在冬季的时候吗,人体的新陈代谢会减弱,而这个时候,人们就会出现一些身体不适的症状,比方说便秘,冬季的气候干燥,身体很容易出现便秘的症状,冬季也是可以喝花茶治便秘的,那么,冬天喝什么茶排毒效果好?有哪些排毒效果好的花茶?来看看。
排毒效果好的花茶
1.洛神花:可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
2.马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身,减去多余脂肪。
3.金盏花:舒解经痛,刺激胆汁分泌,分解脂肪。
4.玫瑰花:最美丽的美容茶,可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。
5.紫罗兰:能解酒醉,益肝脏,消除眼睛疲劳,保养上呼吸道,并有治疗伤风感冒的功效。
6.杜松果:有健胃利尿,预防膀胱炎、尿道炎,减轻关节疼痛的功效。
7.柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及预防贫血,对于油性肤质者,可加入水中清洁皮肤,促进血液循环。
8.菩提:有利尿、治头痛及焦虑,帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素,有瘦身效果。
9.芙蓉花:色彩亮丽的热带花朵,含有丰富的维他命C,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸,有利尿、治水肿的功用。
中医温馨提示:花茶的冲泡方法要依据花茶本身的特点,例如:有些花草需用煮的方法让茶的味道出来;有些用泡的方法即可;当然更有些植物本身味道很重,热开水一冲味道便出来,适宜当下立即饮用,否则浸泡久了,茶汤变苦,可能就很难下咽了。但是,对于孕妇而言,对花草茶的选择一定要慎重。
生活中排毒的水果
1、苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用哦。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。又因为苹果中含有丰富的钾元素,钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿,对排尿也有一定的作用哦。
2、柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中,是排毒很好的选择哦。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
自然界的六大茶系没有最好的,爱也一样只有适合,没有最好的。而所谓适合就是一个人是阳虚体质她冬天手脚冰凉,这种你叫她喝白茶,马上就跑去厕所。这就好比一个喜欢看书,保持规律睡眠的女孩,找了一个喜欢迪斯科的男朋友。他们合适吗?这显然是要烧死两个人的,所以喝茶最重要的是合适,恋爱也是如此。
冬天最适合喝普洱茶和红茶,暖胃。俗话说 "春有香茗,夏有绿茶,秋有乌龙茶,冬有普洱茶和红茶",充分说明了冬天喝普洱茶和红茶的必要性。普洱茶是云南省的特产,是中国的国家地理标志产品。云南西南部的古老森林。普洱茶香味持久,香气独特。茶汤呈橙黄色,口感醇厚,极易起泡。普洱茶具有减肥、抑菌助消化、降血脂、暖胃、解酒排毒等功能。普洱茶含有分解脂肪的脂肪酶,对脂肪的分解有很好的作用,还能养颜护胃。
红茶属于全发酵茶,是由合适的茶叶制成。中国是红茶的原产地。世界上最早的红茶是绿松香,是明代福建武夷山茶区的茶农发明的。红茶性温,能促进食欲和胃肠消化,更适合冬季饮用。红茶有抗酸化作用,辅助调节血糖,常饮红茶可降低心肌梗塞的发病率。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排除体内毒素、放松精神、平衡神经系统的作用。桂花茶是桂林的特产。饮用后,具有理气和胃的功能。适合肠胃功能弱的老人饮用。
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喝茶的好处有不少,每天清晨和上班时间喝茶,不仅能提神,还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑,冬天御寒喝什么茶好呢?关于,冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬时节,人体生理功能减退,提高抗病能力,是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒,同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。
冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。
四款冬季御寒红茶一、牛奶红茶。
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶
材料:糯米50克,红茶5克。
调制:1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
功效:益气养血,改善身体虚弱症状。
七款养生茶暖身御寒第一:红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。
功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第二:桂花茶
材料:干桂花、茶叶
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
第三:红枣桂圆茶
材料:红枣、桂圆、白砂糖
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。
第四:银耳茶
材料:银耳、茶叶、冰糖
做法:将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中,搅拌均匀直接服用了。
功效:这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部,对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥,这个时候肺部很容易出现不适。除此之外,这道食谱还能够促进体内血液循环加快,具有很好的美容作用。
