鲜榨果汁配方

鲜榨果汁配方

超市卖的果汁并不是新鲜纯正的果汁，而且还是含有添加剂的，所以有不少人会自己在家鲜榨果汁饮用。自己在家DIY果汁不仅可以加入更多丰富的食材，还比较营养和健康。那么，鲜榨果汁怎么榨呢？鲜榨果汁怎么做好喝？一起来看看！

鲜榨果汁做法大全

(1)养肝：胡萝卜雪梨汁

材料：胡萝卜50克，雪梨1个，蜂蜜少许。

做法：①先将胡萝卜洗干净，切成小块；雪梨洗净，去皮，去核，切块。②将切好的胡萝卜和雪梨放入豆浆机，加纯净水至上下水位线之间，打成汁后倒入杯子中，喝的时候放点蜂蜜调味即可。

功效：胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。梨有润肺消痰，清热生津之功效，适用于热咳、燥咳、热病津伤、酒后烦渴、消渴等症。

(2)静心：茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉花1朵

，西芹80g，黄柠檬1个

蜂蜜2茶匙；

做法：1.将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。2.将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

功效：降血脂降血压、清通肠道，酸味中带香，具有愉悦心情的作用，但是胃溃疡、胃酸过多者不宜饮用。

(3)清热：西瓜莲藕汁

材料：西瓜500g，莲藕100g，薄荷叶2片；

做法：1.将薄荷叶洗净备用。莲藕削去两端后，去皮洗净，切成大小合适的块。2.西瓜顺着深色瓜纹切开，去掉西瓜籽后，取果肉和莲藕、一起放入果汁机中。搅打出汁后，放入薄荷叶做装饰即可。如果喜欢薄荷的清香，也可以在搅打时加入一些薄荷叶，和西瓜、莲藕一起搅打。

功效：清热利水，润肺清淤；但是肾病及糖尿病患者、体弱虚寒及孕早期孕妇不能饮用。

(4)调节血脂：山楂黄瓜汁

材料：山楂100克、黄瓜200克、蜂蜜适量。

做法：1.山楂洗净，去子，切丁；黄瓜洗净，切丁。2.将山楂、黄瓜放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效：黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，可减肥、降血脂；山楂含有有机酸和黄酮类物质，可防治心血管疾病及降血脂。

(5)补血：樱桃汁

材料：樱桃200克。

做法：樱桃洗净，去梗，对切开，去核，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

功效：樱桃中含铁量极其丰富，居各种水果之首，铁是合成年人体血红蛋白的原料，对防止缺铁性贫血有重要意义。

(6)抗衰老：小黄瓜苹果汁

材料：小黄瓜2根

，陈皮15g，

苹果2个

白砂糖少许。

做法：1.小黄瓜洗净，注意清洗这类瓜果蔬菜的时候，一定要仔细，尽量用一些温和的消毒洗洁精来清洗，之后冲净，去掉两端后，切块备用，陈皮浸泡备用。2.苹果洗净就可以，最好不要去皮，因为苹果皮里面也有许多营养，去掉就可惜了。把苹果切成几块，苹果核扔掉。3.将黄瓜、陈皮、苹果和白砂糖加入约400ml清水，放入果汁机中搅打出汁即可。

功效：小黄瓜和苹果富含维生素C和水分，具有排毒、延缓衰老的作用。

(7)美肤：木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显著。

(8)祛斑：草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2.将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑，使皮肤保持白皙、嫩滑。橘子富含维生素C、柠檬酸，能润泽肌肤，防皱、抗氧化草莓含有丰富的维生素C、维生素A等，可令皮肤平滑、白皙脱脂酸奶富含大量活性乳酸菌和维生素，能够抑制黑色素的形成。

注意事项

★不要丢掉鲜榨果汁的泡沫

用榨汁机榨好的果汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般人都会因为它没有味道，甚至看起来不雅观而将其倒掉。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快地喝完才能保证其活性。

★留下橘类水果的白色海绵层

柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体有营养价值的。

★不用铝制容器盛放果汁

铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。

★鲜榨果汁应尽快饮用

为了让果蔬汁中的营养成分不流失，应尽快饮用，如果饮用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在储藏中，果汁损失最快的成分是维生素C。不同种类的果汁在不同条件下保存，维生素C的损失率也不相同，可以从20%直到100%。

一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。

　★榨汁前可用开水烫一下

榨汁之前，用开水略烫一下可以杀灭水果上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。

鲜榨果汁配方

鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：
一、清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
做法：
1、将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；
2、悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
二、白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；
2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；
3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

榨汁机果汁配方

使用榨汁机来榨果汁，效果杠杠的。如果你新买了一台，赶紧动手做起来。相信喝到自己鲜榨的果汁，你会很开心。那怎样用榨汁机榨果汁呢？以下是榨汁机鲜榨果汁配方，速get：

1、苹果葡萄汁

原料：苹果3个、葡萄500克、柠檬1个、蜂蜜50克、凉开水一杯。

做法：将新鲜的苹果清洗干净，去皮切块，葡萄去籽，一起放入榨汁机中，榨成果汁，加蜂蜜即可饮用。

2、胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜、2个大苹果。

做法：将胡萝卜和苹果清洗干净，接着先将胡萝卜榨汁，然后再把苹果放到榨汁机中加水榨汁，等将它们混合后，搅拌均匀饮用。

3、红枣苹果汁

原料：新鲜红枣20只、苹果一个。

做法：将新鲜苹果清洗干净，红枣去核，一起放入榨汁机中榨取果汁，味道是相当不错的。

4、青果薄荷汁

原料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。

做法：将新鲜的奇异果削皮，与切好、去核的苹果一起，放入榨汁机中榨取汁液。等榨好汁后，根据个人喜好冷藏。如无需冷藏，可以直接饮用。

榨汁杯榨水果配方大全

15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族
一、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：
1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
二、葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
三、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法：
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
四、养乐多火龙果汁
原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法：
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
五、香蕉苹果牛奶果汁
原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法：
1.香蕉、苹果切块放进榨汁机
2.导入牛仔榨汁即可
六、百香果果汁
原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法：
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
七、葡萄苹果汁
原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量
做法：
1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。
2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。
3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4.加入冰水，加至和苹果一样高。
5.开打，打几秒钟即可。
八、酸奶芒果汁
原料：芒果2个、酸奶100克
做法：
1.料理杯里放入芒果和酸奶。
2.启动料理机。
3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。
九、火龙果奇异果汁
原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量
做法：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的
3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
十、西瓜樱桃果汁
原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙
做法：
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。
5.可以根据个人口味加适量糖
十一、草莓养乐多果汁
原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml
做法：
1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。
2.倒入养乐多。
3.加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）
4.加蜂蜜。
5.点对点放入搅拌底座。
6.扭动杯体，大约10-15秒。
7.即可饮用。
十二、芒果汁
原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量
做法：
1.准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。
2.将芒果切成粒。
3.将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。
4.榨至浓稠状，没有颗粒即可。
5.倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）
十三、西瓜汁
原料：西瓜1块、青柠1小块
做法：
1.西瓜切块去籽。
2.放入榨汁机中。
3.将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准开锁的地方，顺时针方向拧紧，锁住。
4.按下开关键打西瓜汁。
5.最后挤入几滴青柠汁即可
十四、香蕉牛油果汁
原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml
做法：
1.牛油果去掉核，用调羹将果肉取出
2.香蕉剥皮
3.牛奶倒出备用
4.把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可
十五、蔓越莓果汁
原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量
做法：
1.鲜果解冻清洗干净控水备用
2.放入原汁机榨出果汁
3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4.果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦

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