冬瓜能煮粥吗(冬瓜跟番薯，能一起煮或者熬粥吗？)

冬瓜能煮粥吗

看到冬瓜雪白晶莹的瓜肉就想品尝一下，对于喜欢吃冬瓜的人来说，不管是怎么烹饪都是一道美食。冬瓜除了能做汤，还能煮粥哦！冬瓜中含有纤维，和米一起煮成粥食，不仅清淡不上火，还很容易消化。冬瓜和米怎么煮粥呢？

玉米冬瓜粥

玉米和冬瓜一起煮粥的食疗作用很大，玉米和冬瓜的营养价值都很高，它们两者搭配煮粥是很好的。玉米是粗粮中的佳品，它含有丰富的维生素和植物纤维，并且所含的热量很低，常吃玉米不仅能增强记忆力、防止眼睛老化，还能降低血压、防止动脉硬化。冬瓜中含有丰富的蛋白质和多种维生素，还含有抑制脂肪形成的物质，常吃冬瓜可以减肥，还能清热解毒、利尿消肿。

冬瓜薏米粥

夏天需要吃一些祛湿、消水肿的食物，用薏米和冬瓜一起煮粥吃就能达到这个效果。冬瓜的含水量较高，且为寒性的食物，薏米能祛湿，正好能清热利湿，还能养胃。冬瓜和薏米、大米一起煮粥可能会比较清淡无味，煮的时候可以适量加一些调味品。

温馨小贴士

冬瓜属于寒性的瓜类蔬菜，脾胃虚寒、体质虚弱的人尽量少吃，以免给肠胃造成负担。冬瓜比较容易熟，在煮粥时要先把米煮到八成熟再加入冬瓜一起煮，以免冬瓜煮得过烂。药补不如食补，适当的饮食搭配就能吃出营养和健康，但是食物之间会有相克，冬瓜不能和鲫鱼、海螺、山竹等一起食用。

冬瓜跟番薯，能一起煮或者熬粥吗？

现在很多人在吃饭这个方面都会有自己的很多想法，他们也希望提高自己的生活质量，或者是吃一些比较有营养的物质，让自己的健康能够更有所保障。那我们可以看到有一些人，他们总是想要去尝试一些新的做饭的方式，也有一些人，他们想要尝试把冬瓜和番薯放在一起煮是什么样的一种味道。但是这个时候他们也会产生一种疑惑，冬瓜和番薯到底能不能放在一起煮或者是熬粥呢？

可以放在一起熬粥

其实是完全可以的，因为冬瓜它本身就是一种非常好的食物，而且也是有美容养颜的这个功效的，更重要的是还能够防止一些冠心病的发生。所以很多人他们都会在自己熬汤或者是去煮粥，还有一些其他炖汤的时候去放一些冬瓜。那么番薯本身也是非常好吃的一个食物，而且也有许多人在自己的家里面就有种植这样的一种食物。而且我们都了解到，它们两个的功效和作用都是非常的显著的，还能够帮助我们养颜护发。

还可以做成各种菜肴

尤其是对于一些女性来说，就非常的热爱这两种食物。所以如果有一些人想要去尝试把这两种食物放在一起煮，或者是熬粥的话是完全可以的，而且做出来的味道也是比较的鲜美的。毕竟这两种食物在一起做成了粥之后，有利于人体的新陈代谢，而且里面所产生的一些物质也是能够抑制我们把糖类转化成脂肪的。

冬瓜这种食物本身是有一些减肥的功效的，而且还能够去帮我们的身体预防很多的疾病。有许多的人在做许多的菜肴的时候都会选择冬瓜，而且还是非常的可口的一道食物，红薯这个食物大家也都会在日常的生活当中经常吃，而且也会增添饱腹感，对于一些不想让自身的脂肪变得更加多的人来说，这两种事物是完全优越的。

冬瓜可以和大米一起煮粥吗

玉米冬瓜粥的做法详细介绍菜系及功效：肺调养食谱 肾调养食谱 利尿食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 玉米冬瓜粥的制作材料：主料：冬瓜250克,鸡肉90克
辅料：玉米（鲜）60克,冬虫夏草5克
调料：姜5克,大葱5克,盐4克 教您玉米冬瓜粥怎么做，如何做玉米冬瓜粥才好吃 将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。
小帖士-健康提示：
滋养肺肾、利水降浊；
糖尿病性肾病属肺肾阴虚者，症见口干口渴，心烦气促，小便频数而量少，全身浮肿，血压偏高，小便检查为持续性蛋白尿，舌嫩红苔白，脉沉细数，现多用于糖尿病并发肾小球硬化症，糖尿病并发肾盂肾炎等；若无玉米，可用茭米代之，但不能用高粱代替，因高粱性温而质粘涩，无清热，利水作用；糖尿病并发水肿，高血压等属肾阳不足者不宜食用本品；使用本方以口渴多饮，小便频数量少，全身浮肿，舌嫩红，苔白，脉沉细数发球肺肾阴虚者为要点。
小帖士-食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

小米粥里面可以放冬瓜吗？

小米粥里面可以放冬瓜，具有，降低血脂，减肥，增加抵抗力，祛湿消肿，健脾养胃，软化血管，瘦腿，轻身，长期食用会延年益寿的功效。
补充：
材料
赤小豆50克，冬瓜2小块，小米50克
做法
1.红豆和小米按1：1的比例洗净，泡发一夜；
2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红豆和小米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；
3.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

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