第五:薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花
做法:将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
功效:菊花具有很好的清热解毒的作用,服用之后能够很好的缓解身体疲惫,对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,能够很好的缓解身体疲惫,具有很好的养生功效。
第六:姜苏茶
材料:生姜、苏叶
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
第七:铁观音茶
做法:直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。
功效:铁观音是中国名茶,服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱,这种物质能够有效的兴奋中枢神经,所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过,建议在睡觉之前最好别服用,避免影响睡眠质量。
在南方,适合冬天喝的五款花茶
1、菊花人参茶
材料:
人参花5克,杭白菊5克,枸杞子3克。
冲泡法:
用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水直至没过材料,5秒内倒出茶汤以润茶,再次冲入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟左右。
功效:
菊花有明目去火之功,人参富含维生素、皂苷等成分,有利于平衡人体神经系统的协调能力,两种搭配饮用,具有很好的明目提神作用,还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适合饮用这款花茶。
2、桂花红茶
材料:
桂花2克,红茶3克。
冲泡法:
将桂花和红茶放入杯中,冲入沸水,盖上盖子浸泡,静置六分钟,温饮即可。喜欢喝甜的还可以适量加红糖。
功效:
散瘀止痛,止咳化痰,生津止痛,清心明目,解口燥功效,可用于治疗口腔炎,牙周炎,皮肤干裂,声音沙哑等症。
3、柠檬草茶
材料:
柠檬草十克。
冲泡法:
将柠檬草洗净放入杯中,注入开水,冲泡五分钟后即可饮用。
功效:
柠檬草能利尿消毒,消除水肿和多余脂肪,健脾胃,祛除肠胃胀气,疼痛,帮助消化。
4、玫瑰蜂蜜红茶
材料:
玫瑰花3朵,红茶3克,蜂蜜适量。
冲泡法:
将玫瑰花,红茶放入茶杯中,冲入沸水浸泡,温热后放蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
功效:
玫瑰花具有疏肝解郁,调理气血之功效,和红茶,蜂蜜一同冲饮,能促进身体新陈代谢,排毒通便,调理内分泌,美容养颜,尤其适宜因内分泌紊乱导致肥胖的女性饮用。
5、芍药红枣蜂蜜茶
材料:
芍药15克,生姜2片,红枣3个,蜂蜜适量。
冲泡法:
将芍药放入锅中,加400毫升水煮开,待水剩下一半时放入生姜片,红枣,继续熬煮几分钟,然后过滤装杯,倒入适量蜂蜜温饮。
功效:
芍药通经活血,生姜解表散寒,温中止呕,红枣补中益气,宁心安神,益智健脑,三者一同泡茶饮,可以起到养血温经,美容养颜的作用,尤其适宜长期痛经的女性饮用。
但是冬天忌空腹饮茶。古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
由于大气污染、蔬菜农药残留、食物中的添加剂以及便秘等原因,每个人的身体里多多少少都残留着一定的毒素。那么,喝什么茶的排毒效果最好呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
排毒效果最好的茶饮
一、菊花茶
这款排毒茶是由乌龙茶和白菊花制成的。白菊花具有排毒的功效,能将身体内堆积的放射性物质以及有害的化学物质排出,加入乌龙茶后保健效果更加显著。而且白菊花味道清香,有一定的提神作用。
二、柚子茶
柚子肉和蜂蜜按照1:3的比例搭配,将柚子肉浸泡在蜂蜜中10天左右。喝的时候取适量蜂蜜和柚子肉,加入温开水冲调饮用即可。这款茶饮不仅排毒效果好,还非常好喝,酸酸甜甜,充满柚子的香味。
三、枸杞茶
枸杞是一味非常好的中药,具有清肝明目、润肠通便的作用。专家建议,如果连续3天没有排便,可以买枸杞冲茶喝。
四、车前子茶
取适量的车前子,用热开水冲泡,代茶饮用。车前子不仅有显著的滋润功效,还能帮助排毒,清洁肠道,被称为“结肠的清道夫”。
五、艾蒿茶
艾蒿茶不仅可以帮助我们将体内多余的水分排出,从而达到消水肿的效果,而且还能利尿解毒,改善健康状况。
现在大家知道喝什么茶可以排毒了吗?平时除了要适当饮用排毒茶,还要养成科学的生活习惯,早睡早起,均衡饮食,这样才能减少毒素堆积哦。
日常健康排毒的方法
1、肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、荔枝等来帮助肝脏排毒。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官,它能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液将之排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3、早餐要排毒
选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
排毒养颜攻略 六招助排毒
4、润肠排毒
魔芋、黑木耳、海带、猪血、菠菜、苹果、草莓等众多食物都能帮助消化系统排毒。但是,纤维食物在排毒的同时,容易排出体内的营养素,因此要注意成长期的小孩或病体初愈的人不宜多吃。
5、皮肤排毒(出汗带出废物)
正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉约600~700毫升的汗液,这其中99%的成分主要是水,还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。伴随着出汗,也带走了不少身体里的毒素。
6、快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。
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