南瓜通便吗

南瓜通便吗

南瓜可以治疗便秘，同时对人体还有很多的好处，也可以治疗其他多种疾病，但是也有很多食用禁忌，如果饮食方法不当，就可能会对健康造成不利影响， 下面就来详细了解南瓜的功效作用以及饮食规则吧。

通便原理

南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，这些营养成分可以刺激肠胃蠕动，帮助肠胃消化，而且还能黏附残留在肠道内部的垃圾，从而帮助肠道排除废物，起到通便的效果。南瓜中含有的果胶成分还能清理血液中的垃圾，可以维护血液的健康状况。

南瓜功效

吃南瓜具有生津活血、补中益气、清痰止咳、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便等功效，还可以治疗噶血液、哮喘、咳嗽、水肿、腹水、小便不利、支气管炎、烧伤、烫伤等各种不适病症，南瓜的防癌、驱虫效果非常明显。

食用禁忌

南瓜可以为人体带来很多的好处，但也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，吃多了容易导致人体上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜属发物，患有各种容易复发疾病的患者不宜吃南瓜，否则可能会引发旧疾，而且部分对南瓜过敏的人不宜吃南瓜。南瓜容易滋生湿气，体质湿寒、湿气较重的人不宜吃南瓜。

搭配禁忌

南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，否则会导致营养价值降低。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会导致人体出现中毒反应。南瓜不宜与温补内食物一同食用，会对身体健康造成损伤，对健康状况非常不利。

南瓜有什么作用？有什么功效

南瓜性温、味甘、无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒，其作用主要表现在以下几个方面：1、解毒，南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质，比如重金属中的铅、汞，起到解毒的作用；2、健脾和胃，南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化；3、可以消除致癌物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复。南瓜可以通便，从而减少大便中毒素对身体的伤害，特别是能够有效预防结肠癌的发生；4、有降糖、降压的作用，南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品；5、南瓜还有预防中风的作用。

吃南瓜有什么好处

吃南瓜有什么好处

1.润肠通便，帮助消化

南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌等多种营养物质。南瓜中所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，能够润肠通便，帮助消化。

2.延缓衰老

3.改善贫血

南瓜中含有丰富的钴，钴是可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。南瓜产量大、易成活、营养丰富，是人们不可或缺的粮食果蔬。

南瓜有什么功效

南瓜性温、味甘，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少肠内粪便的毒素对人体的危害，常食南瓜可预防结肠癌。南瓜含较高的胡萝卜素，被人体摄取后，很快转化为维生素A而被吸收利用，对保护视力具有重要作用。近几年研究发现，南瓜所含的矿物质中还有微量元素钴，常食有补血作用。
近代医学研究证实，常食用南瓜可辅助治疗糖尿病，促进胰岛素分泌，消除致癌物质——亚硝胺的突变作用，防止癌症的发生，且可增强肝、肾细胞的再生能力。对于高血压、肝脏的一些病变（如肝炎、肝硬化）、肾炎、冠心病和肥胖症也有一定疗效。
我国栽培南瓜历史较久，民间食用方法很多，嫩瓜可切片，荤素炒食，还可做汤、作馅料。老熟南瓜也可炒食，但多做煮食、蒸食，或捣烂加面制成糕饼、面条等。与红枣、糯米加适量红糖煮制成南瓜粥，可治中气不足、神疲乏力等症。还可加工成南瓜粉（作为食品添加剂或食疗保健品）、南瓜营养液等。南瓜粉既保持了南瓜的原有风味，又具有清热、利湿、解毒等功效，为大众提供了一种质优价廉的保健食品。
老熟瓜和植株可加工饲料，种子可加工成干果食品。种子含油量达50%以上，可榨出优质食用油。种子炒熟后是广大消费者喜食的休闲食品。
南瓜是一种多种功能的保健蔬菜，适应性很强，在全国各地均可栽培，并且耐贮藏和运输，深受国内外广大消费者的欢迎，还可出口创汇，很有发展前途。

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