冬瓜能榨汁吗？冬瓜汁的功效与作用

冬瓜能榨汁吗？冬瓜汁的功效与作用

喜欢喝果蔬汁的朋友在生活中会用丰富的水果和蔬菜榨汁喝，榨新鲜的汁喝不仅能清理肠胃，还能给身体补充所需的各种营养元素。冬瓜是我们常吃的一种蔬菜，口味十分清淡，它除了能做菜以外，还能用来榨汁，接下来我们一起看看冬瓜榨汁喝有哪些功效和作用吧！

生榨冬瓜汁

冬瓜虽然不是水果，但是它也能生吃，将冬瓜去皮后切成很薄的片，撒上适量的白糖放进冰箱片刻，再拿出来吃非常沁人心脾，特别是在夏天吃的体验十分美好。冬瓜还能榨汁喝，直接生榨的汁也能让人接受，因为冬瓜不像苦瓜那样会有苦味，冬瓜的水分十分充足，榨汁喝清新又可口。

冬瓜汁功效

使用蔬菜榨汁喝已经成为爱美人士每天必做之事，爱美人士们知道喝蔬菜汁对身体有很大的好处，还能保持形体上的美感、美容养颜。冬瓜榨汁喝不仅能美容养颜，还有减肥的效果，因为冬瓜中不含脂肪，并且冬瓜还含有一种能抑制脂肪形成的物质，想减肥的朋友可以试着榨一些冬瓜汁喝，对减肥有辅助作用。

需注意事项

虽然冬瓜汁的好处很多，但是还是要注意适量饮用，并且要依据体质的承受能力来饮用。冬瓜是寒性的食物，体质虚寒、肠胃不好的人最好不要食用。冬瓜是女性的美容和保持形体美的佳品，但是要注意在月经期间不要食用冬瓜，否则会造成痛经。

冬瓜汁的功效与作用

1 降脂减肥冬瓜中含有丰富的水分，食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，以及一定含量的丙醇二酸，食用之后可以抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜不含脂肪，热量很低，食用有降脂减肥的作用。

2 利尿排水冬瓜属于一种微寒性味的蔬菜，入膀胱经，具有一定利尿的作用，若是榨成汁水饮用还会摄入大量的水分，因此喝冬瓜水具有利尿排水的功效。

其他有利尿排水的食物有：桑叶、西瓜、荷叶、杭白菊、竹叶等。

3 护肾消炎冬瓜汁中含水量很高，摄入的水分都要通过肾脏排出，再加上冬瓜本身有利尿排水的作用，会使得尿液量和次数增多，有清洁尿道、消除炎症的作用，适当食用可以护肾消炎，缓解泌尿道炎症。

4 清热去燥冬瓜性味寒凉，具有不错的寒凉之气，做成冬瓜汁又含有丰富的水分，有利于缓解体内的燥热程度，并且降低肺热，有清热去燥、缓解肺热咳嗽的作用。

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