黑豆柠檬怎么美白

黑豆柠檬怎么美白

美白的方法其实也很多的，尤其是食疗美白方法，是最受妹纸们喜爱的一种美白方式。生活中很多食物都是可以美白的，那么你知道怎么美白功效最明显吗？黑豆和柠檬搭配就可以美白哦！那么，黑豆柠檬怎么美白？黑豆柠檬如何嫩肤？下面来看看。

美白的方法

在干燥的季节不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在敏感季节出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，才能让食物亮丽肌肤。

植物油：保持皮肤弹性

脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。

水：排除毒素

喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾……)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶……)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

维生素A和B:令肌肤焕发光彩

肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。

醋泡黄豆

做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

葡萄汁

做法：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。

黑豆煮柠檬

做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋日里还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

美白护肤技巧

1、用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。

2、面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜.。

3、把握出行时间紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行要穿纯棉衣服打伞，隔3-4小时涂一次防晒霜。

夏天来了，美眉们都希望拥有光滑雪白的肌肤，可是夏天紫外线特别强烈，肌肤容颜干燥，一不小心就被晒黑了，所以晒后修复是很有必要做的哟。

怎么用柠檬，使皮肤变白

千万不能直接把柠檬汁涂到脸上.
注意时间 :
日晒前最好避免用柠檬敷脸，否则会出现反效果。用柠檬进行美容护理最好选在晚上进行。
柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸。
柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。
但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。
爱美的你，为了美白肌肤，可能会大片大片的敷柠檬片或喝柠檬汁，其实这样做非常危险，因为不正确使用柠檬，可能会与你想要的效果适得其反。
柠檬控油美白面膜:
珍珠粉、半勺蜜糖、少量蛋清混合一咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。

柠檬怎么用才能美白祛斑

柠檬怎么用才能美白祛斑

柠檬怎么用才能美白祛斑，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是柠檬怎么用才能美白祛斑赶紧学起来吧！

柠檬怎么用才能美白祛斑1用柠檬美白的方法有哪些

1、蜂蜜柠檬面膜

取三片柠檬挤出柠檬汁，加入蜂蜜中，再加一勺面粉或是奶粉调成糊状敷于面部，柠檬含有丰富的维C有助于美白肤色，蜂蜜有助于滋养肌肤，和面粉或是奶粉调和做面膜能够明显，美白皮肤。

柠檬泡白酒面膜

将一个新鲜柠檬洗干净切成小片，放入广口瓶中，在瓶子里倒入适量白酒，以没过柠檬为准，浸泡一夜之后，将柠檬汁适量在化妆棉上，均匀的涂在脸上，敷上大约十五分钟左右，用温水洗净，一个星期后，肌肤会明显变得洁白光滑，而且还能淡化黑色素，起到祛斑作用。

柠檬酸奶面膜

将两勺柠檬汁，半勺蜂蜜和两勺酸奶一同搅拌均匀，清洁好脸部之后，将面膜均匀的敷在脸上，注意避开眼睛，敷大概15到20分钟即可用温水洗净，坚持一段时间，即可改善肌肤油腻，暗黄的状况，肤色会明显变白。

柠檬鸡蛋面膜

将一汤匙新鲜的柠檬汁加入一个新鲜的鸡蛋黄中充分搅匀，再放入两勺燕麦粉和两勺橄榄油搅成糊状，每天晚上洗脸后用来敷脸，20分钟后用温水洗净，一个星期后，干性松弛的皮肤会变得光滑而红润，而且还有一定的美白功效。

用柠檬祛斑的方法有哪些

2、柠檬面粉面膜

用新鲜的柠檬榨汁以后，加入100毫升清水稀释，再加入适量的面粉调匀，清洁面部之后，将柠檬汁面膜均匀的敷在脸上，15到20分钟后洗净即可，每个星期使用两到三次，有助于淡化色斑，能让肌肤变得更加清爽紧致。

柠檬汁擦脸

每天早晚洗净脸部之后，取适量鲜榨的柠檬汁加入适量水中搅拌均匀，当爽肤水涂在脸上，早晚各一次，坚持使用一周左右之后，可以淡化脸部雀斑，达到祛斑效果。

柠檬汁加糖水

柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等营养元素，用鲜榨的柠檬汁加糖水搅拌饮用，不但可以美白肌肤，还能有效使黑色素沉淀，达到消除色斑的作用。

用柠檬美白护肤的注意事项

3、柠檬不能直接用来擦脸美白，因为它虽然含有足量的维生素C，但是它属于酸性水果，刺激性相当强，如果直接用切好的柠檬片来擦脸，很容易造成过强的果酸对皮肤产生刺激性，结果损伤皮肤，导致严重过敏现象发生。

柠檬怎么用才能美白祛斑2把黄瓜洗净，去皮、去心、切片。

淘米机洗净大米，姜洗净拍碎。

在锅中加入大约1000毫升的水，放入火上，下米、姜、武火烧开后，改以文火慢煮至米烂，下黄瓜片，再煮至汤浓，加精盐调味即可。每日两次温服，能润泽肌肤，祛斑减肥。每天喝1杯番茄汁美白祛斑，或者经常吃番茄，对防治雀斑有较好的效果。由于番茄富含维他命 C，被称为“维他命 C储藏库”。维生素 C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的生成，使皮肤白嫩，消除黑斑。

红枣清热祛斑汤取黑木耳30克，红枣20克。

木耳洗净，枣去核，加水适量，煮约半小时。每天早上、晚饭后各一次。常服食，可驻颜祛斑，健美丰满肌，用于面部黑斑，形体消瘦。

菜谱上的.黑木耳，《本草纲目》记载它可以去黑斑。

黑木耳具有润肤、预防皮肤老化的功效；大枣与中益气、健脾润肤，有助黑木耳祛斑。将鲜嫩的胡萝卜磨碎挤出美白祛斑的汁液，用10-30毫升，每天早晚洗脸后，用鲜嫩的汁液拍打脸部，待其干燥后用抹上植物油的手轻拍面部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也能起到祛斑的作用。由于胡萝卜富含维他命 A原。维他命 A原能在体内转化为维他命 A。维他命 A有润肤、强健肌肤的作用，并能预防皮肤粗糙和雀斑。

祛斑美白冬瓜水冬瓜藤熬水用于洗脸、沐浴，能令肌肤润泽，消除雀斑。

金盏花叶汁还具有护肤、除斑作用。把金盏花叶捣烂，取汁抹在脸上，既可以去除雀斑，又可以清爽洁白肌肤。蒲公英花水也可以用来除斑，取一把蒲公英，倒入一杯沸腾的开水中，冷却过滤，早晚用蒲公英花水洗脸，可以使面部洁净，减少皮肤炎症。柠檬冰糖汁美白祛斑，搅拌柠檬汁，加冰糖适量饮用。柠檬酸富含维他命 C,100克柠檬汁中的维他命 C含量可以达到50毫克。

另外还含有钙，磷，铁和维生素 B等。

经常喝柠檬汁，不但能使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且能预防和治疗动脉硬化。上述是如何美白祛斑的方法。什么样的汤能美白祛斑？介绍一切相关知识。最后我温馨提示，美容护肤一定要注意多睡觉，尤其是在夜晚，千万不要熬夜。

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