鸭肉有什么功效？鸭肉的营养价值和禁忌

鸭肉有什么功效？鸭肉的营养价值和禁忌

日常生活中我们在吃饭的时候，如果想到说要吃什么肉类的，我们一般都会吃鸡鸭鱼肉里面的几种，当然也还有其他的肉类，这几种算是比较常见的了，鸭肉是一种寒性比较重的肉类，所以喜欢吃的人还蛮多的。那么，一般鸭肉都有哪些具体的功效作用呢？

鸭肉的营养成分

鸭肉中的蛋白质含量比其他家畜肉高得多，而且脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪在全身组织中分布均匀。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉;所含B族维生素和维生素E比其他肉类多，具有很好的营养价值。

鸭肉的营养价值

(1)蛋白质

鸭肉中蛋白质含量非常的丰富，其中可食部分中的蛋白质含量约16%-25%，甚至比其他肉类中蛋白质的含量还要高出许多。并且鸭肉中的蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白，还有一部分是间质蛋白。在间质蛋白中还含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白，鸭肉中含氮浸出物比其他肉类多，所以肉味比其他肉类更加鲜美。

(2)维生素

鸭肉中的维生素以b族维生素和维生素E最为丰富。鸭肉中的b族维生素所含的尼克酸对心肌梗死等心脏病人具有很好的保护作用，人体每天摄取15毫克左右的尼克酸就能可有效的预防以及控制疾病，因此每天只需要吃200克鸭肉就能够有效的补充尼克酸。患有高血压等慢性病的患者在日常生活中不妨多吃鸭肉。

(3)无机物

鸭肉中还含有丰富的无机物，但与其他肉类不同的是，鸭肉中还含有大量丰富的钾，每100克鸭肉中就含有近300毫克的钾。除此之外在鸭肉中还含有丰富的铁、铜、锌等衡量元素，这些营养物质对人体健康有非常大的益处。

(4)脂肪

鸭肉中的脂肪含量非常适中，约为7.5%。这个含量比鸡肉高，比猪肉低，同时鸭肉脂肪含量还均匀地分布于全身组织中，而且鸭肉中的脂肪都是非常健康的，主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低只有35℃，所以鸭肉比其他肉类要易于消化。

鸭肉的食用功效

(1)除湿毒滋阴养胃

鸭肉性寒味甘咸，归脾、胃、肺、肾经，有滋阴补血，养胃生津，止咳自惊，清热健脾，虚弱浮肿。主治治身体虚弱，病后体虚，营养不良性水肿等症，最适合体质虚弱、体内有热气的人食用。

(2)保护心脏

鸭肉中含有丰富的烟酸，烟酸是构成年人体内两种重要辅酶的成分，对心肌梗死等心脏疾病患者有很好的保护作用，所以说吃鸭肉对心脏能起到保护作用。

(3)降低胆固醇

鸭肉中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸，其中的化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。

鸭肉的宜忌人群

适宜人群：鸭肉适用于体内有热，上火的人食用;发低热、体虚、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、月经少、咽干口渴者，癌症患者及放疗化疗后，糖尿病等症人群也适宜吃鸭肉。

忌食人群：素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经，肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食鸭肉;感冒患者不宜食用。

吃鸭最适宜季节＃

夏秋季节食用最好。

鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。鸭肉可以除秋燥，因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭肉。

鸭肉的养生知识

鸭肉是秋季养生保健最佳的荤类食物，并且吃法也有很多。鸭肉和其他肉类有不同的营养价值，是不能代替的营养佳品。在这里，为大家来介绍几款秋季吃鸭肉的方法，快来一起看看吧。

鸭肉的营养价值

鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。

鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的`脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。

鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

那么，鸭肉要如何搭配最营养呢？

鸭肉的4种吃法

鸭肉冬瓜汤。鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。

红白血豆腐。鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，和豆腐一起做成红白血豆腐，是一道美味的家常菜。再配上一两道应季蔬菜，可使营养更全面。但鸭血含钠量偏高，建议偶尔吃几块即可，切勿长期食用，以免增加患心血管疾病的风险。

鸭肝炒尖椒。鸭肝是理想的补血和补充维生素A的佳品，此外，还含有维生素D、维生素B2、维生素B12。鸭肉搭配尖椒，既可补充蛋白质、铁，又可补充维生素C。需提醒的是鸭肝胆固醇含量较高，建议一次吃50克左右为宜。

酱鸭翅。鸭翅骨多肉少，所含热量低，虽营养价值比不上鸭肝、鸭血等，其低脂口感好，酱鸭翅是不错的选择。但油盐酱料、辣椒若过量，易加重肠胃负担，因此烹制时应尽量避免过度加工。

