黄瓜籽粉的副作用

黄瓜籽粉的副作用

我们生活中常见的植物粉有很多种，它们都有很不错的保健效果，其中黄瓜籽粉是常见的补钙的植物粉，很适合儿童和老年人服用，黄瓜籽粉除了可以补钙，还可以润肠通便、清热解毒，黄瓜籽粉有这么多好处，那么黄瓜籽粉有副作用吗？。

黄瓜籽粉的营养成分

每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，维生素C的含量高出黄瓜肉质部分的几倍，还含有钾盐，维生素A，维生素E以及铁等各种微量元素，黄瓜籽粉是明白街接骨壮骨补钙的最佳频繁，还有促进细胞再生，调节人身体平衡与协调的作用。是一种天然的保健食品。

黄瓜籽粉对人体有害吗

本身是有害处的，黄瓜籽粉是取黄瓜中的黄瓜籽晒干磨粉后的产物，是一种天然的补钙产品，适量的食用对身体的好处多多，但是如果过量食用，则会对身体造成一定的负担。

黄瓜籽粉的副作用

黄瓜籽粉适量食用对身体有益，对身体不会造成什么危害，但是过量食用可能会导致机体不适，因为黄瓜籽是补钙佳品，每公斤所含的钙质有将近900毫克，如果过量食用，会导致机体补钙过量，多余钙质会从尿和粪便中排出，尿钙的含量会增高，会增加泌尿系统形成结石的机会，不仅造成浪费，还有引发肾结石以及尿路结石的危险。

黄瓜籽粉每天吃多少

黄瓜籽粉不仅补钙效果好，还有壮骨，接骨之功，还可促进细胞再生，调解经络，增强记忆力，恢复体力，通肠润便，但是黄瓜籽粉不可多吃，每天吃1-2勺，每天摄入量在3-10克之间。

黄瓜籽粉怎么吃

黄瓜籽粉最常见的吃法是泡水喝，也可以放入牛奶，豆浆，果汁中，调和均匀一起食用，还可以作为一种食材搭配不同食物，放入汤中，粥中或者菜中，因为是纯天然的东西，只要不吃太多，对身体是有诸多好处的。

小贴士

黄瓜籽粉虽好，但也不宜人人接食。建议需要补钙的儿童，青少年，中老年人，骨折病人，便秘患者等，需要吃黄瓜籽粉辅助治疗其疾病的患者食用，普通健康人群补充钙质等营养素更多是做食物中获取，不宜过多依赖于黄瓜籽粉等保健品。

请问黄瓜籽粉真有效吗？有人在吃吗？

黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙、美容、减肥的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。服用黄瓜籽没有明显的副作用，应当注意的是，在服用期间忌服四环素。
每百克黄瓜籽含有89.9毫克的钙，720毫克的磷，其含有的钾盐、维生素a、维生素e及微量元素钙、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。黄瓜籽粉能调节人的“五劳”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。
服用方法：每日服一次，每次一羹匙，约3-10g。温开水冲服或豆浆、牛奶、果汁冲服，也可拌粥食用。炒菜放到菜里也可以，放到汤里也可以。用纯牛奶+红枣粉+黄瓜籽粉一起冲，很好喝。
骨折初期不要多补钙。骨头汤、钙片、黄瓜籽粉等这些含钙的暂时先少吃，现在每天要多吃些猪蹄、皮冻、鱼皮类的食物，因为骨折初期应以补胶原蛋白为主，四周后再开始大量补钙。

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