黄体酮低吃什么食物好(备孕黄体酮低吃什么食物好)

黄体酮低吃什么食物好

黄体酮对女性的作用是很大的，会影响女性的生育能力，而且孕妇也需要适当的补充这种物质，那么黄体酮低吃什么食物好？黄体酮少吃什么食物补？黄体酮可以通过一些食物补充，下面就来详细了解黄体酮低吃什么食物好，以及黄体酮的具体作用吧。

黄体酮低吃什么好

1.富含维生素E的食物

维生素E有促进女性体内激素分泌，增加卵巢机能的效果，它能够使乱跑数量增多，黄体细胞增大，增强黄体酮的作用。所以，黄体酮低的女性可以通过食用维生素E来补充，富含维生素E的食物主要包括：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。

2.大豆制品

大豆中含有多种营养物质，其中大豆异黄酮就是其中的一种，它可以帮助调节黄体酮的平衡，解决黄体酮低的问题，是补充黄体酮的最佳选择。

3.富含维生素C的食物

黄体酮低可以吃一些富含维生素C的食物，比如草莓、桃子、猕猴桃、橙子、柠檬等都行。因为丰富的维生素C是有助于消化的，有助于补充人体所需要营养元素。

4.芹菜金针汤

干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。因为芹菜中含有黄体酮，所以此食疗既营养又补充了孕酮。

5.红参红枣汤

红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天。红参可以固脱生津，安神；红枣可以补血养血，上述搭配一起对于黄体酮低的女性有一定的辅助治疗效果。

6.黑豆糯米粥

黑豆糯米粥是黄体功能不足的中医食疗方。

黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。黑豆能够能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，所以此食疗对于辅助治疗黄体酮不足有一定的帮助。

黄体酮的作用详解

1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。

2、在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。

3、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。

4、竞争性对抗醛固酮，促使钠离子和氯离子的排泄并利尿。

5、有轻度升高体温作用，使月经周期的黄体相基础体温较高。

备孕黄体酮低吃什么食物好

黄体素(Progesterone，黄体酮)是一种类固醇，亦称为孕酮、黄体酮。黄体素是一种女性荷尔蒙，参与人类与其他动物的雌性月经周期，支援怀孕与胚胎形成。黄体素是一种助孕素(progestagen)，也是目前所知最重要的助孕素。你知道吃什么有助于增加孕酮吗?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

孕酮低会导致不孕吗

很多女性不孕或流产和孕酮低有关系。孕酮是由黄体分泌的一种性激素，孕酮低是黄体功能不足的表现。这多与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。黄体功能不足会导致月经不调、不孕或早孕流产。

简单来说，就是孕酮低不仅会影响受孕，怀孕后还可能会引起流产及胎停。

孕酮低吃什么可调养

既然孕酮低不利于受孕，那么怎样才能提高孕酮值呢?对此，中西医都有不同的治疗方法。个人认为吃中药调理身体比较好，毕竟激素类药物吃多了，会给身体带来一定的副作用。

除了药物治疗之外，我们还可以通过补充一些食物，让自己的身体产生比较多的孕酮。日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全。

大豆中含有丰富的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。

此外，喝黑豆糯米的粥也可帮助女性补充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入适量红糖就可以了，不过这个食疗方法主要适用于那些需要益气补血或贫血的女性。

在调理身体期间，应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时注意保证睡眠质量。

小贴士：孕前检查很重要，夫妻双方最好都做一个全身检查，为宝宝的到来提供一个最佳的受孕环境。

备孕孕酮低怎么办?

备孕如果出现孕酮低的情况，这是意味着流产的可能性，所以一定要对此种情况进行及时的治疗，那备孕孕酮低怎么办?

1到医院进行治疗

女性出现孕酮低的情况可能是由于疾病造成的，比如像内分泌功能紊乱就容易导致孕酮低，而对于这种情况就得要及时到正规的医院进行诊断，找到发病的病因，就可做到对症的治疗。

2还可以通过食物调节来缓解

对于孕酮低的情况可以通过食物调节来缓解，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。在食物当中，像含有果胶或者膳食纤维丰富的水果都能起到补充孕酮的作用。像猕猴桃、草莓等可以帮助女性补充到维生素c和维生素e，此时就可以让孕酮达到正常的水平。

备孕孕酮低吃什么好孕酮低就是指的黄体功能不仴，而黄体功能的作用就是能够分泌孕酮，如果黄体功能不全，当然分泌的孕酮不足，此时就会影响到孕卵着床非常的困难，或者是会导致早孕流产。对于孕酮低的情况可以到医院进行治疗。而对于由疾病导致孕酮低可以对原发病进行治疗。另外，孕酮低还可以通过食用来调节，那备孕孕酮低吃什么好?

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。另外，水果还有促进食欲的作用，同时水果当中含有的维生素C丰富，就可帮助消化，可延缓衰老，并且还可预防动脉的硬化。而且水果的含糖量也是比较低的，容易产生饱腹感。

备孕孕酮低注意事项备孕孕酮低可能是由疾病引发，像肾上腺或甲状腺功能失调而对卵巢功能造成影响，就容易使排卵出现障碍，当然就是影响到孕酮。如果自身的黄体功能不傅，卵巢黄体发育不全的情况下，就容易造成孕酮低。如果身体出现胰岛素的抵抗也容易造成孕酮低的情况。而出现备孕孕酮低的情况要注意什么问题。

备孕孕酮低是会导致女性流产的，所以此时一定要先治愈，然后再要宝宝。如果您已经怀孕，之后才发现孕酮低，一定要去医院，让医生帮助您保胎。不要擅自自己决定补黄酮的方法，尤其是使用黄体酮，如果使用不当的话，对身体有副作用。为此一定要在医生的指导下进行治疗。

所以，女性平时多吃有助于提高孕酮的食物，就可防止孕酮的降低。

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