鸭肉和什么搭配最好

鸭肉宜与山药同食，可降低胆固醇、滋补身体。

鸭肉和酸菜同食可以清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水

鸭肉适合和小红豆一起吃，具有利尿解毒的功效。

鸭肉和沙参同食，鸭肉性温，有补血滋阴之功效；沙参性微寒，有滋阴养胃、生津清肺之功效，两者同食有滋阴润燥，资料干咳等作用。

鸭肉宜与当归同食，具有补血作用。

鸭肉宜与白菜同食，可促进血液中胆固醇的代谢。

秋天吃鸭肉，要和以上几种食物搭配哦。

酱鸭的营养价值及功效

酱鸭的营养价值及功效

酱鸭的营养价值及功效，酱板鸭虽然看起来比较的油腻，但实际上酱板鸭的口味是一绝的，那种味道真的是令人难以忘怀，那么下面就为大家分享下酱鸭的营养价值及功效。

酱鸭的营养价值及功效1 简介

酱鸭是江南等地传统风味名菜之一。酱鸭皮黑肉嫩、醇厚不腻、香鲜美味，而且肉质筋道、鲜嫩诱人。祖国医学认为，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等，即有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效，特别是对麻疹患者、热症的治疗有明显疗效。

季节春、秋、冬

功效与作用

1、开胃可口

酱鸭肉质嫩滑，味道鲜美，能增加人的食欲。

2、滋阴降火

酱鸭具有多种营养成分，能清热解暑，滋润五脏。

营养价值(好处)

1、鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。

2、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

酱鸭可配搭酸菜，沙参食用。

酱鸭与春笋，千张配搭蒸食，味道更佳。

禁忌人群

无特殊禁忌

适宜人群

一般人群均可食用酱鸭。

酱鸭的营养价值及功效2鸭肉的营养价值很高，属凉性，科学的食用具有滋润养胃，平肝去火，养血，健体美颜，除湿去烦，开胃健脾，醒目，化淤，兹阴益肾之功效，深受人们青睐，酱板鸭即可作为休闲小吃，又可作为洒席上的特色菜肴，开袋即食可品尝冷食的鲜美，加热可享受传统热食的风味，是四季养生保健、走亲访友馈赠、宴请宾朋尝鲜、孝敬长辈的上乘美食佳肴。

鸭肉是发物吗

一、鸭肉不是发物

首先对于鸭肉是发物吗，这个问题答案当然不是，虽然鸭肉有着非常不错的营养价值，但是它却并不是发物，并不具备任何的刺激性，也不会导致人体旧疾复发，所以说大家可以放心的吃，它并不是发物，不过虽然鸭肉虽然不是发物也要注意以下几点。

二、鸭肉的禁忌

1、鸭肉不要和甲鱼一起吃，这两者一起吃可能会导致人体现一定的水肿腹泻的症状。

2、吃鸭肉的.时候不可以吃过多的大蒜，不然会导致中毒的问题。

3、鸭肉偏寒性，所以感冒发烧患者不可以吃鸭肉。

4、同理肠胃虚寒的患者也不可以过度的食用鸭肉。

5、鸭肉与鳖相克一起食用会导致阳虚，水肿腹泻

酱鸭的营养价值及功效3鸭肉是咱们日常生活中时常会吃到的食品，有点区别的便是它所出现出来的格局是不同样的。这或许是依据差别人的口胃喜欢从而转变的一种方法，让各人越发的喜好去鸭肉。有的人喜好吃烧的鸭肉，有的人喜好把鸭肉配上一些辅助材料煲成汤如许就会使英华全都在汤汁里，如许汤会越发鲜美。

另有的人喜好在鸭肉里添加一些添加剂然后把它腌制成另一种食品也便是酱鸭。实在鸭肉所含的营养价值照旧不错的，它不仅仅味道美，并且另有对于身材有利的要领以是才使得人们尤其钟爱于它。

酱鸭是江南等地传统风韵名菜之一。酱鸭皮黑肉嫩、醇厚不腻、香鲜美味，拥有香、辣、麻、酥、嫩的特征，并且肉质筋道、鲜嫩诱人，看起来不起眼，闻起来却很香，让人急于品尝;其因光彩黄黑而得名，其味悠远，甜中带辣，辣中带麻，麻中带香，香味入骨，令人垂涎三尺，食之不忘。

故国医学以为，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，拥有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等，即有清热解毒、滋阴降火、止血痢以及滋补之效用，尤其是对于麻疹患者、热症的医治有显着疗效。另有鸭血、鸭肝、鸭胆以及鸭蛋清也具药用价值。如鸭肉，人们时常食用除能增补人体必须的多种营养成分外，还可消灭暑热，

酱鸭又名：分类：鸭肉热量：266.00千卡百克

食材先容:酱鸭肉色枣红，芳香油润，富有回味，是一道佐酒好菜。鸭子先腌后酱，肉色枣红，芳香油润，咸中带鲜，富有归去味，是杭州传统的风韵名菜。

营养价值

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素以及维生素E较其他肉类多，能有用抵御脚气病，神经炎以及多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为富厚的烟酸，它是组成人体内两种首要辅酶的身分之一，百般酱鸭制品(20张)对于心肌梗死等心脏疾病患者有掩护作用。

适用人群:一样平常人都适宜食用，尤为体热、上火、衰弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者以及放疗、化疗后的病人宜食。

食用结果;鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。

每到一座都会，咱们最爱去做的事变我想便是吃遍那些的小吃，由于差别处所纵然是同一种食品，它们的特色也是各不相同的。以是才会涌现了每一个处所都会有一道特色菜。就拿上面先容的酱鸭来讲吧，它是江南的名菜，以是只要去江南的游客确定不会错过一品它的鲜味况且它另有不错的营养价值何乐而不为。

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