳，那么还不如我们在平时多嗑些瓜子或许这样的效果还要更好，也可以多吃些西兰花。

所以对于男性来说想要壮阳只是通过吃显然是不可能的，如果真的想要拥有健壮的身体，那么在平时除了要有规律的生活方式之外，也需要不断的加强锻炼我们的身体，这样才能够拥有强壮健康的体魄。

韭菜可以壮阳吗？

韭菜当然是可以壮阳的，因为我的室友一直都相信这个东西，每次出去吃烧烤的话，一定要买上几大盘，毕竟他们的肾是多么的虚，不吃一点怎么可能补得好呢。

因为在学校附近的菜市场经常有这种东西买，所以每次我们都会去买了一些吃一下。我是不怎么喜欢吃的，但是因为别人给的太多了，而我一个人反对声音太小。吃到最后的话，韭菜就会剩的很多，因为没有什么东西吃，我就每次就吃了一点韭菜。吃韭菜也不可能吃得浑身发热，只是感觉身体会更加强壮一点，功效还是比较弱的，没有那些壮阳药好一点。如果真的肾虚的话，还是去买一些壮阳药吧。

我的肾还是比较好的，因为我一直都坚持锻炼，每天早上都会起来去操场跑几圈，呼吸一下新鲜空气。也不会做太过分的事情，让自己的身体受到伤害，所以我一直都比较健康。年轻人人一定要控制好自己欲望，千万不可以过度伤害自己，这才是最重要的，否则你拥有再好的肾，迟早有一天也会破灭。

韭菜这东西，还是可以吃一下，毕竟里面还有很多微量元素。当然也不要吃太多，吃多了的话你就可能真的会腻，不要因为这个东西可以壮阳，就吃的太多，好东西就是应该要合适的去吃，否则对身体可能就是另一种伤害。

最好是自己去菜市场买一下，可能在烧烤摊里面的不怎么新鲜，因为我们经常是这样去做的，在宿舍里有自己的锅子可以煮一下。我更喜欢煮的 ，味道比那些烧烤的真的是美味多了，烧烤有一股大味道，而且吃烧烤可能会对身体不好

韭菜、生蚝、虎鞭等食物，真的能壮阳吗？

对于男人来说，最具有杀伤力的两个字就是“不行”。随之而来的，是江湖上流传着吃什么可以补肾壮阳的传说，比如大家耳熟能详的韭菜、牡蛎、腰子、动物的鞭等等。那么，日常生活中的这些食物真的有壮阳效果吗，还是以讹传讹、道听途说？下面跟随小编一探究竟吧！

1、食物对勃起功能障碍有效吗？比如腰子和各种鞭

中医有“以脏补脏”“同气相求”的理论，认为腰子可以补肾，动物的鞭可以壮阳，这是古人的认识，有一定的道理，但现在不一定要照搬。

首先在古代，人们的营养比较缺乏，所以吃一些动物的脏器，比如腰子、动物的鞭之类高蛋白、高脂肪的食物，可能会起到一些滋补的作用。现存最早的中药学著作《神农本草经》中就提到，马的鞭和狗的鞭可以治疗阳痿。而腰子更多的作用是做药引，比如跟杜仲、枸杞子、肉苁蓉、锁阳等补肾药一起炖煮，提高补肾效果。

我觉得应该这样讲，腰子和动物的鞭本来就是食品，吃些也无妨，但也不要指望能吃出什么神奇的效果来，相反，对一些高尿酸、高血脂的男性，吃多了反而加重病情。

2、民间说韭菜可以壮阳，真的吗？

韭菜在民间一直有“壮阳草”的称号，它的种子——韭菜子，就是一味补肾壮阳的中药。对于体质虚寒的人平时可以吃些，对于阴虚燥热的人最好不要吃。另外，由于农药残留问题，据说韭菜中的铅含量比较高，所以不建议长期吃。

3、牡蛎有壮阳作用吗？

如果说韭菜是热性的壮阳食品，那么牡蛎就是偏寒性的壮阳食品。在所有的食品中，牡蛎的含锌量是最高的，牡蛎还富含蛋白质、氨基酸，这些都有助于男性精液的产生，我们知道，男性精液多了，性欲就增强了，这可能是牡蛎壮阳的理由之一。值得注意的是，体质偏寒的人和尿酸偏高的人，不宜多吃。

如果说韭菜是热性的壮阳食品，那么牡蛎就是偏寒性的壮阳食品。在所有的食品中，牡蛎的含锌量是最高的，牡蛎还富含蛋白质、氨基酸，这些都有助于男性精液的产生，我们知道，男性精液多了，性欲就增强了，这可能是牡蛎壮阳的理由之一。值得注意的是，体质偏寒的人和尿酸偏高的人，不宜多吃。
总的来讲，壮阳食品某种程度上可能有一定的功效，但更多的是“传说”。想靠吃这些食品来壮阳，往往是不太现实的选择。只有饮食均衡、控制体重、戒烟少酒、适度锻炼、心态健康、夫妻和睦，这才是最好的壮阳之道。

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