冠心病吃哪些食物最好(冠心病吃什么食物最好)

冠心病吃哪些食物最好

冠心病是很常见的心脏疾病，这种疾病如果不进行好好的护理，就会导致严重的后果，所以，冠心病患者在平时要注意好好护理。冠心病患者可以在饮食上多加注意，通过食疗就可以缓解病情，那么，冠心病吃哪些食物最好？什么食物对冠心病好？

冠心病吃什么食物好

一、豆类：

豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

二、纤维类食物：

纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。

三、海产品：

能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

四、茄子：

它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

五、大蒜：

蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

六、洋葱：

具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

七、水果类：

1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥

2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

4、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病

5、杏仁露，能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

冠心病喝什么茶好

1、丹参茶

食材：丹参60g，黄酒、白糖、白蜜适量。

做法：丹参烘干研末，每服6g，黄酒送服每日2次。或丹参15g，加水150ml，煎煮至100ml，去渣加白糖适量温服，每日2次。

功效：此茶具有养血活血之功效。

2、山楂菊花茶

食材：山楂10g，杭菊花10g，决明子15g

做法：将上药稍煎后代茶饮，每日3次，连服3个月，可适当与维生素C同服。

功效：山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态；菊花有具有散风热、平肝明目之功效，山楂菊花茶对冠心病人有一定治疗效果。

3、绞股蓝茶

食材：鲜绞股蓝50g，川芎10g，葛根6g，冰糖10g，大山楂20g。

水上要浸泡1小时，加水800-1000ml，煎煮20分钟，去渣取汁，每日分次温服。

功效：本方活血通络，适用于冠心病合并血脂高者。

4、银杏叶茶

食材：银杏叶5g，绿茶10g

做法：沸水冲泡，每日一剂代茶饮。

功效：银杏叶茶适用于高血压、冠心病患者。

药茶疗法是指应用某种中药加工制成茶剂，用于防治某些疾病的一种方法。那么对于冠心病的人来说又该喝什么茶好呢？

5、丹参山楂茶

食材：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克

做法是：将上述药物切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘

功效：丹参山楂茶有安神镇静、活血止痛的功效，适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症。高血压、心脏病、冠心病等病人宜长期饮用，有治疗或辅助治疗作用。

6、洋参五味茶

食材：西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。

做法：将上述药物捣烂切细，用开水冲泡两分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1服。

功效：洋参五味茶有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。

冠心病吃什么食物最好

1、新鲜蔬菜和水果
荟萃分析结果提示，每天多食用一份蔬菜或水果（约100克，2两）可减少4％冠心病的风险和5％的中风风险，所以冠心病患者可以适当多吃新鲜蔬菜水果，最好能保证每天400～500g的蔬菜（如绿叶菜、十字花科蔬菜都是不错的选择）和300-400g的水果。另外需要提醒的是，炒菜时尽量用米糠油、玉米油、芝麻油等作为烹饪用油。
2、鱼
既往36个国家的研究数据发现，吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病死亡率。鱼中富含ω-3长链多不饱和脂肪酸可能对冠心病帮助最大，冠心病患者每周可至少吃鱼两次，其中一次为富含脂肪的鱼类。喜欢吃鱼的朋友也可每天吃60g左右的鱼，有很好的预防冠心病作用。
3、坚果
坚果中富含不饱和脂肪酸，可以降胆固醇，对心脏有帮助，所以冠心病患者可适当服用。但注意坚果一定要选无盐的坚果，一些零食坚果中添加了很多盐并不适合冠心病患者吃。
4、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以降低血脂，所以冠心病患者可以适当多吃全谷物、豆类、马铃薯等高膳食纤维的食物。
5、其它
冠心病患者可适当多吃一些富含钾、钙的食物，对血压有帮助，也可使冠心病患者收益。

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