鲫鱼汤下奶有效果吗(吃鲫鱼下奶还是喝鲫鱼汤下奶)

鲫鱼汤下奶有效果吗

很多人平时都非常喜欢吃鲫鱼，其中有不少人都格外喜欢喝鲫鱼汤，而据说鲫鱼汤是可以帮助下奶的，所以很多产妇在哺乳期的时候就会经常食用鲫鱼汤，那么鲫鱼汤下奶有效果吗？鲫鱼汤怎么样做才会好喝？鲫鱼汤的做法具体是怎样的？

喝鲫鱼汤能下奶吗

事实上，喝鲫鱼汤确实能下奶，而且是非常营养的下奶汤。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

鲫鱼汤做法

鲫鱼豆腐下奶汤材料：

鲫鱼(约150g)，豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。

做法：

1.鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。

2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。

3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

鲫鱼汤既不油腻有营养丰富可以经常喝，奶水不足是很多妈妈的心头难题，有了这道鲫鱼汤，妈妈们就不用发愁宝宝奶水不足了。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

吃鲫鱼注意事项

1、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

2、内热者注意不要吃鲫鱼。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。

3、鱼不能现杀现吃。专家指出，鱼不能现杀现吃，一是现杀的鱼蛋白没有完全分解，味道不够鲜美，营养成分发挥不充分，其次是，目前市面上的鱼多属人工喂养，将剖腹洗净的鱼放两到三小时，等毒素挥发得差不多了之后再下锅，能降低有毒物质对身体的危害。

4、痛风病人不宜吃鱼。鱼类中含有嘌呤类物质，如有痛风，则是由於体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，主要表现为血液中的尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状，故患痛风症的人吃鱼会使症状加重。

5、出血性疾病患者不宜吃鱼。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等，鱼肉中所含物质，可抑制血小板凝集，加重出血症状。

6、肝硬化患者不能吃鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血。

7、结核病患者也不能吃鱼。服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等。

吃鲫鱼下奶还是喝鲫鱼汤下奶

吃鲫鱼下奶还是喝鲫鱼汤下奶？我认为。用鲫鱼熬制的鲫鱼汤。是最下奶的。一般产后都需要喝鲫鱼汤。因为鲫鱼汤有很好的下奶作用。鲫鱼汤中含有大量的蛋白质。孕妇食用以后可以促进乳汁合成。以满足宝宝的需要。并且鲫鱼汤中含有多种维生素和微量元素。如钙，铁，磷等。可以为孕妇提供足够的营养物质和能量。满足产后身体的需要，也为宝宝提供营养物质。提高宝宝的免疫力。鲫鱼汤还具有健脾养胃的功能。

喝鱼汤可以催奶吗

鲫鱼汤下奶效果每个人都会不同，因为每个的体质不同。有些奶水不足的人喝了当天就有效果，而有些人需要喝上几天才会有效果。因此想喝鲫鱼汤下奶的新妈妈们，一定要有耐心，坚持喝上几天的鲫鱼下奶汤。这样才能充分发挥鲫鱼下奶汤的效果。
小贴士：
喝鲫鱼汤不仅能够有效下奶而且它还富有丰富的营养元素。鲫鱼具有健脾开胃，化淤，对于体虚，浮肿，溃疡，支气管炎，哮喘病，糖尿病等症状都具有良好的食疗功效，孕妇产后喝鲫鱼汤，可以补虚催乳。
鲫鱼下奶汤的禁忌：
♥感冒发热期间不宜吃鲫鱼汤。
♥患有痛风的患者不宜喝鲫鱼汤。
♥患有肝硬化的患者不宜喝鲫鱼汤。
♥患有结核病的患者不适合喝鲫鱼汤。
鲫鱼相克食物：
♥鲫鱼和猪里脊肉一起吃会造成气滞的。
♥鲫鱼和雪里蕻一起吃会引起水肿的。
♥鲫鱼和猪肉一起吃会引起生化反应，不利于健康的。
♥鲫鱼和猪小排一起吃会影响营养素的吸收。
♥鲫鱼和冬瓜一起吃会导致身体脱水。
♥鲫鱼和蜂蜜一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒的。
♥鲫鱼和蜂蜜一起吃会易中毒。
♥鲫鱼和芥菜一起吃会引起水肿。
♥鲫鱼和猪肝一起吃会一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食。
♥鲫鱼和芥末一起吃会身体不适。
♥鲫鱼和山药一起吃会同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
♥鲫鱼和乌鸡一起吃会中毒。
♥鲫鱼和冬瓜一起吃会降低营养价值。
♥鲫鱼和茶一起吃会阻碍营养消化吸收。
♥鲫鱼和猪大排一起吃会影响营养素的吸收。
♥鲫鱼和山药一起吃不利于营养物质吸收。
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